Не хочу быть депресивной!!!Дересия или послеродовая депресия?

Любовь11 марта 2011 г.10 ответов

Дело в том что я очень устала и почти не сплю.Вот поэтому и впадаю в депресию отосплюсь(когда малая подрастет) ,отдохну(это мне не грозит я работоголик) и все пройдет???.Это умом я все понимаю но увы меняюсь в худшую сторону.К сожалению помочь или подменить меня некому ,муж работает с утра до вечра и здесь я аппсольютно одна.Подруги есть но они также живут далеко (одна 60 км от нас,другая 120км).И вот смотрю я на себя ведь все хорошо ,доченька здорова и радует нас (ТТТ),папа нас любит ,материальное положение тяжолое (это временно,выйду я на работу и все изменится) вроде все хорошо живи и радуйся.А мне плохо мысли серые и грустные в голову лезут ,полная апатия чета я вообще раскисла.Сегодня еще сорвалась и мужа обидела не желая этого.А с другой стороны он должен меня понимать на мне все --- дочь,собака,дом,закупка продуктов,готовка .Папа только на роботу ходит и очень тяжело и много часов работает хочет что-бы у нас все было---я понимаю ,поэтому и свалила все на свои плечи.Но чувствую что ноша уж больно тяжела.На себя времени почти не остается и в зеркало смотрется даже не хочется а сегодня без причины разревелась.А может просто уже солнышка хочется.?А завтра пойду гулять с дочерью по магазинам и объязательно куплю себе что-то симпатичное(и плевать на экономию--мамино здоровье важнее).Ну вот мне просто надо было выговорится и уже легчает.И еще я очень хочу домой(это тоже гнетет меня сильно---сильно) ,четыре года не видела маму , папу и братика.Как дотерпеть до лета и если будет все хорошо то поеду не смотря ни на что.Спасибо всем кто прочитал мой сопливый пост.

Ответы

jalin (Галина)11 марта 2011 г.

Почитайте в моём дневнике статью о том, как избавиться от "депрессии".

Oльга11 марта 2011 г.ответ для jalin (Галина)

Большое спасибо что прочитали мой пост.1) мне не надо заставлять себя что-то делать,я легка на подем.У меня слишко много дел и кручюсь как белка в колесе.2) Валерьянка ,пустырник не пью.Раньше даже отказалась от выписаных врачем антидиприсантов и без медецинской помощи выходила из депресии(только пожалуста не надо спрашивать что случилось.Это прошлое и его ворошить не надо ,на-то оно и прошлое.3)Режим дня поменять не могу ,маленький ребенок и ГВ .В этой ситуации я подстраиваюсь и встаю каждые 3-4 часа второй месяц.Ночью она спит от 12 до 5 утра--есть время хорошо выгулять собаку да и сцеживаю я молоко и все остальное на сон.4)музыка и свет-хорошие мои друзья.5)У нас ГВ а в витаминах которые можно беременным и при ГВ много железа и у меня запоры.6)очень хочу зделать прическу--как только появиться время побегу.Надо еще найти кто будет с малой сидеть в салон с красками не стоит ребенка водить--нужна няня.7) я решила лутше Голланский язык выучить и перездать что-бы был выше уровень(в июне екзамен)--по моему я переборщила .Мне бы время поспать нормально найти а теперь еще учится надо.Ну вот прочитала ваши советы и по пунктам рассписала ответы.Вам как психологу понятно что у меня усталось и хроническое не до сыпание--вот мои враги.

jalin (Галина)11 марта 2011 г.ответ для Oльга

Как правильно сказал мой свёкр: "Мать должна спать вместе "с ребёнком. Ночью кладите её рядом, чтобы не вставать, а днём старайтесь спать вместе с ней (или хотябы полежать), даже если ценой Вашего сна будет приготовления ужина: думайте в первую очередь о себе! Дальше будет полегче (особенно тяжело первые три месяца). Парикмахера можно пригласить домой и делать стрижку-покраску например, в ванной, пока дочь спит. Выпише на молочной кухне детский кефир и пейте его сами: это решит проблему с пищеварением (в крайнем случае, замените кефир продукцией "Активия").

Oльга11 марта 2011 г.ответ для jalin (Галина)

Парикмакер домой стоит здесь евро 200-300,домашней кухни здесь нету.А вот малая спит рядом ночью,днем со мной.Ничего прорвемся все будет хорошо.

Татьяна П.12 марта 2011 г.ответ для jalin (Галина)

Прочитала немного ваш дневник. Отличные статьи у Вас, землячка (мой родной город Лабытнанги) )))

jalin (Галина)12 марта 2011 г.ответ для Татьяна П.

Спасибо за отзыв, приятно. А на счёт землячества - удивительно - не много людей с наших краёв-то)))). Мы тоже живём в Лабытнангах (возле лыжной базы Ахатовой) - но писать этот город на ББ - народ не поймёт, где это )))). Если что - пишите в личку.

Кари11 марта 2011 г.

Я не психолог, я мама, но думаю это послеродовая депрессия. Сама первые полгода моей дочи вспоминаю - сплошные слезы, скандалы, безысходность. Первый месяц тоже старалась соответсвовать, потом сылы стали кончатся, начались скандалы, стало не до мужа, сплошное раздражение. Мы еще в Сибири живем, вся зима -25-35, даже с ребенком не погулять. Все развлечение сбегать 2 раза в неделю в соседний магазин. Как вспомню аж жуть. Но не все так плохо, со временем действительно легче, наступила весна , а там и лето, стала постоянно гулять с малышкой, появилась возможность редко и ненадолго встретится с подругами- уже что-то. А после года вообще красота, намного легче- это правда, да и ребенок уже "дает плоды" )) обнимет, скажет "мама"- от одного этого сразу теплей на душе. В общем во многом все как у вас было, и у многих так, это тяжело, но это временно. Главное за этим временным не потерять себя, любовь к мужу, терепетность отношений, и любовь к себе, находить минутки для себя. С мужем у нас отношения подкосились, одно время были ужасные скандалы, на фоне моей усталости и раздражения и как мне казалось его непонимания. Сейчас пытаемся вернуть те чувства, убрать обиды. Но сами понимаете легче предупредить чем вылечить)). Ребенок должен расти в счастливой семье, а это счастливые мама и папа, и это счастье в большей степени все таки зависит от женщины... Не складно получилось наверно в торопях писала, просто себя вспомнила в ваших словах.. Вот. Не повторяйте ошибок многих мам, и моих в т.ч., держитесь)) все трудности временны и результат того стоит)))

Oльга11 марта 2011 г.ответ для Кари

Спасибо за поддержку буду стараться вот сейчас сцежу молочко и пойду по магазинам.Сегодня меня попустило и не так грустно да и любимый утром подошол обнял ,поцеловал и признался в любви а это ух как помогает.

Татьяна П.12 марта 2011 г.

Оля, у меня было точно такое же состояние первые полгода после родов. В этом городе я живу 8 лет, есть друзья-знакомые, но вот родных нет совсем. Муж допоздна работает с одним выходным в неделю. Я целыми днями одна с ребёнком. Плюс живём на 5 этаже без лифта. Прогулка с ребёнком для меня это кошмар. Вначале надо вытащить коляску на первый этаж, потом подняться за ребёнком. Помочь некому. Всё сама. Подруги работают. От недстатка общения спасает интернет. Сейчас стало полегче. Хотя порой волком выть хочется. Ведь даже в магазин не могу сходить для своего удовольствия. Ибо не с кем оставить ребёнка, а с коляской у нас далеко не в каждый магазин можно зайти, ничего не приспособлено. Но я стараюсь не унывать. Грею себя тем, что скоро тепло будет, малышка начнёт ходить, мы поедем отдыхать. А потом станет совсем легко ))) Тем и живу. НАстрой только на позитив!!!

Любовь12 марта 2011 г.

Оля, всё будет хорошо!!! Уже весна, солнышко!!! Вы- самая счастливая женщина на свете: у вас есть любимый и любящий вас муж!!! У вас есть ребёнок!!! Всё остальное- мелочи!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти