Многоплодная беременность и сон... ПАМАГИТИ

Девочки, помогите советом, кто как спал при многоплодной. У меня 27 недель, живот довольно большой уже. По ночам просто не могу спать( у них там видимо самая активность. Знаю, что рекомендовано спать на левом боку и бла-бла-бла, но это невозможно в моём случае. Нижняя давит на мочевой пузырь в таком положении и только я ложусь на левый бок, сразу бегу в туалет (это может повторяться бесконечно, хоть каждые 10 минут ходи), причём давит иногда так, что больно, а не просто позывы. Сон на спине, понятное дело исключён и когда лежу на спине мочевой тоже пинают.

Когда ложусь на правый бок, меня начинают активно пинать, видимо им неудобно. То есть вот могу час/два лежать и будут толкать( причём днём всё более менее спокойно и могу лечь в любую позу.

Ко всему этому прилагаются отёки ног, беспокойные ноги, зуд по всему телу (тоже вот пытаюсь понять, откуда он). По итогу, засыпаю я теперь в 6-7 утра, просыпаюсь в 13-14 и естественно хожу как сомнамбула, плюс ещё дела нужные не успеваю делать.

Что посоветуете? Подушки, снотворные, хоть что-нибудь 😩

Одноплодные истории особо не интересуют, поверьте, это невозможно сравнить, я знаю о чём говорю.