спасибо,девочки,просто стараюсь не разъедаться,сама по профессии тренер в фитнес-клубе,понимаю,какими усилиями потом стоит приходить в форму(6 лет уж работаю,столько перевидала мам,которые хотят похудеть после родов)
Tashik15 октября 2010 г.ответ для Яна
Ой мне так ваш совет нужен, скажите плиз вот муж мне говорит постоянно надо заниматься легкими упражнениями...В начале срока какие можно делать упражнения, у меня при каждой Б. с самого начала Б. ачинаются боли в области таза 🙂 Может есть какие то специальные упражнения???
Анечка13 ноября 2010 г.ответ для Яна
Яна привет! У нас много общего! Я добавила тебя в друзья!
Яна15 октября 2010 г.
на самом деле,в нашем случае,нужно быть очень осторожной,двойная нагрузка на организм и так,я всю жизнь занимаюсь в тренажерном зале,а когда узнала ,что беременна близнецами,заниматься перестала,стараюсь следить за питанием,ну если вдруг вам очень хочется нагрузки,то только после консультации с врачом,и выполнять щадящие упражнения на все группы мышц в очень медленном темпе(на все мышцы,для того,чтоб кровь распределялась по всему организму) и аккуратней,чтоб тонус не возник,а упражнения, они стандартные,можно купить книги,можно скачать гимнастику для беременных ссылка" rel=nofollow target=_blank>ссылка можно и плавать( для суставов)))))а к упражнениям приступают только со 2 триместра.
Tashik15 октября 2010 г.
Отлично выглядите, вы теперь для нас будете примером... можно ведь оказывается сохранить форму!!! А вот у меня при первой Б. на 21 неделе живот в два раза больше вашего был :(:(:( А у вас с двойней такой животик ттт, легких вам родов!!!!
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти