Откуда взять силы?

Не в витаминах дело, выгорание это называется, отдых нужен, смена деятельности. От любой деятельности человек должен отдыхать, менять её. Бабушки/дедушки нужны, которые периодически, желательно раз недельку, ребёнка заберут на сутки хотя б.... Зима ещё не позволяет свободно выйти на улицу сменить обстановку. Летом легче будет.. Моему вот год, я нисколько не преувеличивая скажу, что этот год ни разу больше 2х часов подряд не спала, в том числе ночью. Ночью если часов 5 посплю, считай праздник, обычно 3-4. Советуют спать днём, а как спать, если он спит 30-ти минутками, потом нужно продлять сон ему, качать и тд.... Как тут не выгореть, когда каждое утро как разбитое корыто(((( Про спину молчу, болит нон-стоп, ночами руки немеют, стационар по мне плачет... такая вот мамская наша доля. Держитесь, мы не первые и не последние. Я очень люблю своего ребёнка. Но чтобы мама любила его и свою семью ещё больше, маме нужно отдыхать.... просите мужа, родных о помощи

Витамины - да, любые, ну и Д, дефицит у всех почти. У меня бабушек нет, правда, муж вовлеченный. И спина в окно, да, хотя ребёнок маловесный (зато таскаю на себе лишних 16 кг). Мне помогает мантра "это не навсегда". Да, сейчас сложно, но зато потом будет целый человек, осознанный и любящий (надеюсь). Сейчас сложно, потом будет проще. Как-то так. PS А вообще я за то, чтобы дети рождались четырёхлетними))

А вы после родов витамины не пьете? Мне кажется без них ни как, представляете сколько работы совершило тело, чтобы создать и родить человека. А если ещё ГВ. У меня это основная трата) беру самые дорогие и не пропускаю ни дня. Спина тоже болит. 9 кг парню в 5 месяцев. Стараюсь побольше развлекать его лёжа, кормить лёжа и ТД. На солнце выходите) хоть у нас и 30ка, но солнце днём отличное, сразу настроение поднимается. И про выгорание понимаю :( стараюсь хоть в Вайлдберриз ходить, "развлекаться". Медленным шагом)))

Тут не то что отдых нужен, а смена деятельности. Даже ничего не делая или минимум, уставать можно, потому что одно и то же. Тем более ребёнок, который в принципе не дает расслабиться.

Здесь нужны и витамины, и отдых. Возьмите какой-нибудь минеральный комплекс или просто магний. Я вот от Nature's Bounty пью. И омега! Выберите хорошую дозировку, можете у этого же бренда. В аптеке уточните у фармацевта.Ее можно в принципе на постоянной основе пить. Ну еще могу посоветовать отдельно сдать анализы на витамин Д, железо. Берегите себя!)

Это наш чудо-регион со своей чудо погодкой вам подгадил. И мне 🤪 минус за минусом, и все холод и холод. Тоже часто дома днями сидим - вот и усталость. Держитесь, скоро лето 🌞. Витамины есть обязательно.