Отвратительное выгорание.

Katemia3 сентября 2018 г.30 ответов

Пишу анонимно, потому что может быть хочу впервые в жизни откровенно поговорить и спросить совета.

Я псих! Просто истеричка неурнавешаная. Я держу себя в руках только когда все хорошо. Как только что начинает выходить из привычного режима, я начинаю нервничать! А ещё я фанатик. Если дело меня цепляет, у меня все уходит на второй план. Все, от слова все!

У меня двое маленьких детей. Один ходит в садик, другой пойдёт через пару месяцев.

Сейчас на горизонт есть проект над которым я тружусь ежеминутно в течение пары недель.

Все мысли о нем. Старший ребенок в саду, Вроде как не мешает. Младший путается под ногами. И вечно что то хочет.

Я просто конечная мать. Сама не ем, и никому не готовлю. Кормлю тем что есть. Печенье, молоко, творог, фрукты. То что можно не готовить, и просто дать в руку. Раз в день полноценный обед. А потом только перекус. Вечером каша быстрая. Детям нужна мать, а я только гоняю их от себя! Сем больше гоняю, тем сильнее они липнут. Мне хочется просто их пнуть от себя.

Дом к чертям летит. За эти две недели просто какая то помойка, а не дом. Дети вечером пакостят, а я не лезу. Потому, что тогда они не лезут ко мне. И после отбоя я смертельно уставшая из за работы, разгребаю треш в доме. Потом приходит муж и тоже чего то хочет от меня. А я хочу, чтобы меня никто не трогал!

Как научиться контролировать работу на дому. Потому, что я с таким отношением рискую вообще без семьи остаться, только со своими проектами!!!

Перед сном все становиться совсем гадко. Начинает жутко мучать совесть. Обещаю себе, что завтра за работай только три часа а сон час младшей. И все как обычно идет совсем не так.

Ответы

Anna3 сентября 2018 г.
Работать дома - это ад. Мне кажется, вы на себя слишком много взвалили, и требуете от себя невозможного. Потом сами же от этого страдаете. В офисах есть рабочее время и делают перерыв на обед, перекур. Попробуйте составить себе расписание, рабочий план. Например, завтрак и 15-20 минут игры с ребенком. Потом полтора часа работы и небольшой перерыв на ребенка. Вот прям все бросаете и идете читать книжку или рисовать. И ты пы. На обед выделить час. На игры и ребенка 15 минут, опять работа. Следовать четкому распорядку легче для упорядоченного человека, меньше сбоев, меньше истерик. Так мне видится.
Anonymous3 сентября 2018 г.ответ для Anna
Меня выматывает хаус который творится дома. Я не могу сосредоточится на работе. Вчера старшая залезла в холодильник. Достала молоко и благополучно его разлила. Пришлось отодвигать стол, холодильник и все вытирать!(((( Это была последняя капля. После которой я просто захотела выйти в окно.
Anna4 сентября 2018 г.ответ для Anonymous
Значит, когда старшую забрали из сада - ваш "рабочий" день закончился, занимайтесь детьми. Вы не Юлий Цезарь, десять дел одновременно у вас не прлучается делать. Поэтому составляйте себе четкое расписание и план.
Dari3 сентября 2018 г.
Вы неправильно планируете деятельность и распределяете усилия. Подумайте, как оптимизировать процесс Ведь ваша производительность страдает от того, что вы постоянно дергаетесь. Подумайте, в какое время вы можете заниматься делами более эффективно и полностью сосредоточьтесь на них, в другое время лучше побыть с детьми и домашними, все равно ведь не сможете спокойно работать. Может быть вас на время может разгрузить муж или еще кто-то. Что такое работать дома с детьми я знаю на своем опыте. Тут важна грамотная стратегия, иначе вы просто выгорите и заработаете невроз.
Anonymous3 сентября 2018 г.ответ для Dari
Спасибо. Я умом то понимаю, что мое время это сон час ребенка. Все, больше времени нет. Но начинаю работать и просто не могу остановиться. И все выходит из под контроля. Я сегодня же сяду и не напишу план на день.
Юлия3 сентября 2018 г.
Расписание дня и режим вам в помощь. Балансируйте) утром например занимаетесь домом, готовите обед, в обеденный сон младшего работаете, вечером занимаетесь детьми и разбираете треш после них, отдыхаете перед приходом мужа. У Анны Быковой в "Секрет спокойствия ленивой мамы" была глава о балансе, почитайте обязательно ее.
Юлия3 сентября 2018 г.ответ для Юлия
Добавлю - и постоянно контролируйте нет ли перекоса в какую либо сторону. Например, я сегодня весь день просидела за работой, на ужин быстро суп сварганила) и значит завтра я не работаю, а занимаюсь домом, через день в обычном режиме, грубо говоря по 2 часа буду выделять каждой области.
Anonymous3 сентября 2018 г.ответ для Юлия
Спасибо большое за совет!
Юлия4 сентября 2018 г.ответ для Anonymous
Любите и берегите себя!
Marie3 сентября 2018 г.
Жизнь - это череда компромиссов с самим собой. Если вы настолько погрязаете в проектах - пашите так, чтобы позволить себе помощницу по хозяйству и/или няню. Если пока так не можете - делайте заготовки еды заранее, забейте морозилку, расхламьте квартиру (меньше вещей - меньше уборки). Во все нужно вкладывать либо усилия, либо деньги. Примите это для себя, и любой негатив направляйте на себя, а не на детей - вы не смогли комфортно организовать им жизнь. Осознание этого не очень приятно - подстегивает к действию.
Anonymous3 сентября 2018 г.ответ для Marie
Комментарий удален
Anonymous3 сентября 2018 г.ответ для Marie
Надо сесть и максимально подумать, как мне облегчить свой быт. Спасибо большое!!! Если все сделать правильно, то можно здорово себе помочь.
Thunder witch3 сентября 2018 г.
Что-то как-то у вас чересчур. Истеричная фанатичка - это перебор. В этом мире есть слова норма. Найдите время, сядьте и составить распорядок дня своей семьи, где у детей есть еда, она может быть самая простая, но готовая. Не должно быть сухомятки, где у детей есть мама. А еще в доме есть папа, поэтому часть домашних дел нужно делегировать ему
Oksana3 сентября 2018 г.ответ для Thunder witch
папа там приходит поздно и от мамы "чего-то" уже требует....так что папы у детей фактически нет.
Ольга3 сентября 2018 г.
А помощницу нанять нет возможности? Я имею ввиду элементарно ту, кто будет готовить и наводить чистоту? Няню не предлагаю, а то совсем на детей забьете. Но если все остальное будет сделано, то кроме сможете больше уделить время малышам.
Anonymous3 сентября 2018 г.ответ для Ольга
Нет такой возможности. Если была, я тут не ныла((((
Nice3 сентября 2018 г.
Истеричка и фанатик.....реально есть над чем задуматься....
Юля3 сентября 2018 г.
Это нереально потому что работать с ребёнком, когда надо сосредоточится, а тебя дергают и ноют под ухом. Работать только в сон дочки, а домашние дела можно делать вместе.
Татьяна3 сентября 2018 г.
Пишите план на день!Прям по пунктам и по времени! Очень полезная вещь.И,старайтесь придерживаться.Не выходить из графика.И все получится!!!
Oksana3 сентября 2018 г.
Вы на себя все взвалили. Пусть муж меняет работу, зарабатывает больше, а вы занимайтесь семьей. А то сдохните за проектами своими.
Машина Тьюринга3 сентября 2018 г.
работать дома можно только если детей развлекает кто-то другой.
Аник3 сентября 2018 г.
Помочь некому? Может няню на несколько часов в день?
Katemia3 сентября 2018 г.
Почему муж не берет на себя часть дел?
JE4 сентября 2018 г.
Режим дня составьте и следуйте ему. Нормальная вы! Просто натура увлекаюшаяся. На самом деле это же на пару месяцев? Потом младший пойдет в садик и вы можете выйти на работу? Поговорите с мужем. Расставьте приоритеты на семейном совете. Если ваша работа попадает в приоритеты для всей семьи- распределите обязанности по дому. Вы просто не организованный человек. Попросите мужа помочь вам с организациец если не справляетесь сами. Вы же семья. Значит вы поддерживаете друг друга. А на детей сердиться не нужно. Радуйтесь ведь именно благодаря им и декрету у вас сейчас такой творческий и рабочий порыв. Детям словами проговаривайте как вы их любите. Купите песочные часы и когда ребенок требует внимания поставьте часы сыпаться на 5 минут а сами доделайте свое дело. И ребенок научится терпению и вы заканчивать дело на время. Я вас понимаю. Все это я проходила))) тоже работала из дома. Одно только но. У меня высокая переключаемость мозга и я очень быстро переключаюсь с работы на детей. Хотя с возрастом ощущаю что уже теряю ту скорость переключения. В 25 лет со старшим вообще играла и работала и развивала его. Все удивлялись. Я сама удивлялась.
Anonymous4 сентября 2018 г.ответ для JE
Скорость переключения у меня черепашья!))) Вчера дала себе строгую установку не забивать на детей. И о чудо! И работа сделана, дити накормлены и наиграны и я не в усмерть уставшая. Я поняла от чего так сильно устаю. От капризов детей. Что я начинаю злиться, что меня отвлекают. Как наркоман. Ей Богу. Но вчера, я с легкостью бросала дела. Пять минут обнимашкек, дети убегали счастливые. Амя спокойно продолжала делать свою работу б
JE5 сентября 2018 г.ответ для Anonymous
Да да! Я именно так и делала. Обнимала и бегала в догоняшки с детьми. Им буквально минут 15 хватает и потом можно снова работать! Успехов вам в работе и семейной организации!)
OxanaS4 сентября 2018 г.
Вам нужна няня или помощница по дому, которая приведет в порядок в дом и сварит горячий обед/ужин! Бытовые дела - это ужас! Я не умею с ними справляться! Но ребенок у меня в "полном порядке" с чистой выглаженой одеждой и полноценным завтраком/обедом/ужином так как детская еда и детский гардероб - обязанность няни. Она просто влёт ему варит суп на пару порций на 2 дня и какой-нибудь "нехитрый" ужин ему делает в мультиварке. Правда, я работаю в офисе - не очень представляю как это можно делать дома с ребенком поэтому даже не рассматривала такой вариант. Выберите время, которое будет принадлежать только детям. И это время посвятите им. Никаких мыслей о работе. Лучше "качественно" провести 2 часа в день с ребенком, а потом хорошо поработать, чем "ни там ни сям" успеха не будет.
beauty_lisha4 сентября 2018 г.
Выход простой - Не работать. Декретный отпуск дан для того, чтобы мать занималась ребёнком, а не для левых «самореализаций». Вы как мать себя для начала реализуйте, малыша до садика дорастите, а потом о работе думайте.
Наталья4 сентября 2018 г.
У вас последствия от вашей работы, как у алкоголика от его вредной привычки. По описаниям похоже на исповедь такого зависимого человека спустя недельного запоя. Только без обид. У меня от прочтения сразу такие ассоциации возникли.
Anonymous4 сентября 2018 г.ответ для Наталья
Все, с завтрашнего дня я не пью! А к вечеру опять в нерване?!))))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти