Боль в животе и пояснице

Девочки, всем привет🫶🏻 Идет 32-я неделя, и я начала разваливаться… Всю беременность много двигалась, ничего нигде не болело по большому счету, а последнюю неделю каждая ночь, как пытка. Очень больно переворачиваться с боку на бок, вставать, нагибаться. Живот схватывает (будто связки внутри все тянет), поясница тоже тянет. По узи, анализам все хорошо, доктор говорит, что в связи с тонусом так и весом ( набрала 13 кг, малыши крупные, а я сама некрупная, плюс вес чисто визуально и по одежде весь в живот / грудь и ушел ). Плюс оба малыша смещены в правую сторону, вес этот неправильно распределен. Пью магний и ношпу, стараюсь лежать, но и лежать тоже больно 😬 Кому что помогало, любые советы ценны 🙏🏻