Заедаю стресс

Emma10 апреля 2017 г.17 ответов

Девочки как избавится от этого?никогда не была худой всю жизнь в теле. После родов борюсь с весом то худею то опять толстею и никак не могу прекратить эти качели. Каждый стресс я заедаю сяду наемся до отвала и так мне хорошо)а потом клюю себя сама. Пешком хожу много дома делаю упражнения но еда.....блин как наркоман. Нет у меня нет постоянной тяги есть но я люблю большие порции....вот 2 раза но по вёдру)))))вообщем я поняла что проблема где то в голове.может что почитать?думала насчетпсихологов но пока на это денег нет.

Ответы

Анна10 апреля 2017 г.

А я наоборот во время стресса ничего не могу есть - в итоге жуткая усталость и гастриты. И вообще ем я 2 раза в день: утром кашку на воде и кусок хлеба с вареньем, в обед беру из дома котлетку с картофелиной или макаронами, 2-3 часа её до работы тащу в транспорте (потом уже и есть не хочется), а на ужин выпью кефир и съем яблочко - и всё. Вечером после 18 мне в рот вообще ничего не лезет, только чай, ну может с кусочком печенья или хлеба - понимаю, что нужно толстеть, а не могу, не хочу вечером есть и всё. Вернее, может и хочу вечером есть, но то что хочу в магазине рядом с домом не продают, или очень дорого, или нужно очень долго готовить... Скоро лето - может чего на даче вырастет, а то я могу вечером сесть и десяток огурчиков схрумкать или килограмм яблочек... а сейчас цены на них бешеные

Аутлен10 апреля 2017 г.

У Вас пропала мотвация быть красивой вот и все:( роль жены и любовницы для мужа подзабросили и полностью вошли в роль мамы. Надо искать мотивацию и меньше кушать

Zima10 апреля 2017 г.ответ для Аутлен

Это вы правы на миллион. Жрать меньше надо.но в депрессии еда для меня как разрядка ((увы

Аутлен10 апреля 2017 г.ответ для Zima

Замените еду питьем, воды например.. а вечером лучше всего заменить еду на секс с мужем и он доволен и вы не переели)))

Алекс10 апреля 2017 г.

Найдите другие способы снимать стресс, не связанные с едой. Еда для вас - это как "награда" за перенесенный стресс. Награждайте себя по-другому. В конце концов, пересмотрите свое питание, уберите из рациона быстрые углеводы, трансжиры, если не можете отказаться от сладкого, то переходите на более здоровый формат (скажем, сахар заменяете медом, плюшки и пончики - орехами и сухофруктами, вместо молочного шоколада - горький), ешьте сладкое в первой половине дня.

Наталья10 апреля 2017 г.

Стресс надо не заедать, а убегать от него))) Только он подкрался - прыг на беговую дорожку и бежать от него!!!! 30 минут на дорожке снимает стресс не хуже съеденного пончика...проверено!!!

Darina10 апреля 2017 г.

Если пойдёте к врачу, спросите про флуоксетин. Аппетит отбивает очень хорошо. Но это антидепрессант

Sonk10 апреля 2017 г.

Может, ведро еды заменить на ведро салата? От чтения еще никто не похудел ;(((

Ирина10 апреля 2017 г.

Света такая же фигня, вот абсолютно все одно и то же, только я была худая, а как Матвея родился я стресс именно заедала и видимо продолжаю это делать. Худела ж с января, и вот плюнула на все, не худеется мне

WildBerry10 апреля 2017 г.

Вот и у меня с порциями целая проблема. Думаю, как решать...

Emma10 апреля 2017 г.

Я тоже заедаю....

Anna11 апреля 2017 г.

Свет,тут только психолог. Ну и книжки поищи направленные на это,может там ты найдешь много подсказок как выйти из этого круга

Света11 апреля 2017 г.

Я когда хочу есть, пью воду, чтобы меньше было перекусов. Иначе на гв так и тянет покушать, постоянно.

Chumashka11 апреля 2017 г.

Вот и я такая же...Чуть стресс, могу выесть пол-холодильника...Вообще, наешься и все, как-то сразу успокаиваешься)))

Стасия Карди12 апреля 2017 г.

могу вам сделать бесплатную тест-скайп сессию на пол часика. ДОпустим какую то благодарность придумаем)) что б труд не односторонний)) "психологическая коррекция веса", мой профиль Посмотрим, что можно сделать))

kosha8021 июня 2017 г.

Мне понравилась книга Бронниковой "Интуитивное питание" (вроде так называется) - немного помогла снять зависимость от выпечки и мороженого))) И вообще, её подход к питанию (никаких диет, только интуиция!) - мне близок.

Еленочка27 июня 2017 г.

Конечно в голове и в привычках. Привыкнете есть только здоровую еду, будете ее только есть. И удивляться тому, как ели раньше. Сидела на белковой диете. Можно есть ее сколько угодно, но вот много есть уже не хотелось.. Сытость была. И худела каждый день. Потом нужно овощи добавлять. И обязательно пить отруби,витамины и т.д. А если очень хотите сладкого, то продаются разные сиропы0кал и натуральный сахар 0кал.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти