Помощники при беременности

Девочки, хочу поделиться инфо о своих спасателях во время беременности:

1.Бандаж трикотажный.

Он был просто моей палочкой- выручалочкой всю беременность, начиная с 16ой недели. На этом сроке сильно стала болеть спина. После кесарева спасал от боли, поддерживая швы. В нем же я спала ночью на последних сроках, так как невыносимо тянуло живот лежа на боку. Посоветовала мне его коллега и я даже не думала, что он такой клевый. Врачи рекомендовали другие бандажи, я покупала, но практически ими не пользовалась, так как очень неудобно.

2. Уход за кожей живота и груди от растяжек:

а) С 12ой недели в обычный увлажняющий крем добавляла такую смесь: на флакончик персикового масла три капли апельсинового аромомасла. Уж очень нравился мне его аромат, плюс тонизирующий эффект

б) Крем от растяжек американской фирмы Palmer's с маслом какао.

Как итог - ни одной растяжки. Носила двойню до 38 недель. Многие говорят растяжки напрямую зависят от наследственности. Может быть и это имеет значение. Однако, с юности, когда были скачки веса, у меня остались растяжки на груди, поэтому сильно волновалась.

И еще, девочки, никогда не используйте масло в чистом виде. Оно только создает пленку на поверхности кожи и препятствует потере кодей влаги, но никак не увлажняет кожу, плюс не дает ей дышать. Обязательно смешивайте его с увлажняющим кремом.

3. Из витаминов:

Элевит всю беременность 1таб в день

4. Физическая активность: много ходила пешком и легкая гимнастика по утрам.

5. Так как в названии темы присутствует слово секс, скажу и об этом) Половой жизнью жили до 34 недели. Но у меня не было тонуса и других противопоказаний.

Надеюсь мои советы будут вам полезны. Всем легкой беременности и родов!!! Оставайтесь всегда красивыми и любимыми!

Хотела выложить фото бандажа, но что-то не получается ( но думаю вы поймете по описанию