Страхи... и как с ними справляться? — обсуждение в Психология

Дорогие психологи, подскажите методики победы над страхом?

Последнее время все чаще с этим сталкиваюсь. Просто какая-то незримая паника... хотя я никогда не была впечатлительной и всегда была оптимисткой.

Сейчас страхи связаны с беременностью... как только что-то идёт не так- у меня начинается дикий страх! Мне снятся страшные сны... я постоянно думаю о плохом.

Страхи, связанные со здоровьем старших детей! До туризма и идеотизма просто!!! Если раньше я очень чётко фильтровала и была уверена, что все хорошо даже когда нам ставили ужасные диагнозы и врачи наводили панику, то теперь орв я воспринимаю как катастрофу! Постоянно думаю: а вдруг осложнения? А вдруг? А вдруг?

Не могу понять откуда это все взялось... и как это проработать!

Ответы

Ксенечка Фенечка2 апреля 2018 г.

Кать тут лучше с психологом...особенно еще и потому, что зона страха это живот, и реально тут двойное воздействие...с одной стороны как бы ребенок шевелит эту зону,а с другой зона в таком...интересном месте. Самое главное поверить в возможность контроля. В твоем состоянии реально лучше техники по переключению, они работают! потому что ...ну куда тебе щас копать? да и зачем? даже умение наладить контроль это уже будет осознание и прогресс...но тут как щелчок. Сама контроль генерируешь. Вот его нет...а вот он есть. И если тебе станет легче-сейчас у многих чувствительных так( меня перед Кемерово вообще по таким астралам крутило, до сих пор отойти не могу. тоже именно на страхе и панике

Ena2 апреля 2018 г.ответ для Ксенечка Фенечка

Я всегда думала, что страх- это область почек. В аюрведе вроде так всегда было) и моче-половая сфера соответственно. Переключение- не совсем понимаю. И контроль тоже. Я понимаю, что не могу контролировать это объективно, а заниматься самообманом на психологическом уровне? История с Кемерово меня не впечатлила. Я только дикое раздражение испытываю от массового выброса в сеть... даже с подругой поругалась на эту тему:) Тут скорее надо проработать и принять страх... принять эту экзистенционалтныю данность: отсутствие полного контроля и неизбежность.

Ekaterina2 апреля 2018 г.

Могу по своему опыту сказать, что это гормоны Поищите спецов по данному профилю. меня крыло именно во время Б. были очень жуткие мысли...шли сами собой. то есть вне какого то негативного мышления до того. помогли психологи. поставили крышу. и хорошо, потому что потом такое состояние может перейти в пост родовую депрессию.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти