Можно ли худеть?

Planeta15 декабря 2016 г.15 ответов

Гинеколог сказала есть больше белков и меньше углеводов. А непосредственно худеть - нельзя. Но плохо ли, если вес начнет снижаться? Планирую отказаться от поздних ужинов, углеводов и любых гарниров (вместо них - овощи).

Ответы

Лита15 декабря 2016 г.

Худеть нельзя, конечно же. Вам же двоих малышей кормить. Другой момент, что простые углеводы из рафинированного сахара деткам бесполезны. Меня вот ругают, что к 33 неделе набрала меньше 10 кг. Хотя девчули по весу соответствуют сроку, одна даже опережает на неделю. Ем практически только вареную курицу, от всего остального или изжога, или вздутие

Алеся (мама двойняшек)15 декабря 2016 г.ответ для Лита

Я просто понимаю, что если начну правильно питаться, начнет уходить собственный жир. При этом витамины детки будут получать, даже больше... Вот и думаю, что вес просто остановится или в минус полезет. Вот и боюсь, что это нельзя...

Лита16 декабря 2016 г.ответ для Алеся (мама двойняшек)

Мне кажется, прям сильно килограммы не уйдут))) Это только в первом триместре при сильном токсикозе. Основной ориентир - вес малышей, если по узи все в норме, то колебания маминого веса не существенны) легкой вам беременности и родов)

Алеся (мама двойняшек)17 декабря 2016 г.ответ для Лита

спасибо))) и вам))

Маруся15 декабря 2016 г.

Вот если вы начнёте отказываться от еды - будет плохо. Важно, чтобы поступали все витамины и микроэлементы в нужном количестве. Вы не диету держать собираетесь, а правильно питаться. Когда перестаёшь есть печеньки, вес снижается, но печеньки организму не нужны. Они нужны вашей психике, если так можно выразиться. Это привычка. Советую переход делать не резкий, а то будет ломка.

Алеся (мама двойняшек)15 декабря 2016 г.ответ для Маруся

Отказываться, конечно, не собираюсь... Деткам ведь кушать надо, я это понимаю.. А как этот переход сделать? То есть, например, сладкое позволять себе, но реже, чем обычно? Например, раз в неделю?

Маруся15 декабря 2016 г.ответ для Алеся (мама двойняшек)

Начните уменьшать дозу сладкого в день. Т.е. В каждый приём пищи вы начинаете есть на одну печеньку меньше. И заменяете это фруктами, но не бананами, а например грушами, яблоками. Если вам очень хочется сладкого (я не знаю сколько вы чего едите, но ломка все равно возможна), то выпейте немного молока, это притупляет желание. Два раза (два ужина) в неделю замените гарнир на овощи. Главное, чтобы блюдо вам нравилось по вкусу. Некоторые сразу переходят на отварную морковь и отварное мясо. Это неправильно. Вкусовые рецепторы привыкли к одному, им очень сложно. Если чувствуете, что получается хорошо, замените ещё два ужина на овощи, потом ещё два. Так же можно менять супы. Но меняйте ужины и обеды в разные дни. Очень советую чечевицу - это белок. Очень полезна во время беременности.

Алеся (мама двойняшек)15 декабря 2016 г.ответ для Маруся

Спасибо большое за совет! А чечевицу - обожаю!))

Татьяна15 декабря 2016 г.

Всё зависит от Вашего изначального веса, мне кажется

Алеся (мама двойняшек)15 декабря 2016 г.ответ для Татьяна

85 был, прибавка уже 8 кг

Татьяна15 декабря 2016 г.ответ для Алеся (мама двойняшек)

Тогда, если Вы на ПП похудеете, то ничего страшного. Даже хорошо. Главное, не голодать и, если что-то очень хочется (булочку там или шоколад), то съешьте.

Алеся (мама двойняшек)15 декабря 2016 г.ответ для Татьяна

спасибо за совет

Planeta20 декабря 2016 г.

Нельзя отказываться от гарниров. Гречка необходима, это железо. Нужно есть всего и по чуть. Я с 14 по 21 неделю худела, не сильно правда, сейчас набираю. Врач сказала отклонений в развитии нет, значит это нормально, так бывает.

Алеся (мама двойняшек)22 декабря 2016 г.ответ для Planeta

Гречка сама не лезет(( Я ее всегда любила очень. А вот в беременность - не могу(((

Planeta22 декабря 2016 г.ответ для Алеся (мама двойняшек)

Ну я тоже иногда чез силу. Тоже любила и не лезит)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти