Болят мышцы живота

Всем привет! Беременность первая, сразу многоплодная, в окружении никто не понимает мою боль по описанию, хочу спросить у вас)

вот уже несколько дней болит нижняя часть живота, примерно над лобком и по нижней границе, боль будто сходила на тренировки спустя год отдыха. В покое абсолютно не болит, когда встаю и делаю первые шаги особенно боль сильная мышечная. Тоже самое когда сплю: без болей, но стоит перевернуться, живот ноет. Когда трогаю сама нигде не болит, будто внутри где-то.

два врача сделали пальпацию, говорят это нормально, мол многоплодная, поэтому растягивается быстрее и интенсивнее.

Буквально до болей была на узи, все ок, плацента по задней, выше зева, все ок, шевеления чувствую. А то зашла в гугл и там от отслойки до диастаза все симптомы, хоть иди помирай.

кому знакома эта боль? Что поможет, через сколько прошло? Бандаж может помочь? Спасибо большое заранее за ответы🫶🏻