Как полюбить себя?

Нужно копать в прошлом. Не любовь к себе, к своей внешности это исскуственные мысли, которые поселились в вашей голове благодаря взрослым. Кто так старался? Мама, папа, бабушка? Это был значимый для вас человек. Вот только этот человек критиковать вас из удовольствия, его придирки не были объективными. Вы выросли, а привычка не любить себя и обесценивать осталась. Нужно с ней работать. Найдите на Литресс книгу Пег Стрип, она стоит 300 рублей, называется Нелюбимая дочь. В этой книге есть главы о том, как критикующие матери подселили своим дочерям мысли в голову о том, что они нечего не стоят, что они хуже всех и т.д. Вы найдете в этой книге хорошие методы, как бороться с голосом в своей голове, который обесценивает вас.

Идите в спортзал и качайте жепу до просветления и исчезновения щёк.

Я через это проходила в возрасте 16-17 лет)))) причем четко поняла причину основную и пути решения. Основная причина , помимо подросткового возраста, это было то что лето выпуска-поступления было просранное лето, я не гуляла практически, не расслаблялась после учебного года, не влюблялась не флиртовала не знакомилась. Так как все мои мысли были заняты сначала подготовкой к выпускным экзаменам, что б хорошо их сдать, потом ко вступительными. А так как егэ не было, а поступала я в несколько мест, то сдавала несколько раз вступительные. Я знала что если не пройду на бюджет то светит только заточка и работать. А хотелось очно. В общем было не до мальчиков, до самой середины августа, пока не зачислили. Да и потом как то не расслабилась, думала уже про учебу. И первый учебный год как не знаю из-за чего шарахалась я любых отношений. И сама не заметила как под конец года учебного стала закомплексованной, считала себя страшной и уродливой и толстой. И самое интересное что если в начале года со мной заигрывала а я шарахалась то в конце уже никто не заигрывал и видимо разделали мое отношение ко мне. То есть видели меня такой какой я себя считала. Я и правда немного поправилась, но не так кардинально что б резко стать уродиной. В общем после первого курса уехала на лето к бабушке в деревню отдыхать. Там ребенка которые не видели меня 2 года и не знали ещё что я страшная и уродина теперь общались со мной как 2 года назад, то есть флиртовали , заигрывали, пытались завязать отношения наперебой. Это было так удивительно для меня, я прям помню это своё удивление « почему они со мной заигрывают, почему я нравлюсь, я же стала страшной. Они слепые?» потом быстро стала смотреть на себя другими глазами, вроде и симпатичная и осень даже ничего. Ведь я нравилась другим и это поменяло отношение к себе. Я вернулась другим человеком. Хоть внешне как бы не изменилась, но я смотрела на себя по другому, и другие с удивлением увидели меня другой. Я рада что пережила этот период он много сцены научил на всю жизнь. Потому что заезженное «полюби себя сам» не работает так просто, вот так на ровном месте не внушишь себе этого. Если вдруг накатывает что ч себе не нравлюсь - одеваюсь Красиво, чуть мэйка как надо и ищу объект для флирта. Причем хватает и невербального, явный даже не нужен. Даже просто едва уловимо улыбнуться попутчику,прохожему коллеге, поймать на себе заинтересованный взгляд, ответную улыбку. И все.

Я сейчас в марафоне Марии Бразговской «про любовь». И там основное про любовь к себе, и про самооценку, и про внутреннего критика, и про родителей. И он только начался и еще можно присоединиться. Идите. У меня были какие то комплексы, но мне уже столько лет, что я их переросла. Когда ты подросток, то кажется что все только и замечают твои ноги, щеки, нос или еще чего... а на самом деле все в себе по большей части и то, что для нас катастрофа ( прыщ какой-нить на видном месте, например, или еще чего), для других и не заметно, а если и заметно на на 2 секунды новая инфа, которую сменит что-то еще. Потом мы растем, влюбляемся, нас кто-то полюбит и получается что такая какая ты есть можешь быть любима, и не важно какой у тебя нос или где у тебя родинка, или под каким углом к горизонту уши... Общаешься с человеком и минут через 10 его внешность вытесняется его внутренним: ум, обаяние, вдохновение, энергия и пр.... Моя сестра всегда была пухленькой, а ее муж ушастым. И они в какой то момент стали звать друг друга наоборот: он ее ушастой (у нее милые аккуратные ушки), а она его толстым ( а он уже лет двадцать в одном весе). И фсе. Я ваще маленькая, толстенькая, с кривыми ножками, не особо выразительным лицом и пр. Но во мне жизнь, энергия, позитив, за словом в карман не лезу...Кавалеры были всегда и были и очень неожиданные для других. И я столько раз слышала : а что он в ней нашёл? Что уверена в своей красоте. Штабелями не падают. Дык на том и стоим. Женщины меня частенько не воспринимают всерьез, я им не кажусь соперницей. В общем если щеки жить не дают, отдайтесь психологу. Если посетовали и дальше пошли, то выше нос, вас любят именно с этими милыми щечками!

странные у людей бывают комплексы... наверно, длинно сейчас напишу) потому что сама кучей страдала и периодически что-то вылечиваю в себе. начнем с того, что мы иногда и не знаем, что красиво, а что нет. Например, однажды хореограф дочери к слову о том ,что все мы разные, и бывают недостатки у всех, рассказала - вот у меня были всегда короткие руки, меня всегда за это гнобили. Я удивилась - а что, надо длинные? она - конечно! чтобы красиво ими в танце волны делать, лебедя танцевать. (о как!) а я комплексовала. Мне в детстве раз примеряли пальто в магазине и продавец говорит - ну у вашей девочки ручки длинные, поэтому эта модель не села. И я так обиделась тогда.. комплексовала потом - почему длинные то? я орангутан что-ли? И реально замечала ,что руки длинноваты по сравнению с некоторыми. А оказалось ,что это наоборот, достоинство. Была бы балериной, умирающего лебедя могла бы танцевать)))) следующий комплекс - кривые зубы. Они у меня были в 2 ряда. просто караул. я стеснялась улыбаться нормально сколько себя помню. Сделала брекеты. Все мои знакомые - просто все до одного - спросили - А зачем ты брекеты поставила? у тебя разве что-то не так было с зубами? Ну может припоминали слегка, что что-то кривоватое было.. но брекеты всем показались моей блажью, а не необходимой неизбежной мерой. Вот так нас окружающие видят. Третья история - нос. У меня сломана перегородка и нос кривой. косит в бок. Для меня это прям катастрофа. ненавижу фотографироваться. на фото вижу только свой кривой нос и больше ничего. Хочу сделать операцию. но все откладываю, т.к. очень боюсь боли, периода реабилитации, да и вообще операции боюсь. Муж против операции категорически. У него мнение - лечиться надо, когда болеешь. если ничего не болит, то и так замечательно, не гневи природу. Тут я познакомилась с одной девушкой, которая кажется мне очень красивой и обаятельной. При общении с ней я вдруг замечаю ,что у нее такой же кривой нос и такая же ассиметрия, как у меня. а то и хуже. Задаю себе вопрос - ее это портит? и понимаю ,что вот ни капельки! она такая же красивая и привлекательная девушка. Распрями ей нос - ничего не изменится. Она не станет лучше, т.к. она уже сейчас очень даже хороша. Я стала думать - важен ли окружающим мой нос так, как мне? замечают ли они вообще? а если замечают, считают ли недостатком. Похоже ,что нет.. И самое главное ,что хочу сказать - комплексы из детства. Почему-то мы себя мало любим и много в себе сомневаемся. Я была еще очень юной девушкой, когда стоя перед зеркалом ,я размышляла - Почему я нравлюсь С? Почему я нравлюсь В? и в целом, я многим нравлюсь, судя по всему.. я ведь довольно страшненькая.. наверно (говорила я себе) со стороны я выгляжу как-то иначе. Зеркало или фотоаппарат отображают не ту картинку, которую видит глаз человека. Тогда это объясняет, что я такая посредственная имею успех у противоположного пола. А еще (находила я себе объяснение) взять вот Анну Ахматову - на портрет без слез не взглянешь, а современники описывают ее красавицей - наверно у меня та же ситуация. на вид одно, а на фото и в зеркале другое. Вот такая невеселая история. Сейчас, в 38 ,я уже понимаю ,что в мои 18-20 я была очень красивой девчонкой. Жаль только ,что я этого не знала. Так что, посмотрите на себя еще разок. Есть у меня подозрение, что вы красивая женщина. а кто-то вам фигню в голову втемяшил

А достоинства вы можете у себя найти? Вот прямо утром стоите на себя в зеркало смотрите и ищите достоинства! Я раньше тоже не любила свою внешность, в детстве мама ещё "масла в огонь" подливала с тем, что у меня ноги кривые 🙈 никогда не забывала напомнить. А они на самом деле не такие уж и кривые, просто мама хореограф, а ноги у меня, ну, не балетные)) но вполне себе ничего)) Ходила как-то лет 5 назад на курс макияжа. Мы там заодно любить себя учились. Ставят тебя перед группой и рассказывай всем чего у тебя хорошего и красивого есть, потом и остальные подхватывали, если вдруг ты чего не заметила)) критиковать себя категорически запрещалось. Было сложно 😁 там я узнала, что ноги у меня как у модели и самые крутые миллионеры себе жён именно с такими ногами ищут 😁 (вот блин, а у меня через неделю свадьба, что мне раньше никто не сказал? Где мой миллионер? 😂) может мне и начесали где, но комплекс, который тянулся с детства, как рукой сняло 😁 ещё сказали, что, как это сказать, декольте чтоли или даже бюст как у принцессы)) (у меня ключицы хорошо видно и грудная клетка ниже как-то немного выпирает чтоли, и талия тонкая) мне и раньше эта часть себя нравилась, но как-то на очередном медосмотре врач говорит "А что у вас с грудной клеткой? Травма чтоли была?" 😱 И всё, я закомплексовала 🙈 не было у меня никакой травмы, просто такая грудная клетка. Но потом сказали, что как у принцессы 😄 и я снова любить себя стала)) Потом обнаружила у себя очень красивые глаза)) они у меня необычного цвета, никто не может сказать голубые, зелёные или серые, после этого и другие кстати стали замечать какие у меня необычные глаза, хотя я вроде никому не рассказывала 😁 шикарные волосы, отличные брови, пухлые губы, стройная фигура и т.д. короче я теперь себя очень люблю, могу долго рассказывать чего во мне хорошего есть 😁 Попробуйте у себя тоже найти. Наверняка найдёте. Прямо запретите себе недостатки искать, ищите только достоинства. Вот вам для вдохновения. Повторять каждое утро перед зеркалом по 3 раза. Мне много лет назад МЧ выдал, заметил, что я как-то очень уж себя недооцениваю)) Я такая лапочка! Я такая ЦАЦА! На меня красавицу - не налюбоваться! Я такая умница! Я такая Краля! Вы такой красавицы сроду не видали! Я себя любимую холю и лелею, Ах, какие плечики, ах, какая шея! Талия осиная, бархатная кожа! С каждым днём красивее, с каждым днём моложе! Зубки, как жемчужинки, с каждым днём прочнее! Ножки - загляденье, с каждым днём стройнее. Волосы шикарные, Вам и не мечталось, На троих готовили, мне одной досталось! Никого не слушаю, коль стыдят и хают. Потому что ЛУЧШАЯ!!! Потому что ЗНАЮ!!!

когда вам говорили про щечки, вам делали комплименты))) они действительно нравятся куче мужчин - как и не щечки. кстати, не факт, что если бы вам говорили "ты такая красивая", вы бы были счастливы, а не думали "кто красивая, это этот урод в зеркале красивый, врут же и не краснеют, наверное, что-то надо от меня корыстное")) я за принятие себя в любом случае. дошла, судя по всему, на пару со специалистом, сама не заметила как, другое решали. нужно найти причину. пысы я скуластая, а как вес наберу, то щекастая, все нравится)

Это вы писали пост про скорую встреч у с подругами и переживания что они подумают о вашей внешности?

Мне б ваши проблемы Лучше к психологу вам обратиться, все идёт из детства

Такая же фигня. Мне все время кажется, что я некрасивая и толстая, хотя муж есть, и недостатка в мужском внимании никогда не испытывала. А теперь ещё и морщинки прибавляются, овал лица поплыл, и вообще на себя смотреть не хочется. Хотя умом понимаю, что черты лица красивые (скулы красивые, большие голубые глаза, брови широкие). Просто в детстве не говорили, видимо, вот и комплексы теперь.

Если вам комфортные с косметикой - пользуйтесь! В инете куча роликов с повседневным мейком, который придаёт свежий и ухоженный вид, не факт даже что муж заметит, а вы себя уверененнее почувствуете) подберите причёску в соответствии с особенностями лица, и вообще побольше себе внимания уделяйте, балуйте))

Прочитав ваш пост, вспомнился старый анекдот. Шёл бурят по улице, шёл, шёл, упал. Встает и говорит: "если бы не щеки, нос бы разбил". У вас такие же? Ну честное слово, какие щеки должны быть, чтобы их не замечать сначала, а потом комплексовать начать?

Вы к себе слишком серьезно и внимательно относитесь. Мне кажется, что вы себя как раз очень любите, и достоинства свои знаете хорошо. Местами через край.

Сделайте татуаж,будете в любое время красивой!У меня стрелки,брови и губы.Решение проблем.

daze zahotelosj na vas posmotretj

Попробуйте поиграть в игру наоборот. Выходите на улицу, в магазин - смотрите на девушек примерно вашего возраста. И словите себя на мысли - о чем вы думаете на данный момент. Уверена, что не думаете Вы в этот момент "Какая же она некрасивая, позорище". В 99% случаев Вам будет глубоко наплевать на её лицо. Максимум, Вы оцените общий образ (не алкашка, пожилая, молодая... это максимум). Вот точно и до Вас на улице никому нет дела до Вашего лица. Никому!!! Вы из мегаполиса или из небольшого города (среднего)? Я, пожив 7 лет в Москве, научилась вообще не зацикливаться на внешности. В миллионнике всем друг на друга наплевать в плане внешности. Меня он сильно раскрепостил. Убрал лишние зажимы, стеснение. Я могу одеть сарафан, а вместо лифчика, например, верх купальника. Просто мне так удобно и нравится. Ну типа того...

Не зацикливаться на внешности. Кроме внешности есть еще много чего, что может давать уверенность в себе.

Подумайте, много ли идеальных красавиц в вашем окружении и насколько вам важна внешность ваших подруг. Поверьте, окружающим все равно, какая вы внешне, не зацикливайтесь. Главное характер, поведение, душевные качества. Любовь к себе должна основываться на внутреннем, а не на внешнем. Иначе что вы будете делать, превратившись в даму среднего возраста в 45-50 лет, депрессовать годами до самой смерти?

Красота в глазах смотрящего..... Так моя бабушка говорила. А вот отсутствие ума макияжем не замазать. Так что выдохнуть и кайфовать от жизни.

Тут вам уже много толковых советов написали. Я хочу добавить более практический. Попробуйте делать гимнастику для лица (например, найдите аккаунт Анастасии Бурдюг в Инста). Конечно, вряд ли это поможет вам принять себя, но, судя по результатам, упражнения помогают бороться с первыми признаками старения, выравнивают цвет лица и делают лицо более гармоничным.

У меня лохматые, густые и длинные волосы, если их не уложу, то как мочалка. Длинный нос. Если я ненакрашенная, и подуставшая, то окружающие интересуются, чем я заболела и что у меня случилось, т.е.мой внешний вид способствует этому. В детстве папа ("спасибо" ему огромное) дразнил меня бабой Ягой. Помню, как в классе 8 разревелась и кричала, что сдохнуть хочу. Больше не называл. Я высокая и худая, в 15-16 лет вместо титек прыщи, да и сейчас пышнотой форм не блещу. Парни в подростковом возрасте не обращали внимание. Считала себя уродцем. Зато в 18-19 поступила в институт, пошла работать, купила косметику, посетила парикмахера, на меня стали обращать внимание не юнцы одногрупники, а взрослые (в 19 лет парень 25-30 лет казались МУЖИКАМИ))))). Самооценка подскочила. К чему пишу это. Исходные данные остались прежние. Если я не буду ухаживать за собой, то мои глаза начинают видеть опять того подростка до 18, с кучей комплексов. Стоит мне накраситься, уложить волосы, одеть красивую одежду, и е-мое - красота неземная! Про красоту это, конечно, громко сказано, но я себя так ощущаю. И это самое главное!!! Ну, не нравитесь, вы себе без макияжа, так красьтесь. Мужу не нравится макияж? Главное, чтоб вам нравилось, ваше самоощущение. Может волосы перекрасить или стрижку поменять? Я вот после парикмахерской, так вообще БОГИНЯ (это мои ощущение), потому что волосы ухожены и я ТАК ХОТЕЛА! Вон скоьтео людей колют себе в скулы, чтоб были щёчки. А у вас они есть, подкраситься, подкорректировать румянами. Наростила реснички я, и чувствую себя как с обложки журнала. Только никто не фотками, папарации не выстраиваются)))) Муж комплименты не делает, не умеет, а мне и не надо. Моя богиня (внутренняя) рада тому, что любимый рядом, что ловлю взгляды других мужчин. И пусть другие, например думают, нахера ей эти ресницы,а я подумаю, мои реснички им понравились)))

я психолог. Но проблема "щек" знакома и мне, как человеку)) Вопрос не в том, что принимать себя в ЛЮБОМ виде. А уметь настраивать принятие. Внешние и внутренние перестройки - это нормально. Мы ж не ходим с грязной головой принимая грязь. В свое время я делала упражнения, мезо, подбирала макияж - естественный, опиралась на собственное видение себя (а не мужа или еще кого-то) - вообщем как-то РЕШАЛА. Ну и это стимул к заработкам, а когда женщина тратит на себя собственные деньги - это развивает внутренний стержень (тут долго уже обьяснять почему, но так и есть))

Давайте представим, что у вас идеальная внешность. Все как вы хотите. И что изменится в вашей жизни? Можете написать. Вот проснулись вы с утра, посмотрели в зеркало, а там видите идеальное лицо. И что дальше????

И ещё на заметку полно процедур чтобы лицо всхуднуло. Реально в наше время убрать щеки просто не проблема. Но вы и убирать/менять в себе ничего не хотите и принимать себя такой тоже не хотите. Значит есть в чем то выгода жалеть себя и продолжать критиковать свою внешность.