Повышенная чувствительность и восприимчивость

Irishych2 января 2020 г.36 ответов

Здравствуйте! Хотела бы спросить. может кого-то есть такая же черта характера или психики и как с этим жить в обществе

Я с детства очень чувствительный к негативу человек. Родители часто ругались, много плакала. И во взрослом возрасте я довольно хорошо чувствую психологическое состояние человека (и часто мне это передается ).Может и плюсы в этом есть, наверняка, но защититься в жизни не помогает, наоборот.

Одно время я решила стать интровертом, работать дому. так как тяжело с людьми. Потом поняла, что это не выход. Надо общаться, зарабатывать деньги. связи заводить и т.п. И иногда надо отстаивать свою точку зрения, говорить жестко, грубо.Но сейчас когда я начинаю грубить, или на эмоциях как-то говорить, мне потом самой плохо...я думаю...а вдруг я обидела человека. Например, тут соседка наехала на моего ребенка, что он топает вечером...(хотя мы на 1 этаже).И я жестко ей ответила, что нас и так дома нет целый день, что час поиграть ребенку можно. И вроде я права, но мне потом плохо было после разговора.

Или на работе, если я со злом кому-то отвечаю или даже посмотрю, потом переживаю. А недавно со мной жестко и несправедливо поговорили, надавили морально, несправедливо и я не думаю, что эта "курица" думает о моих чувствах.

Причем вместе с тем внутри есть агрессия, я далеко не божий одуванчик, близкие это знают. А внешне таким некоторым кажусь. Подскажите, как защитить себя если ты такой мнительный и восприимчивый?

Ответы

Svetko2 января 2020 г.

ой,я тоже очень воспримчивая,и тоже когда особенно не ожиданно наезжают,потом долго отхожу.и сама если нахамлю-потом думаю и зачем я так,и на душе кошки скребут. но есть способ-просто быть добрее,даже если вам хамят,просто отвечайте добротой,не грубите никому сами. может конечно сейчас меня тут тапками закидают...но это мой способ,на душе легче когда никому не желаешь зла,никому не хамишь.тогда и себе с чистой совестью можешь сказать,я не сделала ничего плохого. конечно хамам живется легче,но все же...

Liana2 января 2020 г.ответ для Svetko

да, я вот тоже иногда думаю: главное, что не я нахамила....как-то легче на душе просто я одна с ребенком живу...и меня иногда трясет от страха, я должна уметь защитить себя.тем более планируется переезд в другой город

Svetko2 января 2020 г.ответ для Liana

спокойствие,уровновешенность,трезвость ума-лучшие помощники в защите себя.главное в момент когда кто то волает-не быть в шоке（а часто так бывает к сожалению..）.,а трезво оценивать ситуацию.и аргументировать по существу.а на неадекватность,можно просто покрутить пальцем у виска,развернутся и уйти

НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА2 января 2020 г.ответ для Svetko

Прямо читаю вас и удивляюсь,ну не женщина,а идеальная женщина,прямо искрите умными ,мудрыми советами

Svetko2 января 2020 г.ответ для НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА

пишу как чувствую...

НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА2 января 2020 г.ответ для Svetko

Ну ,будите на месте автора,будите думать по другому

Svetko2 января 2020 г.ответ для НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА

в данном случае,автор спрашивал у кого есть такая черта характера как у нее,и у меня,я считаю есть,так что частично я на месте автора

НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА2 января 2020 г.ответ для Svetko

Частично,трлько ситуации у вас с автором разные

Svetko2 января 2020 г.ответ для НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА

ситуаций одинаковых никогда ни у кого нету.есть похожие,есть частично.

НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА2 января 2020 г.ответ для Svetko

Ну это понятно

Liana2 января 2020 г.ответ для Svetko

не всегда хватает этого спокойствия) особенно когда устаешь

Svetko2 января 2020 г.ответ для Liana

у меня нет спокойствия в дни пмс😊 а когда устаю-вобще на всех плевать

оксана2 января 2020 г.ответ для Liana

Вам правильно написали. Отвечайте на хамство добротой. Этим вы ставите хама в тупик. И он/она не сможет питаться вашей энергией. Есть категория людей, они выводят на конфликт. В итоге им хорошо, а Вам плохо. Т.к. энергию Вашу забирают они.

Аник2 января 2020 г.

Мне кажется это история про границы и про идеальность. Они вступили в конфликт. Защитить свои границы = потерять идеальность. Невозможно их защитить и остаться "хорошенькой". Но, если в душе потом раскаяться и переживать по этому поводу, то вроде как баланс "идеальности" восстанавливается. Но если не переживать и не быть в ужасе от себя "злобной", значит совсем пропащая, кранты... Пока есть эта связка, переживать вы не перестанете. Я так увидела.

Liana2 января 2020 г.ответ для Аник

Вы правы, некоторые люди вообще видят меня божьим одуванчиком...Особенно бабки и разные вампиры. Вы очень точно подметили. Да, думаю, надо как-то научиться давать отпор так, чтоб потом не переживать. Тогда я перестану быть божьим одуванчиком. Но я не хочу другого - потерять себя, стать как те хамы, для которых такое поведение образ жизни норма и им пофиг на всех. Я еще думала как тему лучше назвать -как перестать быть божьим одуванчиком или как жить с высокой чувствительностью))

Аник3 января 2020 г.ответ для Liana

Давайте пофантазируем, как может отказать или защитить себя божий одуванчик или иначе - высокочувствительная, порядочная леди. Можно обдумать разные варианты, у меня как минимум 3 сразу возникло )))) Чувствительная, тактичная, миролюбивая - не равно "жертва". И от агрессии совсем не обязательно отказываться, ей ведь можно по разному пользоваться. Это энергия, инструмент. Отказаться от неё совсем - это как добровольно отрезать огромный кусок своей творческой силы.

Liana3 января 2020 г.ответ для Аник

Меня воодушевили даже ваши слова...Может и не плохо, что агрессия есть во мне. Но совладать с ней не просто. Мой отец обладал колоссальной энергией. но она у него в плохую сторону пошла, не смог ей управлять правильно...И у меня есть что-то от него, мнительность правда блокирует многое)) но агрессия прорывается

Аник3 января 2020 г.ответ для Liana

Вооот! Теперь понятно почему у вас страх. Был плохой пример. Но это не означает что вы теперь по этому пути тоже пойдёте. Вы другой человек, с другим окружением да и мир сильно изменился. Психологов сейчас на душу населения больше. Куда не кинь, попадёшь в психолога ))))

Митэй2 января 2020 г.

Первая часть поста как про меня. Только я остановилась на позиции интроверта - просто почти не общаюсь с людьми. Агрессии нет, я скорее отвернусь и уйду, чем буду отвечать грубостью, потому что после проявления агрессии мне будет все равно хуже, чем тому, кого я обижу. Как с этим жить, не знаю. Стараюсь культивировать в себе пофигизм, исключаю общение с людьми слишком эмоциональными или с неустойчивыми настроениями (они меня "раскачивают"), тянусь к флегматикам всю жизнь, из них по возможности складываю круг общения.

Liana2 января 2020 г.ответ для Митэй

Я тоже с одной стороны интроверт, а с другой очень люблю общаться:-)Куча знакомых и друзья есть Да, с некоторыми людьми лучше наверное меньше общаться. Культивировать пофигизм - это интересно

Julia2 января 2020 г.

Вы пишете, что вам часто передается психологическое состояние человека. Постарайтесь ограничить общение с теми людьми, от которых передается негативное состояние. Понятно, что вы стараетесь сдерживаться и т.д, но этот негатив может потом вылиться на ребенка. Так что, старайтесь меньше общаться. Если ответили резковато, просто извинитесь, у всех же бывает, люди понимают обычно.

Liana2 января 2020 г.ответ для Julia

Так и делаю...Негатив опасен для здоровья, итак уже дисплазия. Сложнее, правда, когда это твоя мать.Я как с ней пообщаюсь, пимеетотом плохо душевно. И я понимаю, что переживаю ее состояние. С ней очень трудно поставить стену, ведь она имеет рычаги влияния

Муррмяу2 января 2020 г.

Судя по тому, что вы написали, защищать себя вы можете, просто потом себя за это сильно наказываете. Можете сделать такое упражнение: придумать образ той части себя, которая вас обвиняет после ссоры и поговорить с ней. Поставить два стула, один для себя, второй для этой части и поговорить, пересаживаясь. Это удобнее делать с психологом, но самой тоже можно попробовать. Ещё можно сказать этой части "я не собираюсь на тебя нападать", это тоже упражнение из психотерапии. Ещё можно почитать о высокочувствительных людях, в интернете есть статьи на эту тему.

Liana3 января 2020 г.ответ для Муррмяу

Почитала статьи, спасибо, почти все про меня. Еще книгу нашла "Как жить, если вы слишком чувствительный человек". да уж часто себя наказываю (особенно раньше так делала), сейчас больше стала работать с одобрением себя и прощением за ошибки. упражнение попробую, спасибо

Юлия2 января 2020 г.

Надо тренироваться - ругаться) а не сдерживать агрессию внутри. Потом ведь можно помириться и иметь нормальные отношения без тайных выращиваемых обид.

Liana2 января 2020 г.ответ для Юлия

Потом еще мириться...Лучше уж сразу не ругаться)) Но тренироваться надо ,наверное, вы правы. Чем дальше, тем сложнее будет учиться

Юлия5 января 2020 г.ответ для Liana

Я тоже так думала, а потом заметила, что если я стерплю и смолчу, то потом с этим человеком не могу общаться, он мне из-за этих чувств противен, и я подсознательно стараюсь держаться от него подальше. А если поругаюсь, то потом быстро все проходит, и я могу с ним даже дружить.

НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА2 января 2020 г.

Мне тоже всегда плохо,когда я кого то вроде обидела,но всегда успокаиваю себя ,что я права.Никто кроме вас самой вам не поможет

Liana2 января 2020 г.ответ для НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА

Да уж, у всех, видимо, свои личные способы взаимодействия с этим миром

Ирина3 января 2020 г.

Интровертом нельзя стать. Им можно быть или не быть. Интроверт прекрасно может общаться с людьми и зарабатывать деньги. Чувствовать (понимать, уметь поставить себя на место другого человека) созвучно с эмпатией. Это говорит о высоком эмоциональном интеллекте. При этом "слияние" с чувствами и эмоциями другого человека говорят о том, что для вас не чувствовать того, что чувствует собеседник - равно его обидеть. А отстоять свою точку зрение - равно отстоять её грубо или жёстко, ответить со злом. Но проявлять эмпатию по отношению к другому человеку не равно "слиться" с его чувствами, эмоциями и настроением. Отстоять свою точку зрения не равно (как правило) агрессии, грубости и жестокости. Не согласиться с собеседником не равно его обидеть или ранить. Это нормально и естественно, когда у людей бывают разные, противоположные точки зрения. Проблема в подмене понятий. Подмена понятий в данном случае - из-за непонимания как отстоять свои границы, которое происходит от непонимания, как эти границы должны выглядеть. Можно походить на тренинги, где обучают выражать свои эмоции (прежде всего - негативные) или несогласие с собеседником адекватным способом, при этом оставаясь в ладу с собой и ощущая уверенность и самоуважение.

Liana3 января 2020 г.ответ для Ирина

Спасибо за такой развернутый ответ. Перечитала несколько раз. Я чувствую, что было бы полезно научиться выражать эмоции, чтобы и мне не было потом плохо. Эмоциональная культура очень важна, но не всех учат выражать негатив в детстве правильно. Видимо я где-то "зависла"....Надо поискать такие тренинги

Клюква3 января 2020 г.

Раз есть такая черта, как восприимчивость к чужому состоянию, можно пробовать входить в положение других людей. Не зачем грубить, тем более специально. Люди часто не ждут доброго обращения к себе, а ждут претензий и защитная реакция уже на автомате. Я вас понимаю, тоже схватываю состояние других и раньше часто заводилась, обижалась что меня не понимают. Оказалосьстоит самой попробовать понять человека, а не требовать чего-то и отдача будет больше. Поняла, что люди проявляет агрессию или несправедливое отношение не в мой адрес, а потому что у них свои тараканы в голове. И простая вежливость никогда не вредила, хоть это качество тренировать нужно как мышцы, а результат есть

Liana3 января 2020 г.ответ для Клюква

да, а я заметила, что для взаимопонимания часто достаточно просто улыбки) она и защита и средство установление позитивного контакта ведь многим просто не хватает одобрения

Irishych3 января 2020 г.

Нельзя захотеть и стать интровертом. И если человек интроверт, то обычно это не мешает ему общаться с людьми и зарабатывать деньги. Ну мне по крайней мере не мешает.

Елена4 января 2020 г.

Моя свекровь как вы, ей 55, она не может нахамить и нагрубить в ответ, но не выброшенная агрессия и самоедство едят её здоровье. К чему она пришла к своим 55, на любую агрессию, даже незначительную, у нее давление под 200, она болеет, с тем что она накопила за столько лет ей не помогают антидепрессанты. Мой вам совет, идите к психологу, учитесь сливать негатив.

Olla5 января 2021 г.

Я такая же. Вообще, это сложная работа над собой. Согласна, что тут и вопрос границ, и идеальности, и вообще много всего. Мне помогает избавиться от чувства вины, дав себе право. Если мне кто-то что-то сказал, что меня задело, то каждый раз пытаюсь разобраться, почему меня это задело. По факту оказывается, что это не со мной что-то не то, а человек хотел задеть. Повышать самооценку. Ну и избегать людей, которые регулярно негативят. Ну и учиться выражать негатив сразу и приемлемо, а не терпеть-терпеть, а потом как вспыхнуть.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти