20 тысяч на продукты на месяц на шестерых.

Пеките к чаю.

Еда °°°°°° Гарниры- Рис 500гр Гречка 500гр Макароны 400гр Картофельное пюре Подлив- Мясо говядины 1кг Лук репчатый 2шт Морковь 2шт Болгарский перец 5шт Чеснок 2-3зуб Томат 2ст.л Суп- Картофель 4шт Крупа 100гр Лук репчатый 1шт Морковь 1шт Блюда °°°°°°°°° Первые блюда- Борщ Рассольник Гороховый Рисовый Лапша Гречневый Вермешелевый Уха Картофельный с фрикадельками Грибной Солянка Свекольник Окрошка Щи зеленое Вторые блюда- Картофель по французски Мясная подлива с гарниром Плов Фаршированные перцы Котлеты/тефтели/бризоль с гарниром Рыба с овощами Салаты- Капустный Морская капуста Морковный Свекольный Тыквенный Огурцы/помидоры Греческий Оливье Под шубой Овощная нарезка Выпечка- Королевская ватрушка Творожное печенье Шоколадный пирог Шарлотка Кекс Перекус- Мороженое Орехи/сухофрукты Творог Напитки- Компот Сок Чай Кофе Какао Молоко Кефир Завтраки- Молочные каши Макароны с маслом/с сыром Яйцо Сырники Блины

в магазинах всегда акции, но чтобы хорошо закупить продукты придется покупать в нескольких магазинах, например свиной окорок в биллле, на творожки там на этой неделе акция в 5-ке, а на колбаску в перекрестке. в интернете посмотрите скидка-онлайн приложение. Например чудо-йогурты питьевые я беру не дороже 29.90, обычно они в 34 рубля, мелочь а если взять 6 штук. мясо по хорошей цене всегда беру 5-7 кг и сразу из него делаю фарш, и в морозильник, по пакетам - фарш это котлеты, фрикадельки, макароны по флотски, запеканка с картофелем, лазанья, пельмени и.т.д., в фарш идет не только мясо но и лук, и яйца, и батон смоченный в молоке. если фарш куриный то то можно добавлять кабачек для сочности. выгоднее покупать курицу целиком, опять же по акционной цене и дома уже разделывать, я беру 5-7 тушек, грудки от них идут на суп, а остальное формирую по пакетам и так же в морозилку - на жарку потом. крупы и макароны всегда должны быть дома в наличии, барилла бывает по 49р, геркулес по 29, гречка агро-альянс по 39р, сразу беру по несколько пачек, так же с мукой. Кефир беру не по 70, а всегда в магазинах он есть по в районе 50, молоко по акции по 39.90 Я советую Вам не составлять меню на неделю, а наоборот смотреть что предлагают на той недели магазины по выгодной цене, а потом думать что интересного из этого можно приготовить. Рынки это обычно гораздо дороже чем сетевые магазины. При чем не смотря на экономию, я никогда не экономлю на качестве продуктов, это всегда ГОСТ. Вы многодетные вам наверное молочная кухня выдает молоко, можно из него делать йогурты и кефир самостоятельно:) Ну как то так! Удачи:)

Оптимально, поделить эту сумму на 5 недель, получается по 4000 в неделю. и от этого плясать. Вы же знаете, что вы едите и в каком количестве. В магазин только со списком, исключив не нужные покупки. если от недели остается сумма, делить на оставшиеся недели. Только так. Потому что меню можно составить, а вот как по деньгам получится - не понятно. Потом берете лист и составляете примерное меню. на месяц - бесполезно, пробовала)) Но на неделю вполне реально. А потом уже и список продуктов подтягиваете к меню. Да и какие то запасы, скорее всего дома есть.

Очень многое зависит от розраста детей. У меня дети после 6 лет начинают интенсивно все сметать. Если так месяц, то сейчас конечно можно, но ... У нас из вкусностей отжимает сумма на сухофрукты и орехи и фрукты, но мы не покупаем конфеты, тортики и творожки с наполнителем. А овсянка без молока + изюм и мед. Варианты разнообразны. В кефир добавлю протертое варенье. Из объемных блюд: плов, овощное рагу с мясом, макароны полезнее с овощами, а не с мясом типа по флотски + сыр. Чечевичный суп. Супы разные и каждый день на обед. А муж у меня любит суп на вечер) Сейчас осень пришла, значит винегрет. Овощные салаты с капустой и репой) Хлеб печем сами из ржаной и цельнозерновой муки. Булочки, пирожки, пироги, пиццы и тд. Пеку сама.

Сначала нужно посчитать сколько вам надо мяса, масла, крупы, по мелочи томатная паста, чай, кофе итд.. Сразу на месяц. И оставляем деньги на продукты которые нужны свежие, делим на 4недели. Туда входит фрукты-овощи, яйцо, рыба. Молочка у вас есть. Вот и всё)

Мой совет - составьте бюджетное меню и уже в соответствии с ним покупайте продукты. И еще, правило "6" - разделить бюджет(не обязательно всю сумму, можно часть) на 6 частей - мясо, крупы/макароны, овощи, фрукты, молочка, вкусняшки.

Секрет прост, убрать все траты без которых можно обойтись. Составь свой список повесь на холодильник как табу, и детей не брать с собой в магазин.) Больше готовить домашней еды.

Уберите творожки и бутерброды. Готовьте нормальную еду.

Ну вообще это 40 гр на человека в день. Не так уж это много, в периоды ОРВИ некоторые рекомендуют вообще до 60 гр увеличивать. И сливочное масло очень полезно есть, особенно женщинам:) (без макарон, конечно;) )

Почему? Вполне реально. Например, я вчера кексы пекла-200 гр ушло в них и почти полная пачка в овсяное печенье. А съедят за два дня(в школу/ друзья забежали-перекусили).

Рассчитала вашу корзину по своим ценам-вышло почти вполовину дешевле:)Я не хожу со списком,а затариваюсь по много ,,в закрома".Люблю когда дома всё есть, про запас! свин.5Х250=1250р,печ.гов.4х210=850р,фарш гов.(на котл)2х280=560р,кур.8х120=1000р..рыб.4х300=1200р/5000р масло 13(по 450гр)х155р=2000р..только на мясе/масле -5.500 крупа:рис 8х40=320р,греч.8х50=400р,20х30=600р/1320 яйцо 4р за шт-400р/Итого 6700р на остаток 13т.р-гулять еще и гулять!)

Клади кабачки в фарш.Еще они вкусно тушатся с картошкой

кому-то мало, кому-то больше не сьесть. У меня муж еле впихнет в себя 2 яйца, а я и младшие -максимум по 1. Только сын может сразу 3 сьесть. Я всегда удивляюсь огромным порциям(( Мой кусок омлета из 1 яйца с сыром и овощами занимает полтарелки

У меня все дома едят+ с собой в школу еду даю,а дочке деньги на обеды (примерно,200 р в день), поэтому сумму 20.000 даже не представляю..минимум 40-45 уходит..

У меня много уходит на молочку типа йогуртов вкусных, иммунели и биолакт. Ибо дети (девицы) едят очень выборочно, и вот это точно едят. А, ещё экзотические фрукты у нас в почете😂

Для меня это нереально. Чтобы уложиться в 20 тысяч, надо готовить еду калорийную, и от плиты не отходить к тому же. Булки печь, мясо с картошкой, макароны. Фрукты, овощи, молочка- прощайте. У меня один поход в магазин - 2 тысячи в день минимум.

Уберите всё вредное! И деньги сэкономите и здоровее будете. 20000 руб предостаточно! Причём в качестве питания ничего не потеряете!!! А только лучше питаться будете. Бешенные деньги уходят именно на вредные продукты.