Начинаю худеть)

Натуля27 декабря 2010 г.12 ответов

Девочки, добрый день!

Я наконец-то решилась сесть на диету)))) Начинаю прям сейча))) Мой рост 173, а вес 65 кило! До беременности весила 55 и хочу обратно! Так что мне нужно скинуть 10 кило! Вот мои фото сейчас!

Выставила себя без прикрас) Без втягивания живота и даже подстветку сверхку включила, что б все жиры были более видны))) Что б стимул был побольше)))))

Девочки, как посоветуете сбросить эти кг? И реально за месяц это?))))

Ответы

Юлия14 января 2011 г.

Я с воскресенья сажусь на диету Кейт Мосс....с понедельника ни чего никогда не на чинаю...а в понедельник записалась на аэробику не хочу нагружать организм...решила с воскресенья....хочешь давай вместе будем худеть..мне надо так же 8 -10 кг...но я на тебя смотрю ты просто стройняшка ..я в два раза больше..даже фото стремно показывать... Ой увидела что ты писала пост 27 декабря...ну как твоя диета?

Натуля14 января 2011 г.ответ для Юлия

Да никак)))) Чет не собирусь никакх)))) А что за диета кейт мосс?

Юлия14 января 2011 г.ответ для Натуля

Пьем много воды и можно зелёный чай!! Есть после 18:00 запрещено!!! 1: Утро- кофе без сахара и яблоко Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую Ужин – творог обезжир250 гр 2:Утро- кофе без сахара и яблоко Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую Ужин – творог обезжир250 гр 3:Завтрак- Зелёный чай без сахара и творог обезжир 200 гр Обед – Чай зелёный без сахара и грейпфрут небольшой Ужин – Кефир 100 гр 4:Завтрак- 2 яблока Обед- яблоко Ужин-Яблоко 5:Завтрак 3 огурца Обед 2 огурца Ужин 1 огурец 6:Завтрак Кофе или чай без сахара Обед- салат из 2 помидоров и 3 огурцов Ужин- Кефир 200 гр 7:Завтрак Каша овсяная Обед яблоко Ужин чай или кофе без сахара 8:Завтрак каша овсяная Обед кефир 300 гр Ужин кефир 200 гр и яблоко 9: Утро- кофе без сахара и яблоко Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую Ужин – творог обезжир250 гр 10: Минеральная вода без газа На 11 день повторяем еще раз с первого дня диеты) Хочу хоть 10 дней продержаться ..давай со мной)))))

Натуля14 января 2011 г.ответ для Юлия

блииииин, мне кажется, я не смогу))) это ж ппц))) Я буду злая как собака)) Есть то хочеться - организм не обманешь)) Так потом если вернуться к привычному образу жизни, все обратно и наберется)) Мне кажется, самое главное понять от чего у тебя лишний вес, скорее всего какая вредная привычка и нужно ее исключить и тогда вес пойдет вниз) Мои вредные привычки - пиво с чипсами, еда на ночь и мак дак, вот если я от этого откажусь, то верну свой вес за месяца 2 точно))) Но так сложно отказаться от своих привычек((((((((((

Юлия14 января 2011 г.ответ для Натуля

Да это точно..но мне нужна именно такая затавить себя.)) Дать встряску....я не продержусь ..думаю дня 4 смогу..но после просто постараюсь избавляться от привычек

Натуля14 января 2011 г.ответ для Юлия

А мне кажеться, что дав встряску организму, вы наоборот, будете иметь больше шансов потом сорваться... мне кажеться, все должно быть постепенно, не садиться на диету жесткую, но и не жрать как привыкла)))) Все умеренно, ведь наш организм, испытывая стресс, наоборот еще больше кило набирает...

Юлия14 января 2011 г.ответ для Натуля

Я так пробывала, кстатити худела медленно,но худела..может и скорее всего вы правы)))..

Натуля14 января 2011 г.ответ для Юлия

да чточно вам говорю)) Но самое сложно отказать в своих привычках... Вот, едешь мимо мак дака - главное не заехать, вот муж накупил пиво с чипсами - главное самой не начать трескать, вот дочка с мужем сели в 8 вечера есть макароны с сыром - главное не начать их тоже есть))) И тогда с моим весом все будет ок)))))) Да, наверника, у вас тоже есть какие то привычки, мешающие вам, иметь нормальный вес: Может много мяса , колбасы, котлет или мучного или сладкого? главное понять что, и тогда легче будет скинуть кило)))

Galko18 января 2011 г.ответ для Юлия

я бы на такой диете наверное просидела... если бы дома одна была... а так, мужу готовить одно, а самой кушать огурчики... неее... не смогу(((

Юлия20 января 2011 г.ответ для Galko

Я тоже не смогла..сижу 4 день на после 18.00 не ем...хлеб и мучно не ем...майонез не ем...аэробика 3 раза в неделю..в понедельник взвешусь посмотрим как результат))))

Юлия15 января 2011 г.

Давай на системку минус 60 )))) и кушаешь и худеешь)))

Натуля15 января 2011 г.ответ для Юлия

блин, она такая сложная, не могу в ней разобраться((((( что с чем можно, что нельзя....

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти