Месяц после родов

Девочки, приветик! Нам уже месяц, "прелести" родов почти забылись, дни проходят в суете и уходе за малышами. Хорошо что ответственные бабушки есть и они помогают. Время на себя почти не остается, но всё же успела написать рассказ про свои неожиданные роды (не в то время и не в том месте, где планировала). Скоро размещу в свой дневник. А пока расскажите, что у вас происходило с животиками после рождения двойняшек? У меня за месяц живот как то втянулся, но кожа осталась дряблая. Выглядит это не очень... Может кто то пользовался какими то средствами и они реально помогли в восстановлении тонуса мышц на животе? А вот грудь расперло еще больше ( во время беременности она сильно увеличилась), сейчас с молоком - просто ужас! Молочка пока своего хватает на двоих малышей, хоть с этим проблем нет. Попа похудела - вот это достижение от меня не зависело. Помогите советом, как животик в порядок привести?