Обливания и закаливание

Сама обливалась, но после тренировки, когда тело 🔥)) без тренировок, холодной водой не смогла.. дети закаленные потому что с 5-7 лет посещают бассейн, и то даже там сначала тренировка на суше 45.минут а после плавание при температуре- 27 или 29' с. Ещё в детстве помню в садике нас закаляли, ходили босиком по мокрой резине, но и там сначала зарядка..

Я немного почитала Комаровского и в основном руководствовалась своими инстинктами))) Кондиционер у нас с рождения используется (мы августовские) сквозняков не избегала, окна настежь если в комнате больше 25 зимой, при купании ванную комнату не грела кастрюльками с кипятком, горяченькой водичку в ванну не подливала, купался от 10 до 40 минут, зависело от настроения сына))) тем летом (нам было меньше года) набрала таз воды, поставила на солнце, чтобы нагрелась, сын не соизволил ждать и залез в холодную воду градусов 20 если не меньше! Всегда смотрю по нему! Хочет плескаться под колонкой с проточной водой, пожалуйста! Хочет бегать под проливным дождем, вперёд!!! Когда прошлое лето закончилось я после купания стала обливать холодной водичкой в конце купания, он так хохотал ...)))) Сейчас же вообще все козыри у него на руках, он уже взрослый и самостоятельный)))) Болели за 2 года раза 2. Сопли на зубы в расчет не беру! Про то как я одеваю думаю уже не стоит говорить😂😂😂

Я с младшим начинала не с обливания. Сначала ножки по щиколотку, каждый день чуть выше. В результате дошли до обливания, но не холодной, а прохладной водой.

обливаю в конце купания водой чуть холоднее, чем сам душ (обливаю из ведра). Постепенно и душ стал холоднее и вода в конце. Летом на солнце просто прохладненькой (или чуть теплой) водичкой обливаю. Никаких градусников, все на ощущения. После бани вообще ледяной обливается и хохочет. Начали в 2 года где-то. Дополнительно закаливание: босиком дома почти в любую погоду, в комнате не больше 21, ночью 18

Мы начинали с душа.Сначала очень тёплая вода,потом прохладнее.Итак каждый день.Сама привыкла за три дня.Теперь приходя с прогулки моемся холодной водой из душа.Сначала вода кажется холодной,а потом очень очень тёплой))Организм привык)

Спасибо большое!

Мы начали с контрастного душа и бассейна. Для меня самой пока ещё контрастный душ - это стресс

Соседка обливает детей водой, ледяной) прям резко таз воды выливает, каждый день. Зимой её дети вечно с голым горлом, иногда и без шапок. Не болеют вообще.

Дети у бабушки все лето.речка перед домом.кажд день с 12 до 13 они купаются в речке.потом ьабушка их обливает водой из колонки.ледяной.пищат.но довольные.кушают и спят потом 2 часа.детям 7 лет и 5 лет.и это уже 4 года так.я этому рада!сама бабушка ,когда у нас в Ростове, каждую неделю окунается в родник.там вода плюс 9.окунается и зимой,и весной,и осенью.уважает ледяную воду.

Только обливания, увы, не сработают. Но начать с них можно :) Мы начинали с рождения закаляться почти, ну в полгода, наверное, пришли к обливаниям)) воду в кране на ледяную и ножки обливать. Потом выше и выше, прям из душа, без всяких вёдер и контрастных. Просто после вечерней ванны. У нас это нашывалаось «визжать», так ребёнку легче перенести эмоции, когда запланировано визжишь вместе с мамой. Посмотрим в саду, как пойдёт. Но первые 3 года - полет отличный. Даже, если болеет, очень быстро справляется организм самостоятельно, без а/б и вообще лекарств. Один раз только сироп от кашля попили и то, из-за предстоящей поездки. Но я в целом ехидна, не грею напитки, не одеваю))