Подскажите книги или способы скорректировать пищевое поведение! — обсуждение в Психология

Лишним весом не страдаю но поправится боюсь))не скажу что слабохарактерная(сама справилась с паническими атаками в свое время) но от стресса спасаюсь веусняшкой))))дайте совет или подскажите какая книга перевернула ваши представление о еде!

Ответы

Надежда31 марта 2015 г.

есть книга алена карра "легкий способ похудеть". не читали? я не читала, нет такой проблемы. но по книге легкий способ бросить курить — бросала

Linda31 марта 2015 г.ответ для Надежда

Спасибо!не читала!наверно у него один какой то способ избавления от всех зависимостей)помогла вам книга ?дельные способы/советы в ней?

Надежда31 марта 2015 г.ответ для Linda

он по нескольку раз разжевывает одно и то же, пока это не въестся в мозг. ну и раскрывает некоторые стороны, о которых даже не задумываешься.

cezarinia31 марта 2015 г.

стрессов избегать. не покупать вкусняшек домой.

Linda31 марта 2015 г.ответ для cezarinia

Спасибо конечно))))стрессов не избежать в нашей жизни))а если нет вкусняшек сметаю все что есть в холодильнике))))

cezarinia31 марта 2015 г.ответ для Linda

значит в холодильник класть кинзу, капусту и яблоки. вот как то так примерно

МатьПеремать31 марта 2015 г.

найдите для себя несколько вкусных диетических рецептов и ешьте в удовольствие!. фишка в том, что если уж совсем захотелось — надо напрячься и приготовить, а не в магазин сходить)))

Linda31 марта 2015 г.ответ для МатьПеремать

Спасибо!!фишка классная))только я итак всегда сама готовлю и вкусно)))и могу накинуться не сразу))))

Маргаритка7 апреля 2015 г.

А как вы справлялись с паническими атаками?

Linda9 апреля 2015 г.ответ для Маргаритка

Да так вкратце и не объяснишь

Linda9 апреля 2015 г.ответ для Маргаритка

У нас наверняка разные причины были их появления!смотря от чего они у вас начались....

Маргаритка9 апреля 2015 г.ответ для Linda

сильный стресс — смерть близкого человека (ему было 27 лет), сессия, вырезали гланды, через месяц аппендицит, еще через месяц свадьба..и все..

Linda9 апреля 2015 г.ответ для Маргаритка

По этому поводу давайте через сообщения переписываться

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти