Как расслабиться и получать удовольствие?

Да бывает такая фигня. Фильмы давно уже не смотрю, жалко время тратить. Сериалы и ролики на ютубе даже и не начинала. К комп играм тоже как-то остыла, хотя иногда как найдёт вдохновение, сижу недели две подряд режусь в игрушку, потом полгода даже и не думаю) Книжки спасают положение. Главное, читать что-то увлекательное, динамичное, из серии проглотил за два дня, но после прочтения сразу забыл. Тяжёлое и заумное не идёт, мозги после работы хотят расслабона. А ещё я люблю на что нибудь "кидать все силы". На какую - либо подготовительную работу и её воплощение. Неукротимый порыв начинается регулярно, и я вся, в нем мыслями. То я планирую идеальный отпуск сколько - то дней подряд, читаю отзывы, составляю программу. То собираю там детям какой нибудь идеальный образ зимнего шмотья, и это меня всецело занимает) То вот переезд планировала и воплощала, это такой был долгий "проект" . Потом планировали завести собачку, так и не завели отложили, зато всех на уши поставила. Потом опять новый отпуск, или там подруге подобрать тоже интересно. Сейчас дачу осваиваем, увлеклась значит газонам и септиками 😅. Приспичило научиться плести косы, увлеклась, отпустило. Короче главное - смена проектов и полное погружение в каждый. А фильмы в кино, да и фиг с ними. На шезлонге мне тоже скучно. А в 20 лет было хорошо. Мне кажется это не страшно, просто нужно чем-то себя увлекать. А люди старшего возраста , знаете, начинают вставать в несусветную рань и тоже куда-то прутся, что-то делают. Им жалко время тратить на простые удовольствия)) Старость не радость 😁

ну всё мать, приехала) а на самом деле, вот просто взять и получать удовольствие, ты подсознательно слишком зациклилась на ребёнке? А как же ты любимая? Мне кажется тебе надо либо море вдвоем с мужем на пару недель, либо психолог, либо серьезное занятие, а ребёнку няню, сад. Поступи в магистратуру и пиши диплом как я! Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!

Было. Когда времени личного мало, оно кажется очень ценным, но когда оно всё-таки выпадает, кажется - щас как расслаблюсь, как отдохну! А в итоге сидела в СС или болтала с подругой. Потом тело привыкает, выходит из сторожевого режима и переключаться получается легче. Вы уже близко, продолжайте двигаться к цели.

У меня как раз раньше, до рождения ребёнка такое было. Я всё время куда-то торопилась и не могла расслабиться. Сейчас очень хочу, но редко бывает возможность. Скорее всего тебя что-то беспокоит, в плане психологически. Ты не можешь «отпустить» Какую-то ситуацию и отключить мозг.

у меня тоже самое, особенно с фильмами, я не могу расслабиться, все отстой. смотрю раз в полгода 1 сериалчик на 5-6 серий и все потом отрубает. и ловила себя не раз на мысли, а вдруг сын проснется и тд. а вот книги читаю, они меня не расслабляют, я просто читаю. что делать, ждать, когда ребенок подрастет)

Интересы меняются, факт. Среди всего найдётся и твоё. Просто нужно всё попробовать заново и прислушаться к ощущениям.

У меня также точь-в-точь . Я полностью потеряла интерес ко всему. Так странно, необычно. Все, что было жутко интересно, перестало будоражить мое сознание. Я с этим не справилась. Много лет живу так.

Плюсуюсь тоже самое

Вы выросли ч стали больший девочкой А хобби остались прежними.. .дет сад просто Думаю вскоре сможете найти себе занятия по уровню развития... И тогда станет лучше м проще

Может я ошибаюсь, но по мне так это естественный процесс. Вот, например, я в 20 лет ночами по дискотекам бегала, был Такой Интерес, собираться, бежать, плясать до утра, расслабляться. Сейчас мне, мягко говоря, это не интересно, и попробуй меня куда-нибудь вытащить на ночь глядя. Окажись я вдруг сейчас на дискотеке, так о каком удовольствии там может идти речь, даже представить мне сейчас трудно. Кто-то возможно считает, что женщина превращается в клушу, для меня так просто взрослеет человек. И что отрицать законы природы, стареет. Пыла поубавилось, забот прибавилось. И потом вы - мама, у вас фокус сместился. Теперь центр вселенной не вы сами, а ваш малыш, по крайней мере пока он от вас зависит полностью и не обзавёлся своими друзьями хотя бы. Вам расслабляться теперь природой не положено. Сейчас, конечно, не каменный век, но инстинкты то никуда не делись. И по сравнению с этим главным вашим предназначением другие вещи действительно скучны и неинтересны. Наверное, так природа задумала, чтобы лучше заботиться о потомстве, а не бежать в кино . Это моё мнение

Вы знаете, у меня таже проблема, бывает вроде и время есть, и возможность, и даже то занятие которым бы с огромным удовольствием занялась бы..ранее, но не сейчас. В итоге бывает слоняюсь по дому и никак не могу отдохнуть, фильм включу - на паузу, ногти накрасить сяду - да ну их, вышивку достану - обратно положу. Я думаю это от того, что с появлением ребенка слишком много на себя взвалила, небыло чёткого распределения дел-отдыха. И как итог организм(и мозги) уже привыкли находится в состоянии "вот-вот, надо бежать". От этого не получается нормально расслабиться, постоянно это напряжение, как будто вот прям сейчас надо встать и куда-то идти, бежать, что-то делать. Помогало временное разлучение с семьей, ну я имею ввиду уйти куда-то одной, без мужа и детей, кафе, к друзьям, салон и т.д Вот только в таком случае получается хоть как-то отстраниться и отдохнуть, и то, по началу каждая разлука с ребенком была нервная. Но как возвращаюсь домой - все по новой. Уверена что выйду на работу, до этого ребёнка в сад, и все встанет на свои места, как было и раньше))

Начниие с мелочей. Вкусная еда. Утром, пока все спят, съесть кусок торта (или что вы любите кроме торта) со свежесваренным кофе, разве не кайф? Поспать днем часок, оставив ребёнка родным-прелесть же. Или какая-то салонная процедура, массаж может быть. А самое крутое - уехать с мужем на выходные без детей, продумать план, снять гостиницу, приключение и огромное удовольствие. Или не привлекает все перечисленное?

Ищите, что зацепить. Серьёзно. Вязать, шить, лепить, вышивать, рисовать, петь, учить французский, найдёте. Мой "выход" начался с помощи в организации ярмарки, потом стала шить зайцев. Я шила много зайцев. Просто так). Больше не шью😂😂 зато расслабляюсь, делая кукольный домики. Весь дом заставлен)) Полимерная глина этот год был. И под эту фигню отлично идут сериалы! Это никак не мешает мне делать дела и воспитывать детей.

Ох у менята же фигня....уже и работаю и тренюсь и с детьми, а все не интересно,скучно. Когда неудачно забеременела в 3й раз сначала обрадовалась беременности,а потом испугалась как же будет дальше то?еще больше потеряю интерес?но эта неудача научила меняценить свою жизнь(я ее чуть не потеряла) и получать удовольствие от всего. В больнице за недельку неплохо переключилась,посмотрела сериал. Поняла такую вещь-мне стало это не интересно,потому что не дают нормально ничего сделать. Я могу уложить ребенка,напланировать всего,а она бац и через 10 минут проснулась и больше не уснула и все все планы на ветер. Или с мужем сели смотреть фильм-а ребенок не в настроении,облом. Именно эти обломы с планированием своих дел и вызывают отсутствие интереса ко всему. И тоже когда отдаем на неакоотко часов бабушке в подвешенном состоянии вдруг резко скажут ехать и от этого отдых смазанный Верно пишут,что надо недельку отдохнуть от семьи. У меня многие вещи встали на место.

О, я сейчас как раз книжка читаю, там написано, что уметь расслабляться - это очень важно для снижения стресса. Там советуют медитацию. Ну медитировать сложно, но хотя бы просто слушать свое дыхание и следить, какие мысли посещают. А ещё советуют "блуждание". Просто посидеть/полежать, подумать не о каких-то делах, а т себе, о жизни, т прошлом или будущем, помечтать, порассуждать. Без музыки, без фильмов, без мыслей о делах.

Мне кажется, витаминов не хватает. А ещё посоветую заняться спортом, да хоть даже дома. Даже через силу первое время, потом втянетесь.

Вот на кино мне и до родов было жаль 2-3 часа. В остальном так же. Сейчас мне жаль что я так не рационально распоряжалась временем, это ж сколько можно было успеть, если жить в том ритме как сейчас. На сегодняшний день трое детей, отсутствие бабушек и на свои интересы ноль времени. Один ребёнок грудной, подрастёт может буду свободнее, но пока не представляю.

Проверьте гормональный уровень и уровень достаточности микроэлементов. Часто подобное следствие нарушений гормонального плана и баланса микроэлементов.

Я как то огромное количество классики читала до рождения ребенка. А потом как отрезало. Хотя давно дети подросли, а с классикой не получается. Только какую то ерунду иногда почитать получается.

Да вы че, ну надо же)))) думаю, это очень со многими бывает. Отпустит. Через время.

Я постоянно в напряжении (последние фиг знает сколько месяцев), расслабиться не могу. Вот, например, тихий час младших детей. 2-3 часа. И вот надо помыть унитаз. Я не могу за это взяться, потому что маленький в любой момент может заплакать во время сна, и надо пулей к нему бежать уложить дальше, чтобы не проснулся окончательно. Если проснется, то все, тихий час закончен, прощай, свободное время. И я не могу, моя унитаз, резко подорваться. Мне надо перчатки снять, руки помыть, а это время, за которое ребенок точно окончательно проснется. Поэтому я в принципе и не берусь за мытьё унитаза в тихий час. И по факту в ожидании вот этого "сейчас заплачет" могу действительно время просто растерять. Ну либо заниматься такими делами, где оперативность возможна. Расслабиться могу только если нет детей рядом, не в соседней комнате, а вообще в разных местах мы. Тогда весь досуг в удовольствие.

У меня так же, думаю это усталость, чувство беспокойства и груз обязанностей. Ребенок подрастет, станет по-легче. Но как было уже ДО, уверенна, никогда не будет.

У меня то же самое. Заметила, что не могу сосредоточиться на ранее любимых занятиях. Попутно в голове решаю проблемы: что одеть ребенку зимой, а вдруг с размером пролетели, какой суп сварить на завтра, какие наклейки заказать соим девчонкам и т.д. Вроде мысли фигня фигней, но они меня поглощают почти полностью. Что помогает от этого? Особо пока ничего. В выходной на полдня сдаю детей мужу и ухожу гулять. К сожалению, кино и театры сейчас недоступны и это удручает. Но вот радует попить кофе в тишине в кафе (как я задолбалась подносить-ввтирать-подтирать-мыть во время еды детей😬). А еще стала заходить в магазы и много одежды мерить. Да, сейчас с детьми можно ходить гулять только в джинсах, но меня радует, что хоть в примерочной можно почувствовать себя девушкой, а не просто мамой.

может вы начали взрослеть?))) раньше вы растрачивали время на праздные удовольствия, а сейчас понимаете, что время нужно тратить на более полезные дела? Вот и найдите себе полезное дело, которое, например, будет вам приносить доход, будете развиваться как личность и депресняк пройдет