Многоплодная беременность Образ жизни во время многоплодной беременности. Витамины, спорт, секс...

Прошу рецептов и советов :)

блондинка5 декабря 2013 г.17 ответов

Мамы нынешние и мамы будущие, у ну расскажите мне, в каком виде вы потребляли и потребляете кальций?) Я имею в виду еду :)

Дело в том, что творог надоедает и много я его не могу съесть, а ведь кальция малышам надо много.

Поделитесь рецептами блюд? :)

спасибо!

Ответы

Светлана5 декабря 2013 г.

Мне вот подсказали что в кунжуте много кальция)

Ариша Ко5 декабря 2013 г.ответ для Светлана

даааа, тока как его поглощать? в салаты можно)

Светлана5 декабря 2013 г.ответ для Ариша Ко

Та куда угодно)

Радуга6 декабря 2013 г.ответ для Светлана

Я тоже про кунжут хотела сказать, не могу сейчас молочку вообще есть, прямо воротит от неё, а на кунжут тянет как раз.

Светлана6 декабря 2013 г.ответ для Радуга

Организм сам подсказывает!))

Черная кошка5 декабря 2013 г.

лично я предпочитаю кальций сандоз в шипучих растворимых таблетках. Усвоение больше всего. Лично у меня кальций из твороге не усваивается, т.к там нет витамина D.

Ариша Ко5 декабря 2013 г.ответ для Черная кошка

а эти шипучие таблетки при беременности ок? так-то я не против такого рода штуки потреблять)

Черная кошка5 декабря 2013 г.ответ для Ариша Ко

это же витамины, поэтому можно. Кальций сандоз считается лучшим по усвоению.

Lisichka5 декабря 2013 г.

Считается,что кальция больше всего в миндале, на втором месте-сыры твердых сортов. Так что на десерт,к чаю,можно горсточку миндаля)

Ариша Ко5 декабря 2013 г.ответ для Lisichka

м-м-м :) спасибо!)

Ксения5 декабря 2013 г.

Я стала недавно принимать обычный Глюконат Кальция в таблетках (по одной в день сразу после ужина). Для того, чтобы он лучше усваивался, толку его в порошек и заливаю столовой ложкой апельсинового сока (можно лимонного).

Елена6 декабря 2013 г.

Я тоже ела и ем кунжут. Только не в виде казинаков, т.к. читала, что сахароза как раз мешает усвоению кальция, а просто в виде семян. Покупаю семена, мою и жую. Считается, что одна столовая ложка в день это норма кальция. Хорошо еще сначала кунжут на кофемолке измельчить, так лучше усваивается. Ну или хорошо разжевывать)) А детям я кунжут с медом перемешанный даю - хорошо едят))

Ксения6 декабря 2013 г.

Читала, что рыбные консервы (например лосось) с костями нужно кушать. Я за сыр!!! А насчет таблеток кальция - я в прошлую беременность пила Кальций д 3 никомед, но в этот раз наблюдаюсь у другого врача и она считает, что табл. Кальция очень сильно повышают тонус матки ( у меня в тот раз это был ужас, живот все время колом стоял и родила в 33 нед), поэтому сейчас только творог и сыр.

Thunderella6 декабря 2013 г.

Погуглите, в растительной пище много кальция: семенах, орехах, зелени (капуста, шпинат...)...Я не ела целенаправленно творог, все хорошо со всеми. Синтетические витамины не пила.

Юлия Lapo4ka6 декабря 2013 г.

попробуйте творого сметана сахар и мелко рубленый банан.я такое потребляла для молочка чтоб питательней было

блондинка6 декабря 2013 г.

А я ем кунжутные казинаки))) очень много кальция в них)

Ариадна7 декабря 2013 г.

не переборщите а то я тоже все боялась что кальция надо кампливит кальций творог и тд итог родились почти с заросшим родничком.витамин будет достаточно

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти