Депрессия. эмоциональное выгорание. Жор!

ТатьянА (консультант по ГВ)23 октября 2015 г.85 ответов

Всем доброго времени суток!

С вашей помощью хочу понять-таки,что именно происходит.

По всем симптомам у меня эмоциональное выгорание. Депрессия (это сказала психолог. Начала ходить,пока только один раз была). Ничего не хочу,ничего не радует.

Проблема помимо прочего в том,что я ем.

Вопос - почему? Мне на ум приходит только то,что это самый простой и быстрый способ получить удовольствие. Я постоянно думаю о еде.

Сегодня ходила на улицу в беременных джинсах и старой куртке,потому что обычное все (джинсы и кожаная куртка) не застегиваются).

Я ем,когда сыта. Я ем,когда уже не лезет. И если не ем,то думаю,где и когда я поем.

пример. Позавтракали. Поехали на тренировку. Это час-час десять минут от дома до стадиона. То есть я не голодна. Я не бываю голодна(((( приехали. У меня с собой пирожки (бывают и яблоки),пошли в здание,там кофе-автомат,купила капучино,в соседнем автомате шоколадку (удивительно,что одну).

Когда еду одна куда-то,то только и думаю о том,как бы обойти Макдональдс ибо от мороженого и кофе у меня болючие прыщи вылазят - но это не останавливает - вкусно же.

Я вчера увидела себя со спины - шкаф. Мой муж скоро станет тоньше меня.

С щеками я выгляжу старше и менее привлекательно.

Но меня ничего не стимулирует.

я была стройная да. Но я помню,что это не влияло на мое отношение к себе самой. То есть больше я себя любить не стала.

Все что я не придумывала - внешность лучше,здоровья больше и прочее - не мотивирует(((((

Что это? Я больна и насколько безнадежно?

Ответы

Катюша23 октября 2015 г.

Если не хватает удовольствий начинаем их заменять едой например, как вариант! Иногда еда это реально способ получить удовольствие!

ТатьянА (консультант по ГВ)23 октября 2015 г.ответ для Катюша

С удовольствиями оооочень напряженно. Мама должна приехать в выходные,мужу говорю,давай сходим вдвоем куда-нибудь? Не хочет((((( это если мама отпустит еще,конечно

Катюша23 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

А чего это муж заершился? Фильмов что ль насмотрелся или реальные примеры не совпадают с его внезапно ставшими идеальными?

ТатьянА (консультант по ГВ)24 октября 2015 г.ответ для Катюша

Потому что летом зашел на форум,где меня не долдно было быть,потому что это прошлое. Ладно это. Так я писала там то,чего нормальная женщина не должна писать,учитывая то,что я знаю,чтотон знает про форум (я просто забыла). И следовательно вспомнилось мое прошлое,о котором он не вспоминал с нашей свадьбы и вспоминает он это сегодняшними мозгами и переоценивает и куча вопросов у него

Катюша24 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

Да мужчины такие копальщики в этом плане! Мой бы тоже меня съел!

ТатьянА (консультант по ГВ)24 октября 2015 г.ответ для Катюша

Приэтом он хочет чтобы от той Тани не осталось следа...хочет чтобы я изменилась...но у меня такой характер говняный,что даже не знаю(((

Катюша24 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

А мне ты часто говоришь, что надо меняться! Меняться можно, но смотря в каком конкретно аспекте! Некоторые черты характера можно изменить, но приходить к этому нужно самой без давления, тогда дело!

ТатьянА (консультант по ГВ)24 октября 2015 г.ответ для Катюша

Я тебе говорю?))))) Он хочет,чтобы я стала более покладистой, нежной, чтобы не спорила (потому что как только я начинаю что-то доказывать,его бесит и он уже не может остановиться. Итог - я реву и потом не разговариваем.). Поэтому лучше молчать. Вообще иногда лучше молчать)

Катюша25 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

Я вообще заткнулась, приняла такую же позицию, нервы дороже!

ТатьянА (консультант по ГВ)25 октября 2015 г.ответ для Катюша

Вообще молчишь?)

Катюша25 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

Ухожу от скандала, могу высказаться, но отмалчиваюсь, ухожу, занимаюсь чем-то! И вроде лучше стало!

ТатьянА (консультант по ГВ)25 октября 2015 г.ответ для Катюша

А я просто не знаю,когда начать молчать...он что-то скажет,я отвечу,вроде все мирно,а потом он,я и уже понеслоооо...но уже несколько раз сдержалась)

Катюша25 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

Я прям только волевым усилием! А так душу выворачивает сказать ВСЕ!

ТатьянА (консультант по ГВ)25 октября 2015 г.ответ для Катюша

И я. Тяжело постигается женская мудрость,особенно когда никто не научил спасибо мужу. ,что подсказывает....другой мог бы развернуться и пойти искать покладистую

Катюша26 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

Ну дык и мы могли бы искать!

ТатьянА (консультант по ГВ)26 октября 2015 г.ответ для Катюша

Кого?) Кто еще мог бы нас терпеть? они нас любят наверное и мы их наверное

Ска-ска23 октября 2015 г.

такая же фигня. нужно учится получать удовольствие от чего то другого.А вот как это сделать не понятно.

ТатьянА (консультант по ГВ)23 октября 2015 г.ответ для Ска-ска

А Вы чего? Я почти шесть лет дома. 2.3 из которых с двумя детьми. Без сада,бабушек и нянь. Видимо,потихоньку копилась во мне усталость и накопилась. С одним было и интереснее и проще. С двумя еще круче,но учитывая состояние,тяжело(((

Ска-ска23 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

Да у каждого своя печаль. Но все сводится к одному - нужно уметь переключать свои желание, четко понимать чего хочется в данный момент.. Может хочется полежать, отдохнуть но проще сожрать вкусняшку. Или хочется чего то для себя лично купить, а покупается опять таки вкусняшка. И так далее. Или нужно что то делать, а момент оттягивается когда вы пожираете вкусняшку. В общем коряво получилось объяснить. Но я как то даже курс Борменталя проходила и вот там рассказывали об этом очень подробно.

ТатьянА (консультант по ГВ)23 октября 2015 г.ответ для Ска-ска

Да,как-то коряво) Мне хочется полежать,я ложусь и ем вкусняшау))))))

Ска-ска23 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

значит чего то другого хочется. В общем тут нужна огромная работа над собой требующая массу сил и времени. У меня ни того ни другого нет, поэтому жру и толстею дальше.

ТатьянА (консультант по ГВ)23 октября 2015 г.ответ для Ска-ска

Я к психологу пошла,потому что невозможно уже. Хочу,чтобы материнство давать легко и радостно

Гардарика мейнкун23 октября 2015 г.ответ для Ска-ска

И я проходила, а толку.. .все знаю и жру

Ска-ска23 октября 2015 г.ответ для Гардарика мейнкун

На меня даже цыганский гипноз не действует, не то что борменталь.

катя23 октября 2015 г.

Осенний депресняк!без помощи очень тяжело, я тебя понимаю, ты банально устала изо дня в день одно и тоже, бытовуха, нет смены картинки.мы были неделю на море, без мелкого, я сидела в ресторане и жрала как собака не жевамши, потому что так привыкла!а потом сижу и думаю, всё готово, выбирай что хочешь и сиди наслаждайся, очень было тяжело переключится, что тебя никто не дергает, не стонет, готовить не надо, думать что приготовить не надо-немножко полегчала, а то думала тоже крыша поедет.отдых, отдых и ещё раз отдых!!!!

ТатьянА (консультант по ГВ)23 октября 2015 г.ответ для катя

У меня это с прошлой зимы. Весна и осень на меня не действуют депрессивно.

Vitka_kvitka23 октября 2015 г.

Практически у всех такое бывает - неблагоприятный период, он пройдёт со временем, а чтобы ускорить его уход, нужно заставлять себя делать больше и заставлять себя кушать меньше. Всё наладиться в любом случае, удачи вам.

ТатьянА (консультант по ГВ)23 октября 2015 г.ответ для Vitka_kvitka

Становится только хуже

Vitka_kvitka23 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

Верьте в лучшее, уже поход к психологу это шаг вперёд.

Лилия23 октября 2015 г.

Кто о чем, а я о том же. Тебе нужна няня. Мне сейчас с тремя легче, чем было с двумя! Потому что я могу отдохнуть. Отдать ей старших на прогулку, а самой с погремухой поваляться перед телеком. Если не доверяешь - "пиши" ее. Есть разнве системы прослушки, будешь знать, что происходит. Ты устала просто. И усталость копится.

ТатьянА (консультант по ГВ)23 октября 2015 г.ответ для Лилия

И поэтоиу жру? то есть я правильно понимаю причину зажора? Еще проблема в том,что я уже не могу расслабиться. Психолог говорит,представьте то или это...что Вы на море....а я не могуууууу...сижу и думаю,что ужина нет и дети будут голодные( Я думаю,если бы дали сад,отдала бы? Была мысль что нет - нечестно,я же дома!!! А твои домашние?

Полина24 октября 2015 г.

Блин, я тоже постоянно жрать хочу. Когда выдаётся свободная минутка иду пить чай с чем-нибудь вкусным. Надо брать себя в руки и прекращать, на самом деле. Задаться целью похудеть за зиму, чтобы летом выглядеть хорошо, а иначе самооценке капец.

ТатьянА (консультант по ГВ)24 октября 2015 г.ответ для Полина

Задайтесь) Меня ничего не мотивирует

Полина24 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

Ну как, вас же напрягает, что вы уже не влезаете в обычную одежду, что на лицо выглядите намного старше. Надо ж что-то делать с этим.

ТатьянА (консультант по ГВ)24 октября 2015 г.ответ для Полина

понимаете,я наверное настолько устала,что лишние усилия мне не под силу. Знаю вижу понимаю....но ничего не хочу и не могу

Полина24 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

Да у меня та же ситуация.

катя24 октября 2015 г.

а дети не в саду? даже старший? я бы свихнулась без сада))) а так - всех в сад и благодать - можно дома спортом заняться - жирок растрясти)

ТатьянА (консультант по ГВ)24 октября 2015 г.ответ для катя

Не в саду( Можно и с ними заняться,но я не хочу. Я хочу лежать в тишине,тупить в телек и жрать(

K25 октября 2015 г.

Комментарий удален

ТатьянА (консультант по ГВ)25 октября 2015 г.ответ для K

Блин. А как Вы сейчас справляетесь? Дети с кем ,Вам же наверное на работу надо?

K25 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

Комментарий удален

ТатьянА (консультант по ГВ)25 октября 2015 г.ответ для K

Алименты это то что муж платии? Хорошо,что платит И есть,из чего платить. Не знаю,у меня не сформировалось ощущение,что пошло оно все к черту.....попытаюсь разобраться в себе. Разрушить всегда проще,чем создать.

K26 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

И это правильно.

Lenny25 октября 2015 г.

Ну, Татьяна! Я знаю причину твоего состояния и тебе говорила об этом неоднократно, но ты не хочешь этого слышать и что то с этим делать!

ТатьянА (консультант по ГВ)25 октября 2015 г.ответ для Lenny

Привет! А что ты говорила,напомни(

Eлена26 октября 2015 г.

У вас есть время на хобби? Новое

ТатьянА (консультант по ГВ)26 октября 2015 г.ответ для Eлена

При желании время найдется,конечно!

Eлена26 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

Вам нужно заняться тем, где вы видите свою фигуру и результат, тем что вас зажжет( не фитнес) фитнес на любителя) я думаю нужно идти на танцы. Сама занималась пол денсом, это акробатика на шесте, тело подтягивается, осанка, уверенность в себе, мотивация, никакой стеснительности и зажатости не будет, все с улыбкой и смехом на занятиях, новые знакомства к тому же. Очень советую! Уверена это вас зажжет! Не обязательно этот вид танцев))

ТатьянА (консультант по ГВ)27 октября 2015 г.ответ для Eлена

Возможно. Но мне надо сначала разгрузиться - я не могу уже отвлечься от детей и быта. я пошла на зумбу....там только поспевай....но нет, и здесь не смогла переключиться...пару рпз сходила и все

Марина27 октября 2015 г.

Детей в сад, а сама на работу! Для меня сидение дома - это страшный сон.

ТатьянА (консультант по ГВ)27 октября 2015 г.ответ для Марина

Издеваешься?( была б возможность в сад,ходили бы

Марина28 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

А что, не берут??? У нас с этого года берут весь 13-й год, даже тех кому в сентябре 2,6.

ТатьянА (консультант по ГВ)28 октября 2015 г.ответ для Марина

Не берут, с Химкинской пропиской. Пришлось здесь делать врес.регистрацию,чтобы в очередь встать

Марина28 октября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

А где ты живешь?

ТатьянА (консультант по ГВ)28 октября 2015 г.ответ для Марина

В Москве,где и родилась. Просто прописали туда,когда родители развелись

Эля2 ноября 2015 г.

Очень понимаю. Сама такая. Да, еда самый доступный и быстрый способ получить успокоение( удовольствие). Есть один простой проверенный способ. Дай себе слово, каждый(!) день посвящать себе( тому что тебе приятно, и пусть это будет сразу после еды!)20 минут времени. Только лично себе. Ванная, маникюр, чай даже, но для себя( отстаньте дети, я делаю вам счастливую маму!))) . Поверь это точно работает. Не сразу. Но работает.,важна как и везде систематизация.

AlenaK8 ноября 2015 г.

А Вы не кормящая мама? Я вот себя успокаиваю, что моя шкафность от гормончиков)) Вот закончу кормить (бл.. уже когда-нибудь-то! Нам 2,8..) и ФСЁЁЁ само уйдёт!)) Если нет, то есть способ, моей "железной" подруги - доедать за детьми)) Т.е. Самой больше ни чего не есть, только за ребенком доедать. Чё осталось - то и поела. Мало, не вкусно, полезно и часто...)))

ТатьянА (консультант по ГВ)9 ноября 2015 г.ответ для AlenaK

Вроде не кормящая)))) раз в месяц если очень просит,могу дать, но мне кажется,там уже пусто. Точно "железная". У меня дети почти всегда доедают. Был бы у меня стимул, наверное,я бы захлопнула рот. Но вчера поела и сижу думаю,скучно же,надо поесть(

Дарья9 ноября 2015 г.

Я жру и не толстею!175/55 вот это страшно.И тоже ничего нехочу иногда кажется скоро еще немногл и сойду с ума...Села на алихпресс и канди краш-включаю стс отвлекает.И как советовали побольше с детьми особо гулять т кино можно вместе смотреть...

ТатьянА (консультант по ГВ)9 ноября 2015 г.ответ для Дарья

ела на алихпресс и канди краш-включаю стс отвлекает - это что? )

Дарья9 ноября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

Села#_не внимательно читаете...ну вещи заказываю недорого и отвлекает уровни прохожу нравиться

ТатьянА (консультант по ГВ)9 ноября 2015 г.ответ для Дарья

Я внииательно читаю. Алихпресс - алиэкпресс это я почти догадалась. Но что такое канди краш я не знаю,поэтому спросила. И как советовали побольше с детьми особо гулять т кино можно вместе смотреть... И это я тоже не поняла. Побольше с детьми особо гулять....у Вас русский язык не родной? И кино с кем вместе смотреть?

Дарья9 ноября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

Родной как бы узбекский))а я на уроке русского?)Канди краш всемирно популярная игрушка в телефоне

ТатьянА (консультант по ГВ)9 ноября 2015 г.ответ для Дарья

Нет. Я не исправляю ошибки,я просто не понимаю смысла. Я в телефон не играю

Дарья9 ноября 2015 г.ответ для ТатьянА (консультант по ГВ)

В телефон довольно сложно играть...он же не мячик!а вот в приложения сколько угодно!есть еще планшет!

Мэрилин10 ноября 2015 г.

Значит не книга. Видеоигры? Рисование? Блог? Вязание на худой конец. Нужна смена деятельности. Длительный декрет кого угодно в депрессию вгонит

ТатьянА (консультант по ГВ)10 ноября 2015 г.ответ для Мэрилин

Так я просто ничего не хочу.