Многодетные мамы Детки многодетных семей

Вечерний режим

Оля (я скоро мамой стану снова)30 января 2017 г.40 ответов

Мамочки, сил моих нет. Что я делаю не так? Мои дети очень поздно засыпают. У меня никакого личного времени. Уже стала давать им глицин. Надо ещё подключить мятный чай. Но основное это режим.

Осложняется тем, что выходные мы проводим у родителей (пока это неизбежность) они поспят в дороге если даже пол часа, то к вечеру веселье...

Уже подключили вечерние прогулки. В любую погоду выходим гулять за 2 часа до приготовления ко сну.

Старшая ходит в школу. 2 класс. Встаёт в 7.00 и вот не смотря на это она раньше 11 не засыпает! Она может два часа просто лежать в кровати. Средний ещё более или менее, раньше всех засыпает а младший никогда раньше 12 не уснет. Встаёт в 9 спит днём с 3 до 5. Ну хоть бы в 11 засыпал! Нет, вот я лежу с ним с 10 вечера а он ещё ползает по постели. Ни колыбельные ни поглаживания ничего его не берет. Борется со сном пока уже не выключится сам.

Я стараюсь прекращать всю активность после 8. В 9 начинаем чистить зубы, к этому времени рюкзак сложен, упражнения на спину сделаны, только подготовительные ко сыну процедуры. Потом включают сказку. Но между зубами и сказкой все равно происходит какой-то кипиш и мне прям крикнуть приходится чтоб угомонились.

Меня так выматывают эти вечера! Хочется расслабиться, часок перед сном себе уделить. Параллельно свои дела делать сложно, тк младший двухлетка будет скакать по дому если я не буду сидеть с ним рядом.

Какие ещё идеи использовать? Будить двухлетку раньше 9 мне не выгодно, тк пока я провожают дочь в школу он досыпает с папой. Если я уйду при нем не спящем он вынет душу из папы и включит ультразвук. Папа такое пережить не может.(это обсуждению не подлежит).

И даже если в 8 его буду это не помогает ему уснуть раньше на ночь. Дневной сон если сдвинуть с 2 до 4 если только но понять же это бывает сложно тк на время его сна у меня свои планы и удобно чтоб он спал до 5. Опять, уменьшение дневного сна нефига не помогает ему раньше уснуть.

Ответы

Мария СК30 января 2017 г.

вы сама сказали о режиме.. пока у вас он не ахти ;(((( сон младшего однозначно сдвигать надо: в саду, например, он до 15-ти часов и всего час-полтора. моя красавица вон тоже моду взяла с переходом на один сон - засыпает в 17, спит д0 18, когда уже за парнями в сад бежать, а угомонилась вот пол-часа назад, когда уже и парни заснули - тоже ползала, прыгала, хохотала в темноте... перед сном, несмотря на минимальную активность, парни мои тоже мне дают жару, радуются жизни громко вплоть до отруба в полете ;)) и с выходными надо что-то делать - режим свой еще больше сбиваете. может, в дороге тормозить на разминку и пробежку, например: верный способ для водителя не отрубиться (как и для всех в целом) - короткая и быстрая пробежка туда-сюда метров на 40-50 от машины - бодрит и спать уже не будут

Екатерина30 января 2017 г.ответ для Мария СК

Нет, пробежки не вариант. Ехать полтора часа по трассе, это мне каждые десять минут останавливаться, всех отстегивать, ротных на мороз выгонять бегать? Представить даже не могу) старшая не всегда спит в дороге слава богу. Выходные никак изменить пока нельзя. В том и беда. Но может есть ещё какие приёмы. Надо действительно почитать про питание.

Мария СК30 января 2017 г.ответ для Екатерина

Почему каждые 10 минут? Полтора часа для Москвы - это фигня. У меня до дачи 3-4 часа езды и я точно знаю, на каком этапе дети начнут отрубаться, в Посад к свекрови ехать 2 часа примерно - тоже достаточно одного раза не дать поспать...но мне это и не нужно, правда, как-то не вижу проблем с пересыпом у детей по выходным, потому что в 9 все на ногах

homa31 января 2017 г.ответ для Мария СК

Если вечером возвращаться, когда дети усталые - они все равно заснут. У нас от родителей ехать 15-20 минут вечером, но если возвращаемся поздно из гостей, то как я детей ни тормошу, какими байками их не развлекаю - они все равно срубаются, на секунду отвлечешься, когда паркуешься - уже дрыхнут... Что уж говорить про более длинный путь... Заснут, это неизбежно. Поэтому если я не хочу, чтобы они спали в машине, то мы выезжаем с дачи, например, именно после дневного сна, когда они выспавшиеся. Или, наоборот, едем на дачу во время дневного сна, после обеда, чтоб в машине поспали, а потом уже не спали. Тут ничего не придумаешь, кроме одного: строить режим дня исходя из реальных возможностей. Если автор не может будить утром раньше или организовывать дневной сон в дневное, а не вечернее время, то никак он детей вечером рано спать и не уложит. Чудес не бывает.

Мария СК1 февраля 2017 г.ответ для homa

да, приходится порой чем-то жертвовать в распорядке, чтобы не быть вымотанной за день, поэтому, мне кажется, идеальным был бы вариант с утренним подъемом всех в одно время, поскольку потом все-равно привыкать вставать рано

homa1 февраля 2017 г.ответ для Мария СК

и с вечерним отбоем в одно время для всех, чтобы не убивать весь вечер на укладывание детей - всех по очереди...

Мария СК1 февраля 2017 г.ответ для homa

да, согласна. возраст уже такой, что отбой может быть общим. это младенца раньше приходится укладывать, а в 2 года уже "всем спать" и баста :) а то так мама загонет себя на фиг

Екатерина1 февраля 2017 г.ответ для homa

Ну да, в этом вы правы. Я уже поняла схему. У меня к среде налаживается режим, удобный мне. Я потихоньку двигаю сон и все приходит в норм у. Но наступают выходные и трындец режиму. И тут если бы все только от меня зависело я бы жёстко соблюдала его и в выходные. А тут начинается зависимость от планов мужа и все, мне не совладать. Буду работать над этим.

homa30 января 2017 г.ответ для Мария СК

Полностью согласна, но только немного уточню: в саду (у нас) они в 12:15 обедают, и в 12:30-12:40 ложатся спать, а в 15:15 их будят. То есть часа 2,5 на сон у них есть. И при таком режиме реально у нас в 20:30 чистка зубов, и в 21 дети спят. Другое дело, что чтоб в 12:30 они заснули, это из в 7:30 надо будить. И в садике у них режим очень интенсивный, они и поиграют, и погуляют, и к обеду уже упахиваются и после обеда срубаются и все спят. У нас всегда в выходной день режим сбивается, т.к. просыпаются чуть позже, и дома так не устают, как в садике, поэтому и засыпают днем чуть позже... стараюсь будить их все равно вовремя, чтобы вечером вовремя улеглись.

homa30 января 2017 г.

Я что-то не очень поняла, а что у вас делает двухлетка с 21 до 24? Получается, что в 21 вы начинаете укладываться, а в 24 засыпаете? Если он у вас в 17 только встает и в 21 спать не хочет, то получается, что он во время вечерней сказки как раз отдыхает, и только бодрее становится... Я бы укладывала тогда чуть позже, но уже без всяких сказок, шуток и прибауток: легли спать - значит, спим, и баста.

Екатерина31 января 2017 г.ответ для homa

Сказки для старших. Двухлетка с 21 до 23.30 носится и прыгает по дому. Стараюсь его ограждать от старших. Потом когда вижу что немного поутих, веду в кровать. Точнее я и раньше его веду но он убегает конечно. Привязать не возможно.)) такая фигня у него с года творится.

homa31 января 2017 г.ответ для Екатерина

Я бы повесилась от такого режима. Это получается, что у вас весь вечер посвящен укладыванию... сначала одних, потом другого... Я так за день задалбывалась, что для меня всегда было святое - в 21 всех загнать по койкам, и начинается мой личный вечер... Я бы, конечно, всех синхронизировала, чтобы в 21 все отправлялись спать... Но за это реально приходится платить ранними подъемами и контролем времени дневного сна...

Екатерина1 февраля 2017 г.ответ для homa

Вот и не знаешь чем пожертвовать) я иногда так умотаюсь что проводу дочку в школу и сплю ещё час. Или сяду утром поработать на свежую голову. Ну и вечером естественно приходит расплата)

Anne30 января 2017 г.

Я тоже недавно еще мучилась. В итоге поднимаю Силушу в 9, не зависимо во сколько легла в ночь. Дневной сон был с 3 до 5, теперь - с 1 до половины 3-го, иногда до 3-х. Ночной сон - в 10. На вырубон полный. Гулять ходим до обеда - активитет: бегает, катается, резвится, а вечером - только пешая, медленная ходьба или в коляске. И да, надо почитать, какие продукты дают много энергии. Я убрала многое из вечернего рациона. Например, рис. Это не лучший вечерний продукт для моей активной девочки, даю утром или в обед. И таких продуктов не мало.

homa30 января 2017 г.ответ для Anne

Кстати, да. Особенно сладкое бодрит. Я сама уже вроде засыпаю, а потом выпью чайку с тортиком - и вот уже бодрячком, можно работать до 2-х ночи. И в остальном согласна. Мои дети хорошо засыпают в 21 в том случае, если с дневного сна проснулись в 16.

Ольга30 января 2017 г.

У нас старшие засыпают около 22.20-22.30 и раньше бесполезно уложить(дочка в 1 классе сыну 5 лет),дочка встаёт тяжело(хотя в сад просыпалась легко и раньше всех,летела в сад на крыльях),сынок встаёт легко! А вот с младшей(2,3) прям,как у вас беда!!!! Раньше 23,30 не укладывается,уже все спят,а она по мне и прыгает,то встанет походит,то ещё что-нибудь! И тоже и пою и глажу-бесполезно! Так мы ещё встаём 3 раза в неделю в сад в ГКП в 8,соответственно со скандалом! Я до 2 лет гиудью кормила,засыпала под грудь без проблем,а сейчас вот уже 3 месяца кошмар,А не засыпание!

s0va (Инна)30 января 2017 г.

Доброе утро, самый верный способ всем уснуть у меня это отключить везде свет и самим лечь спать. Если не в саду ( у меня все садовские, но болеем часто) встаем в 8. дневной сон с 14 до 16 или иногда до 17 только у средней, старший обычно не спит, укладываю всех с 22, раньше бесполезно к 23 спят. Если я заснула, а мне нужно поделать что-то я заводила будильник на плавную мелодию и просыпалась.

Море_внутри30 января 2017 г.

У нас ещё круче, при вашем режиме двухгодовасик вообще не спит днём. От слова вообще. Полгода я тщетно укладываю хотябы полежать, книжку послушать, но заснуть никак. При этом просыпается в 8-9 утра и засыпает ночью в одиннадцать - полдвенадцатого. Это первый энерджайзер такой у меня, но моих сил явно меньше... Не знаю, правда. Со школьником все также, лежим в кровати и ворочаемся под аудиокнижки, а в семь еле продираем глаза. Жду вторую смену)

Мария30 января 2017 г.

мои тоже все раньше 00 не засыпают, я выбрала самый простой путь - сама ложусь еще позже в 2-3 ночи, пусть не высыпаюсь, но это МОЕ время для медитаций, я его не променяю ни на что.

Ольга31 января 2017 г.

Мои первоклашки в будние дни готовы в 8 вечера ложиться спать: сами так говорят. Встают в школу в 6:30. Школа до 13:00, потом спорт и шахматы. Приходят после 19:00. Уроки, ужин и через пять минут после выключения света в комнате все спят! Средний сын подчиняется общему режиму. Хоть и спит в садике три часа днем. Он бы и готов почитать еще со мной, но ложится со старшими. В выходные позже ложатся. В пт и сб смотрят на ночь фильм какой-то... И вот в это время можно или собой заняться, или с ними смотреть :) Может, все-таки нагрузки не хватает у детей?

Екатерина31 января 2017 г.ответ для Ольга

Возможно и не хватает. Но когда мы жили в городе и у дочки были занятия почти каждый день все равно она не могла уснуть. Только истерики были каждый день. И я наоборот снизила нагрузки и она стала адекватные себя вести. Теперь наверное опять надо нажать на неё. А младшего стараюсь загружать чем могу. Он и так в движение вечно.

Наталья31 января 2017 г.

выделите себе личное время,когда дети не спят.Вы будете спокойнее,дети почувствуют это,тоже успокоятся. а с мелким не сидите,не приучайте его к этому.положите,сказку почитайте и все.дверь закрывайте и идите чай пить).может быть одному ему удобнее заснуть.

Екатерина31 января 2017 г.ответ для Наталья

Ну уж нет. Только я за дверь и он тут же бежит за мной. Я пробовала поработать за компом, иногда мне это удается, но он в этот момент не будет лежвть в кровати а булет играть на полу или висеть на спорткомплексе ( квадратных сетров нам пока не хватает). Он очень возбудимый и если никаких мер не принимать по усмирению его, он будет на голове стоять до глубокой ночи.

Наталья31 января 2017 г.ответ для Екатерина

значит меняйте режим.

Елена (флисовая поддева теплая)31 января 2017 г.

Мне все знакомые говорят, что я специалист по режиму. У меня все с рождения в 10-30 уже дрыхнут. Двойню ни разу не укачивала после их 2-3 мес примерно. Причем двое 2-х леток обращенную речь еще не очень понимают, ругать их бессмысленно, себе дороже выйдет, мы их вообще не ругаем. А старшая в несознанке постоянно, она гиперактивная. Ее ругать нельзя по определению. Главную вашу ошибку вы сами написали "я лежу с ним". Как укладываем мы с мужем. Поэтапно: 1) на горшок все. 2) чистим зубы 3) переодеваем 4) читаем (он мелким, я дочке) 10мин. 5) теперь САМОЕ главное: никаких лежаний рядом ни с кем, оставить всех детей лежа в кроватях в ТЕМНОЙ, ТИХОЙ комнате и ВЫЙТИ. НЕ ШУМЕТЬ. Если дверь в их комнату пропускает свет, то приглушить его по максимуму пока не уснут. Если встал, капризничает, зовет МОЛЧА заходим и снова кладем. Так и только так ребенок поймет что прийдется уснуть и это неотвратимо. Темнота ОЧЕНЬ важна, только в темноте у детей в течение примерно 30 минут вырабатывается мелатонин - гормон сна. Поэтому лучше перед сном не телек включать яркий. а именно чуть почитать книжку.

Самая Счастливая31 января 2017 г.

прочитала про то,что младший по кроваи ползает во время укладывания и стало интересно сколько ему лет! думала месяцев 9, но ему 2 года!!!2 года!!! у вас проблемы с послушанием! укладываете всех в одно время и пусть в начале не спят и лежат по 2 часа, потом привыкнут, но укладывать пораньше.

Екатерина1 февраля 2017 г.ответ для Самая Счастливая

А как мне к кровати его приколотить? У вас все дети по первому зову ложатся и не шевелятся? Сын шиперактивный и подлежать это вообще не про него. Поэтому и ищу способы выматывания его чтоб ко сна болен или менее спокойный стал.

Самая Счастливая1 февраля 2017 г.ответ для Екатерина

не по первому,но ложатся. знают,что пора спать. если не хотят-долго ворочаются и все. у меня много таких знакомых, которые с детства не приучали к режимы,а ложились спать когда уже обессиленные дети засыпали.это обычно ближе к 1 часу ночи.

Свето4ка31 января 2017 г.

нам очень помогло масло Нероли, эфирное. Прописывала невролог при адаптации в саду тяжелой. Это масло нам помогло войти в режим. Итак, перед сном в9 вечера, вы проветриваете комнату, берете аромалампу, наливаете водички чуть, капаете масло неск-ко капель 5 или 6. Зажигаете лампу, и на 15 минут. Запах нормальный. нам на месяц прописывали. Отрубает конкретно, ребенок спит не просыпаясь. Потом масло убираете, а ребенок уже сам вошел в режим. Моей сестре тоже этот метод помог, ребенок очень плохо засыпал и орала по ночам. Просто не злоупотреблять, может недели достаточно будет

Екатерина31 января 2017 г.ответ для Свето4ка

Спасибо большое!!! Обязательно попробую)

Аделька31 января 2017 г.

С 3 до 5 это очень поздний дневной сон для двух летки, поэтому он и не ложится у вас раньше 12. Но раз уж вам так удобно чтобы он вставал в 9, и спал с 3 до 5 то смиритесь с отбоем в 12

Морозка( Настенька)31 января 2017 г.

У меня дочка не спит с 2 лет Все вместе встаём в 7 утра ( я то раньше ) ложаться в 21 час , засыпают к 21.30 стабильно Если будет дневной сон или подъем в 9 утра будет все как у Вас

Verochka31 января 2017 г.

3-5 - это нереально поздно! Вот и ответ;) Старшим уже и строго можно сказать, что спать необходимо в 22 часа.

Екатерина1 февраля 2017 г.ответ для Verochka

Ну я и говорю. Но дочка лежит и не спит. Вчера правда потемлело, мы их у гуляли и заснули лучше. Думаю наша основная беда это выходные

Маша31 января 2017 г.

У младшего убрать дневной сон, сказки на ночь попробовать не включать. Мои со сказками засыпают хуже, чем без них. Мы ко сну начинаем готовиться в 8 вечера, чистим зубы, моем ноги, одеваем пижамы, потом смотрят спокойной ночи и идут в постель. Лежат и засыпают сами, иногда болтают до 10-10.30, иногда вырубаются сразу. но подъем всегда в 7.35.

Нана Тарелова31 января 2017 г.

у нас все в 9 вечера ложатся. но они и встают в 7 утра. вам такой ранний подъём не нужен, и сон дневной до 5 вечера вас устраивает. как тогда вы раньше собираетесь уложить?) у моей соседки сын в 2,5 года встаёт в 9 утра и ложится в 9 вечера, но он днём не спит совсем. мои дети спят по 2-3 часа днём, но на ночной сон это не влияет.

наиля31 января 2017 г.

Если изменить никак, то просто смиритесь и подстраивайтесь под режим детей, спирте с ними днём, утром хоть раз в нед полежите побольше

toma31 января 2017 г.

А по-моему у вас достаточно поздний именно дневной сон. Ну не ляжет ребенок в 9, если он в пять только встал.

Оля (я скоро мамой стану снова)31 января 2017 г.

этот режим надо с рождения подключать, у меня все в 9 ложаться

светлана1 февраля 2017 г.

мы детей в 9 укладываем,у старших включаю ночник и иду укладывать младшего.если начинают болтать,ночник выключаю...младший засыпает в нашей кровати-выпивает молоко и либо сразу засыпает либо возится пока не уснет

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти