Про похудение после родов …

Полина Лукашнова30 января 2026 г.23 ответов

Нашей бусинке почти 3 месяца , а значит прошло почти 3 месяца после КС и пора начинать заниматься своим телом )

После родов ушло 15 кг в первую неделю и вес встал …. На отметке 70+-…

До моего идеального веса нужно скинуть 15 кг …

Делитесь как это можно сделать , кроме жестких диет …

Степпер стоит , начинаю потихоньку заниматься , неделю была на интервальном голодании ( 16/8 ) , но не сбросила ни грамма (((

Сладкое стараюсь ни есть , воды пью много … но вес стоит …

Делитесь секретами , как за 3 месяца скинуть 15 кг ?(

Ответы

Екатерина30 января 2026 г.

Я за 4 месяца скинула 16) ребенку было 2 месяца, как начала худеть, после кс Питание) я не занимаюсь спортом вообще Соблюдаю кбжу, не только дефицит калорий, но и белки, жиры, углеводы) сладкое редко, но ем, считаю в калории, если ем, то утром. На новогодние пила и ела, набрала 1кг, скинула его за неделю

Екатерина30 января 2026 г.ответ для Екатерина

Екатерина, но кстати 15 за 3 месяца - слишком много. Зависит от вашего изначального веса. У меня в первый месяц 6 ушло, отеки сошли, потом худею примерно по 3 в месяц. Но я и начала худеть с 93, рост 172

Ольга30 января 2026 г.

За три месяца -15кг это очень опасно, у меня сестра родная набирала за все четыре Беременности 30+ и с последней беременностью начала вести свой канал рассказывая все до мелочей, скидывала фото… все бесплатно, доступно, интересно, это не реклама, но если интересно скину ссылку в личку, по итогу наверно через полгода или чуток больше вернулась к своему здоровому весу и внешнему виду 👍🏻

Ольга30 января 2026 г.ответ для Ольга

Ольга, там конечно результат на лицо, я сама на нее сейчас смотрю и в шоке, шла в роддом 90кг+, сейчас весит 58-60наверно, а может еще и меньше… да и тренировки она разработала и выучилась на нутрициолога, я была подопытным кроликом, но я так много не набираю))😅

Катарина30 января 2026 г.ответ для Ольга

Ольга, у меня 15 кг ушло за 2 недели после родов ( но это думаю именно живот , малышка 4 кг была , плюс многоводие ), плюс 2 недели после родов мы лежали в опн из за последствий после родов , а там больничная еда … а как вернулась домой так вес встал ((((

Ольга30 января 2026 г.ответ для Катарина

Катарина, ну тут как говорят врачи, беременная женщина вынашивает 9мес ребенка, и обратка такая же, полное восстановление будет происходить в течении 9 мес

Лера30 января 2026 г.

Первым делом планирую сдать анализы и восстановить все дефициты после родов, 10 тыс шагов в день, питание 3 раза , без перекусов. Завтрак - плотный, обед с крупой (углеводы) , ужин - мясо/рыба + салат. Всё. Никто ничего умнее не придумал еще )

Алсу30 января 2026 г.

Не переживай, 3 месяца после КС, это ещё совсем маленький срок для резкого похудения. Я бы советовала делать упор на лёгкие тренировки, плавно увеличивая нагрузку, много ходить, питаться дробно, без жестких диет, и обязательно включить белок в каждый приём пищи.

Алина30 января 2026 г.

Через 2 месяца после кесарева я скинула 12 кг. Это была жесткая диета. Но после нее я обратно набрала 2-3 кг. Я тогда ела в день один плотный обед либо ужин (даже не сильно плотный, это могла быть просто обычная еда, 1 небольшая порция) , а в остальное время это были перекусы (овощи, яблоки, кефир)

Главатских Катерина30 января 2026 г.

Я думаю уже,что надо есть,как ешь. Убрать сладкое, типо быстрых углеводов максимально, хлеб(в моем случае) и просто стараться максимально много тратить калорий в день на физ нагрузках.

Марина31 января 2026 г.

девочки я сейчас тоже худею, если интересны рецепты и продукты для похудения, прислединяйтесь в мой телеграмм канал, вместе будет веселее и легче пройти этот путь https://t.me/for_faan несколько лет назад я самостоятельно похудела на 20 килограмм, сейчас планирую повторить )

Полина Лукашнова1 февраля 2026 г.

Комментарий удален

Полина Лукашнова1 февраля 2026 г.

Комментарий удален

Оксана Мелькова2 февраля 2026 г.

Комментарий удален

Мирослава15 марта 2026 г.

Вот я как раз за 3 месяца скинула 15 кг на Велгии. Там 1 укол в живот раз в неделю. И аппетит снижается. Нет желания постоянно что-то запихнуть себе в рот, и чувства постоянного голода нет

Ольга30 марта 2026 г.

Девочки, посоветуйте шампунь, чтобы волосы выглядели более объёмными!)

Анна30 марта 2026 г.ответ для Ольга

Ольга, Мне понравился шампунь феромонуммолекула от лошадиной силы

Ольга30 марта 2026 г.ответ для Анна

Анна, Он действительно добавляет объём?

Анна30 марта 2026 г.ответ для Ольга

Ольга, Да, волосы после него более пышные

Ольга30 марта 2026 г.ответ для Анна

Анна, Пенится хорошо?

Анна30 марта 2026 г.ответ для Ольга

Ольга, Да, расход небольшой

Ольга30 марта 2026 г.ответ для Анна

Анна, Волосы не пересушивает?

Анна30 марта 2026 г.ответ для Ольга

Ольга, Нет, наоборот мягкие становятся

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти