Спор после кесарева

Девочки, можете прислать в картинках если не сложно, какие упражнения физические делаете после кесарева спустя 2 месяца? То есть на ягодицы, руки, ноги разработать, спину, пресс это понятно нельзя его через пол года только можно напрягать, а такие упражнения чтобы пресс сильно не напрягать, врач разрешил