Многоплодная беременность Образ жизни во время многоплодной беременности. Витамины, спорт, секс...

Здоровье + красота - 2 в 1

Светлана9 февраля 2011 г.11 ответов

Девочки, поделитесь опытом кто как за собой следит? Я недельки с 9ой начала ходить в бассейн плавать, хотя до этого ни разу не ходила. Ощущения и настроение после него просто отличные - бодра, активна и тело не расплывается! Сейчас идет 23я, и на днях в бассейне сказали, что у них ограничения по сроку беременности до 24 недель! Бред!!! 🙂

На улицу стараюсь выбираться, но погода пока не очень часто балует. Да и вдоль дорог с машинами топать то еще удовольствие, а парков поблизости нет!..

Узнавала у тренера по фитнесу для Б, можно ли к ним на занятия. На что та ответила: "Куда тебе с двумя-то?! Сиди ДОМА!" А я если день сижу безвылазно, то к вечеру на стенку лезу - ноги свинцовые, голова тяжелая, детеныши расползаются в разные стороны и жопки выставляют в знак протеста... да и просто выть хочется ((( Сейчас самый рост начнется, а НИЧЕГО нельзя... Что же делать?!

Ответы

Катюшка Skorpy9 февраля 2011 г.

Я никак не слежу и очень переживаю от этого. Нет возможности даже гулять... час в день на ногах - и я как инвалид. Тяжело дается беременность... Всё постель да постель... Единственное, в чем слежу за собой - придерживаюсь режима питания, диеты, ну и не ем после 6 вечера.И насколько знаю, существуют (только не во всех) бассейнах спец.группы для беременных, там можно заниматься чуть ли не до самых родов. Есть еще йога для беременных, тоже очень полезная вещь. У меня тоже было в планах всё это осуществить, но.. не получается. :)

Малярошка9 февраля 2011 г.ответ для Катюшка Skorpy

Расскажите про режим и диеты - у меня сил нет выдерживать. Хоть детки с первых недель и показали характер (мало, что из еды им нравится), но слабину себе все равно даю - и после 6 лопаю, и сладости позволяю (хотя до Б легко с режимами справлялась и без сладкого обходилась) ))) чиз-кейк - это вообще навязчивая идея! уже в стольких местах побывала и столько их перепробовала, а всё не то! так что поиски продолжаю ))))))

Катюшка Skorpy9 февраля 2011 г.ответ для Малярошка

Я с апреля узнала о системе минус 60. Почитала книгу.. само увлекло. Бывает сложновато, но по сравнению со всем, что я перепробовала - это лучший вариант :) Это система Екатерины Миримановой.. Вот форум по системе) Почитай, если интересно, изучи, а будут вопросы - задавай :)

Малярошка9 февраля 2011 г.ответ для Катюшка Skorpy

Спасибо, обязательно почитаю! Только вот форум не вижу.... )))))

Катюшка Skorpy9 февраля 2011 г.ответ для Малярошка

Ну набери в поисковике)

Katya9 февраля 2011 г.

возможно лучше не провоцировать, но если нет медицинских показаний к спокойному образу жизни (хоть везде и пишут что с двойней всегда покой и с 3 триместра нет секасу) я думаю можно плавать, поищи в нете упражнения для беременных занимайся дома, только не усердствуй)) а вообще найди себе какое нибудь хобби...рисовать например, дом украсить, что нибудь переделать, выбросить хлам, сделать прическу, накраситься, маникюр и тп))

Малярошка9 февраля 2011 г.ответ для Katya

Спасибо за идейки ))) Занятия дома, наверное, выход - поищем! а по поводу украсить/переделать/выбросить, я - спец! каждый день посещают "гениальные" идеи - одной с ними от и до никак не справиться, и требуется мужнина помощь. а у него уже сил нет ни отговаривать, ни заниматься ими... так что сам теперь с удовольствием выпроваживает меня и на покраску, и на стрижку, и на маникюр, хотя изначально был против всего этого )))))))

Katya9 февраля 2011 г.ответ для Малярошка

ну на счет глобальных перестановок это у меня тоже крайне редко, а вот, расставить все красиво и аккуратно, свечки местами поменять, фотки в рамочки поставить это даа, щас еще по стеклу решила рисовать, вазочки бокальчики, так прикольно все украшать...дверь вот в детскую разрисовала))))

Инна9 февраля 2011 г.

Если вам самочувствие позволяет,делайте все,что считаете нужным и полезным.Поищите другой бассейн,может у вас есть специальные с курсами для беременных?

Малярошка9 февраля 2011 г.ответ для Инна

Уже проштудировала немногочисленный список бассейнов (город небольшой), есть только один с курсами для беременных - в "коробочке" размером 10 на 10 наверно плещутся девочки по бортикам... вот и все курсы ))))) а я к размаху привыкла - почти 1 км проплываю. так что придется придумывать что-то новое )))

Светлана28 апреля 2011 г.ответ для Малярошка

Так девочки то там не "плещутся", а упражнения делают. Я с подругой ходила несколько раз (когда ее муж сопровождать не мог) - так с них семь потов сходило, когда они всю аквааэробику делали. Все очень осторожно, но очень эенергозатратно.Там специальные упражнения на растяжку, на сжатие и расслабление мускулов, на задержку дыхания. На маленьком сроке, конечно, интереснее плавать. А вот уже с приличным пузиком легче и важнее - подготовить тело к родам.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти