Что нужно есть и как набирать вес?

Цветочная18 января 2022 г.71 ответов

Есть у меня такая особенность, при беременности не могу есть и худею. Хотя в обычной жизни склонна к полноте, постоянно надо держать себя в руках.

С сыном я не переживала, как-то нормально обошлось все. Потеряла 5.5кг от токсикоза, набрала 8 (итоговая прибавка 2.5кг за беременность). После родов была тощая, но быстро набрала на ГВ. Сын родился здоровый, крупный 3730 54см, видимо, ему всего хватило.

Но двойню прокормить сложнее, как оказалось. Хотя мой изначальный вес до беременности был больше, чем с сыном. Но токсикоз был сильнее, тк их двое. Есть вообще не могла, спасали капельницами, но все равно потеряла 9.5кг веса. Рвало и тошнило до 17 недель, потом где-то до 21й недели не было аппетита и была реакция на запахи и избирательность в еде. Потом наступил просвет. А с 25 недель дети стали давить на ЖКТ, появилось распирание, изжога, чувство голода опять пропало, есть могу далеко не все😬 Пью гевискон, спасает немного.

Сейчас у меня 30 недель беременности. Девочки весят 1300 и 1600г. Добеременный вес не вернула, мне до него все ещё 2кг. От самого минимума набрала 7, в основном, в тот счастливый один месяц, когда могла что-то есть😄🙈 Один плюс - выгляжу очень хорошо, ноги стройные, живот маленький😄

Питание у меня чем дальше, тем хуже. Еда не лезет. За последние 2 недели девочки набрали 700г, а я потеряла 500г. Витамины активно пила с 17 до 27 недель, сейчас тоже особо не могу, изжогу усиливают.

Было бы все нормально, как с сыном, я бы не переживала. Но у одной девочки по УЗИ тенденция к СЗРП отстаёт на 1-2.5 недели, как основная причина - оболочечное прикрепление пуповины. Сейчас животик на 2 недели отстаёт. Надо как-то её кормить, а у меня не получается. Стараюсь каждый день есть кусок мяса, пачку творога, завтрак по возможности белковый. Врач советует специальную белковую смесь для беременных, но я что-то не поняла юмора, в семилак 17г белка на 100г, при том, что в спортивном протеине 64г белка. Заказала пока спортивный протеин с хорошим составом, буду пытаться пить.

Расскажите пожалуйста, у кого такое было, чем питались, как набирали дети, с нормальным ли весом родились? Именно двойняшки?

Ответы

S_Elena18 января 2022 г.

Не уверена, что от вашего питания что-то зависит. У меня была крупная двойня, на ГСД каждую неделю проверяли (не было). Родила в 32+0, вес детей: по 2100. Я в больнице на сохранении с 26-ти недель лежала, кормили отвратительно, за три недели на 2 кг похудела - дети за это же время килограмм на двоих набрали. Они и сейчас не мелкие…

Аля18 января 2022 г.ответ для S_Elena

S_Elena, здорово, значит, напитать двойню собой тоже реально) спасибо за вашу историю! В 32 по 2100 - очень солидно👍👍

Бонни Драско18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, реально, но для нас мам не очень полезно.. хотя думаю это то же самое, неважно то ты сама будешь есть, дети своё возьмут из организма. Но точно надо доедать. Может калории считать. На завтрак да, яйца хорошо, калорийны, с хлебом зерновым (там жиры), На обед что-то углеводное, если получится - суп, но с ним сложно, низкокалорийно и объём желудка большой занимает, на ужин мясо. Снизить овощи, особенно свежие, также фрукты - они вызывают вздутие, это вообще не то что нужно вам. Короче белки и жиров побольше..а ну а в целом надо понимать: если у вас есть лишний вес, то и не надо набирать

Аля18 января 2022 г.ответ для Бонни Драско

Бонни Драско, да, ещё и проблема в порциях, я могу одно яйцо съесть, ну полтора, а нас тут три человека) из фруктов - яблоки хорошо заходят. Лишний вес был, но сплыл с токсикозом, сейчас уже не хотелось бы больше сбрасывать, как-то уже хватит похоже. Зато я красивая😄🙈

Бонни Драско18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, да, можно не худеть конечно) вам очень идёт беременность:))

Аля18 января 2022 г.ответ для Бонни Драско

Бонни Драско, спасибо, вот единственный плюс) идёт, да

LUDMILO4KA21 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, дети свое возьмут, а вот мама посыпется.

Странное чувство18 января 2022 г.

Не волнуйтесь, они вас съедят.

Аля18 января 2022 г.ответ для Странное чувство

Странное чувство, да, они этим и заняты, похоже🙈😄

Странное чувство18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, я вышла из роддома минус 8 кг от до беременного веса)

Аля18 января 2022 г.ответ для Странное чувство

Странное чувство, как я вас понимаю, я с сыном взвесилась впервые через 3 недели после ЭКС, была минус 9 от добеременного. У меня на фото пальцы рук как у Кащея бессмертного😬 Сейчас тоже боюсь, ну, допустим, если я ещё 2кг к родам наберу, я буду минус 13 или больше, там же ещё после КС есть нельзя и еда не лезет. Спасибо, что я хоть на гв с сыном разожралась, было что скинуть при токсикозе😄

Странное чувство18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, да, потом тоже набрала конечно но далеко не сразу, через год наверное только. Ну а что делать, насильно в себя не запихнешь. Коктейли я тоже пить не смогла, отрава...

Аля18 января 2022 г.ответ для Странное чувство

Странное чувство, да я все из-за сзрп этого переживаю( с сыном меня ругали иногда, но я была спокойна, он всегда отлично развивался, на 1,5-2 недели опережал срок, было понятно, что ему всего хватает и он там не голодный) пророчили 4+ кг. Но родился не очень прям крупный, 3730, но высокий, 54см

Странное чувство18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, ну это не зависит от питания. На самом деле всё это питание, смеси- это для вас, тк они своё всё равно возьмут.

LUDMILO4KA21 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, после кс есть нельзя? 🤣🤣🤣я в реанимации просила есть, выпила 2 стакана бульона, вечером разрешили чайс печеньками, я сожрала полпачки, на след. День питание как увсех в столовой+ в палате доедала что было. Ну яи после ер как родила говорю: дайте пожрать мне, муж кормил прям с ложки на столе🤣

Elvirochka18 января 2022 г.

Не помогает питание матери, всё это миф, мол что надо есть за двоих. Я ела очень хорошо и в больших количествах, прибавка за беременность была 19 кг, ребёнок из-за сзрп родился маловесный.

Аля18 января 2022 г.ответ для Elvirochka

Elvirochka, я как-то вот всегда была уверена, что так и есть. Ну, одного-то точно можно своими запасами выкормить, если мама не 38кг. Но тут что-то переживаю, что их двое, это двойная же нагрузка🤔 А из-за чего СЗРП было, не установили? Потом после родов хорошо прибавляла? Мне говорят, откармливать после родов будешь)

Elvirochka18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, ну как видишь не накормила. Плохие кровотоки, плюс генетика, после родов за первый месяц только хорошо набрала, а дальше также медленно, но со здоровьем все хорошо, врачи не придирались.

Аля18 января 2022 г.ответ для Elvirochka

Elvirochka, может, она некрупная просто? Мы все крупные, я 178 ростом, муж 185. У меня вообще старший брат 196. Илюша довольно крупный и высокий. Поэтому у нас особо не в кого быть дюймовочкой.

Elvirochka18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, да, она совсем некрупная, мы тоже вообще некрупные.

Ульяна Волча18 января 2022 г.

А я слышала от нескольких врачей, что ребенка внутри можно "раскормить", принимая витамины. Если изжога от одних, очень советую пить другие! Это для Вашего организма важно тоже! Есть элевит, фемибион, наталбен.. Может еще какие, я не знаю) но я прям переживаю за Вас... 😦 Я сама маленькая, вешу 50 кг, всю беременность принимала витамины, родила 3200 и 3500 детей.. И набирают потом 5 кг, 6кг и тд по месяцам, вобщем, крепкие)

Аля18 января 2022 г.ответ для Ульяна Волча

Ульяна (Волча), круто вообще, никогда не слышала чтоб двойняшка 3500 был👍👍 я пила все время недель с 16-17 омегу, витамин Д, поливитамины garden of life, железо, магний, кальций. Моя врач сказала, что я рассыплюсь до родов из-за двойни и такого токсикоза если не буду пить. Прям хорошо попила. Сейчас где-то половину от этого оставила, когда изжоги нет, пью)

Ульяна Волча18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, ой, нет, простите, если ввела в заблуждение) у меня не двойня.. Я бы промоляала, просто подписана на Вас и распереживалась, что Вы без витаминов.. Поэтому и написала.. Просто для моей комплекции и 3200 и 3500 считай крупные.. Хоть и по 1 рожала..

Аля18 января 2022 г.ответ для Ульяна Волча

Ульяна (Волча), ааа, поняла😄 а то такая двойня тянет на тройню, двойняшки обычно меньше)

Kat18 января 2022 г.

У меня тоже в последнюю беременность аппетита не было. Хоть токсикоз прошел мимо, но в первом триместре мигрень, дальше низкий гемоглобин. За беременность набрала 3 кг, домой вернулась минус 12. Но они вернулись в течении полугода 😂

Аля18 января 2022 г.ответ для Kat

Kat, спасибо большое! А дети с каким весом родились, все в порядке было?

Kat18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, 2500 и 2700, задышали сами в остальном тоже норм, единственное желтушка, но это поправимо 👌

Аля18 января 2022 г.ответ для Kat

Kat, для двойни очень хорошо, я считаю, от 2500 прям вообще нормально же для них, надеюсь, моя мелкая наберёт 2500)

Foxy-Оля20 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, если твоя мелкая наберёт 2500, то с учётом диагноза, крупняшка будет больше 3000... Желаю что бы они не зависимо от веса были доношены и здоровы! А киллограммы вы потом накушаете 😉

ПижамаМама18 января 2022 г.

Вопрос ещё в усвояемости белка. Поскольку была в ситуации с токсикозом и с сзрп, могу поделиться. Я ела детское питание (мясные пюре) и пила нутризон. Нормальная еда по возможности. Мне велели следить за нормой белка. 1г или 2г на кг веса вроде, точно не помню. Нутризон гадость, нутридринки вкусненькие, но дорогие.

Аля18 января 2022 г.ответ для ПижамаМама

ПижамаМама, мясные пюре надо попробовать, может, зайдёт правда, спасибо! Все эти смеси и коктейли максимально ужасны, это да🙈

ПижамаМама18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, вот я где-то находила информацию, что белковая диета при сзрп хороша. И у меня действительно ребёнок подрос, но может просто время пришло))) не знаю, насколько это доказательный метод. Ой по мне так лучше трубочку поглубже в горло запихнуть и холодненькое пить, чем мясо жевать 😅 я как родила мясо ещё долго видеть не могла и до сих пор всячески избегаю.

Аля18 января 2022 г.ответ для ПижамаМама

ПижамаМама, я с сыном курицу начала есть после родов😄 а сейчас что-то из мяса могу, но не все. Пойду творог поем. Я тоже думаю, что белок нужен, и мне, и детям. Надо пытаться. Уж ладно если я не добираю углеводов

Мамочка18 января 2022 г.

Смотря какой вес у вас был до беременности. Если больше нормы, так и прекрасно, что ничего не набрали. Это только польза для ребенка. Я с двойней сначала потеряла 3 кг, потом набрала 8. Все это оставила в роддоме. Еда тоже не лезла. Но старалась впихивать в себя мясо. Это самое главное. Детям нужен белок

Аля18 января 2022 г.ответ для Мамочка

Мамочка, спасибо! Вес в норме, лишнего чутка было до токсикоза, сейчас уже точно нет. Моя врач говорила мне набрать 12-15кг с двойней, но я что-то миссию проваливаю😬 Согласна насчёт мяса, тоже пытаюсь. Но я могу есть только стейки из мраморной говядины из мясного. Муж ржёт, что не зря на трех работах работает🙈

Мамочка18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, ))) Пусть работает на стейки, это вам реально нужно. Я не представляю, как с двойней много набрать. Они на поздних сроках сдавливают кишечник, не лезет вообще ничего

Аля18 января 2022 г.ответ для Мамочка

Мамочка, вооооот! Вы меня понимаете! Как просто хотя бы вес удержать, есть же невозможно, я голод совершенно не ощущаю, только когда начинает уже болеть живот

Мамочка18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, Поэтому нужно есть что-то маленькое по объему, но очень калорийное. Стейки подойдут, даже сало можно

Анна18 января 2022 г.

За беременность дочкой за время токсикоза потеряла 13кг! Рожать поехала в 37+2 с добеременным весом. Дочка родилась 49см вес 3120. Поехала домой с весом - 9кг от добеременного

Аля18 января 2022 г.ответ для Анна

Анна, аналогично с сыном, через три недели после родов я была от добеременного минус 9🙈 Но ттттт все было хорошо, сын такой прям бутуз хороший, молока было много. А сейчас что-то волнуюсь уже😟😥

Анна18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, моя к сожалению на ИВ. Но причина упущения времени на гв, в реанимацию дочка попала. Но толстушка такая у меня. Врач что нибудь говорит на приеме?

Аля18 января 2022 г.ответ для Анна

Анна, врач естествено выписывает люлей, советует белковую смесь. Но я не уверена, что смогу её пить, попробуем)

Анна18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, ой я не смогла. У меня сразу рвотный рефлекс от нее был (((

Tanja18 января 2022 г.

Да не помогает питание матери набору веса ребёнка. Только кровотоки , то же прикрепление и генетика. Я тут уже писала , знаю девочек , которые набирали под 20 кг веса с одним ребёнком и рожали в 40 недель 2750 грамм. Я вообще не считаю , что вес детей имеет значение . Мои по 2500 родились в 38 недель , никаких вопросов к ним у врачей не было вообще)

Аля18 января 2022 г.ответ для Tanja

Tanja, я с вами согласна. С сыном тоже мне все так говорили, и я как-то спокойна была. А сейчас врач ругается, и сзрп этот( переживаю

Tanja18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, мне повезло, никто не ругался)). Но я таки умудрилась набрать 8 кг к родам и оставила в роддоме 13 кг🙈. Про детей мне врач говорил "ну да , некрупные, но не всем же гигантами быть)). Главное, чтоб все с кровотоками нормально было".

Аля18 января 2022 г.ответ для Tanja

Tanja, ттттт у меня отличные кровотоки, я на клексане и аспирине. Причём у меньшей девочки даже лучше, чем у более крупной. Но все равно не удаётся полностью с компенсировать оболочечное прикрепление, скорее всего в этом дело.

Маргарита18 января 2022 г.

А можно этот спортивный протеин при беременности? Не уверена что стоит давить на максимальный белок, он ведь нагрузку на почки даёт, а с двойней это не то что надо

Аля18 января 2022 г.ответ для Маргарита

Маргарита, да, вот интересный вопрос. Много точно не надо. Буду столовую ложечку с молоком в день. Просто если твёрдая еда особо не лезет, может, жидкая поместится) умудряются же люди после бариатрических операций отьедаться жидкой едой.

Маргарита18 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, может лучше тогда для беременных смесь пить по схеме

Аля18 января 2022 г.ответ для Маргарита

Маргарита, я что-то в ней вообще смысла не увидела, одни углеводы🤔🤔🤔

julFEYA18 января 2022 г.

Дети все возьмут от вас , ваши запасы. Я малоешка от природы , и в беременность ничего не поменялось, очень волновалась по этому поводу. Но Набрала 15 кг - это был практически вес «живота» и отеки. До беременности 47 кг , во время 62, после 49 кг. Я покупала напиток, смесь для кормящих и беременных Нутримама и пила периодически. Вес детей 2490 и 2495 в 36,4

Аля18 января 2022 г.ответ для julFEYA

julFEYA, мне тоже вот эту смесь врач советует все время, попробуем, спасибо!

HappinessInMind18 января 2022 г.

Пойми этих врачей -много -плохо, мало - тоже плохо. Детки с Вас возьмут, Вы лучше про себя еще не забывайте, чтобы здоровье сохранить, волосы, зубы и прочее. А то потом двойню поднимать еще надо как-то, откармливать. Хоть как-то витаминчики и пр. запихнуть надо. Вес -это всего лишь цифры, и хорошо, когда его не много, как по мне)

Аля18 января 2022 г.ответ для HappinessInMind

HappinessInMind, да вот это все меня тоже, конечно, беспокоит, рада, что 2.5 мес попила витамины прям в хороших количествах, сейчас тоже стараюсь по возможности) да, двойня - это шляпа для материнского организма, как ни крути🙈

Kat18 января 2022 г.

Можно мясные пюре детские, если кусок мяса не идёт. Как вариант 🤔

Аля18 января 2022 г.ответ для Kat

Kat, может их в смузи с картохой😄🤔

LUDMILO4KA21 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, в готовых детских мясеых пюре мяса немного, лучшетогда делать пюре самим, сварили кусок и блендернули. В готовых там рисовая мука и тп.

Цветочная20 января 2022 г.

Аля, из последнего, что мне советуют - это больше белка и обязательно комплексные витамины. Кроме того может влиять нехватка железа в организме мамы.

LUDMILO4KA21 января 2022 г.

Надо больше белка- творог, яйца. У меня не было проблем с едой, но младший все равно только 2350 в 38 нед. Женский организм так устроен что питание сначала идет тому кто первый, итолько потом что останется второму. Уменя были 2900/2350, когда он родился- это ужас- голова здоровая, и скелетик, но быстро отьелся. Хотяпоузи мне всегда говорили что он крупный, так и есть в жизни, но родился сильно ее меньше-обьедала. Вам уже немного осталось-надо терпеть, есть, мб просто чаще, точнее постоянно понемногу.

Эльвира23 января 2022 г.

У меня была одна,но с 18 недели росло отставание по животику.Ничего вы сделать не сможете,если кротоне хороший,то просто примите это. у дочки была зрп 1 степени,оболочечное прикрепление.в 36 ухудшились кровотоки,в 38 экс.У вас будет кс?

Аля28 января 2022 г.ответ для Эльвира

Эльвира, спасибо большое! Да у меня будет ПКС в 37 недель. А с каким весом дочь родилась, хорошо набирала после родов?

Эльвира29 января 2022 г.ответ для Аля

Аля, 47/2550 в первый месяц набрала 1200,дальше по 900-1000 в месяц гв

Аля29 января 2022 г.ответ для Эльвира

Эльвира, спасибо!!! Вот мне Ярыгина так сказала, что на ГВ откормится, есть у них такая способность)

Эльвира5 февраля 2022 г.ответ для Аля

Аля, конечно!Хоть и не представляю с двойней гв))тот ещё квест)

Аля5 февраля 2022 г.ответ для Эльвира

Эльвира, девочки у нас) Да, гв с двойней обещает быть тот ещё квест. У меня надежда на то, что было очень лёгкое беспроблемное ГВ с сыном, может, тут как-то тоже прокатит)

Эльвира9 февраля 2022 г.ответ для Аля

Аля, у меня тоже почти год беспроблемное гв,но двойню не представляю все равно 😂😂 это молокозавод 24/7😂😂😂 дочка в период 2-3 месяцев прикладывалась каждый час

Liliya3 февраля 2022 г.

Мой вес добеременный 45 кг. Малые родились на 34 неделе с весом 2400 и 2700. Я их реально кормила: пила аминокислоты и специальный белковый коктейль для беременных. Не употребляла вредных продуктов и употребляла достаточное количество белка. После родов хорошо набирали до года, потом вес почти остановился, т.к. мы с мужем не крупные. На канале есть видео про них, если интересно, какие они сейчас в 2 года

Катерина23 февраля 2022 г.

Витамины и белковые коктейли. Это то, что хоть немного помогло малышке с оболочечным прикреплением набрать до 1890 г к 35 неделе. После 30 недели очень плохо росла. А второй малыш набирал очень хорошо на том же "джентельменском наборе".

Аля23 февраля 2022 г.ответ для Катерина

Катерина, спасибо! Пью коктейли, не могу сказать, что сильно помогают, хотя кто ж знает. В 35.1 была 1850г. Осталось всего пару недель у меня чтоб подкормить как-то, стараюсь, но сложно. На больших сроках к изжоге рвота добавилась, жесть. Витамины тоже пью, уже очень давно, но сократила количество из-за изжоги.

Катерина23 февраля 2022 г.ответ для Аля

Аля, отличный вес, для оболочечного прикрепления, вот прямо класс! Если кровотоки, ктг в порядке, то все должно быть хорошо и без последствий! Моя малышка долго отставала по развитию, много пришлось заниматься лфк, а потом скачкообразно пошло развитие и сейчас обгоняет братика. В 9 месяцев шагает с опорой, ттт, и лепечет во всю. Из диагнозов у нас остался только небольшой порок сердечка, по которому положительная динамика и есть большая вероятность, что перерастем. Говорят, что он возник именно по причине оболочечного прикрепления пуповины.... Но кто знает.... Пусть у вас все будет хорошо!!!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти