Когда начать? — обсуждение в Многоплодная беременность

девочки напишите плиз,кто и когда после КС начал утягивать живот,неважно чем,простынью или бандажем. я просто боюсь сейчас утягиваться,тк снизу небольшие отёки есть. Вчера только сняли швы,пресс запретили категорически,только после 1,5 месяца можно. Заранее всем спасибо за ответы,буду ждать.

Ответы

Елена17 июля 2013 г.

Мне в роддоме сказали,что бандаж просто спрячет живот, но мышцы не востановятся. Я делаю упражнения,(которое сказала делать врач). лежа на спине втягивать живот и выталкивать(и так 50 раз в день). мне помогает.(животик действительно тает).

Дарья18 июля 2013 г.ответ для Елена

да,вы правы,мышцу очень трудно восстановить,один бандаж тут не справится,но он первое время будет мышцу держать и не давать ей еще больше повреждаться при нагрузке. упражнение хорошее,и вообще надо стараться постоянно держать живот втянутым, при ходьбе,когда сидишь,гуляешь с коляской, прям вспомнила про живот-и сразу втянула)

Дарья17 июля 2013 г.

мне врач сам одел на след день,когда разрешил вставать, бандаж был обычный пояс вулкан для похудения, он очень широкий и держит хорошо спину.я в нем полгода ходила точно каждый день. очень помог стянут диастаз. пресс качать можно вообще не раньше чем через полгод и тем более,если есть диастаз,то лучше не качать вообще. животик ваш видела-в норму все равно придет,будет намного лучше,у меня что-то похожее было,только растяжки в центре,вокруг пупка! так что пока ждите, и бандаж прям с утра и до вечера.

Irina Vasilkova17 июля 2013 г.

После КС прес можно качать только после 6 месяцев т то не всем, если у вас например диастаз то вам вобще нельзя качать прес (есть спицыальная гимнастика и делать только в бандаже)Если матка очистилась и стала на свое место то можно почти все время носит. А сейчвс я ба советовала одивать когда идете на прогулку и нужно поднимать что то тежолое (коляску)

Ольга17 июля 2013 г.

Мне бандаж в роддоме сказали одеть, день на 2-3 после КС

Алёнка13 сентября 2013 г.

Я вообще не утягивала, как-то не до этого было:) я в 3 месяца начала в спорт зал ходить. Вроде вес уходит потихоньку, но все равно жирная, блин:(( 6 кг бы сбросить еще....

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти