Меня просто одолевают страхи... как справиться?

Прям не знаю, что со мной произошло. Всю беременность ходила спокойная и уверенная, что все будет хорошо. Пару раз, конечно, же понервничала: угроза была из-за тонуса, и УЗИ не очень квалифицированное было (в дневнике есть вся история в подробностях). Но все не подтвердилось, все хорошо у нас. Врачи хвалят. Сама всем говорю, что чувствую себя нормально и намерена доходит до 38 недель. 

Но уже неделя (завтра нам 35 неделек) как меня заглючило... в голову чуть что лезут ужасные мысли, что что-то с малышиками не так. Особенно беспокоится начинаю, когда остаюсь одна дома без дел или ночью, если не уснула вместе с мужем. При этом не обязательно у меня что-то должно болеть, просто вдруг приходит такая мысль и не покидает голову. Уже начала принимать валерианку по 2 табл. 3 раза в день. На прошлой неделе во вторник была на КТГ (все в норме). в чт. была на приеме - сердцебиение у деток в норме. В этот чт. еду на УЗИ. И все мне мало. Похоже, что для моего спокойствия мне нужно просто аппарат УЗИ ко мне приклеить, чтобы я перестала дергаться.

А все началось, после того, как я прочитала рассказ девочки тут, что она перестала чувствовать шевелюшки с одной стороны, через сутки пошла на УЗИ - сердечко у одного малыша остановилось, в результате ЭКС на свет появился один ее сыночек, второго не спасли... 

как мне взять себя в руки? просто переключится и не думать не получается. Регулярно глажу животик и прошу деток потолкаться одновременно, тогда меня немного отпускает, но потом вновь накрывает. Завтра еще собираюсь в церковь сходить. Очень тяжело на душе от всего этого...