Послеродовая депрессия

Мне всегда было интересно почему у женщин с маленькими детьми нет времени сходить в туалет и поесть? Про помыться я ещё могу понять. И то, муж пришёл с работы , ребёнка в руки ему и хоть до дыр затрись в ванной. А в чем сложность взять ребёнка с собой на кухню в коконе или шезлонге и разогреть еды и поесть? И от того , что вы на пять минут отойдёте в туалет с человеком , который ещё даже перевернуться не может тоже ничего не случится. Кушать можно даже положив ребёнка на коленки в том же коконе , или рядом с собой на диван, например. Короче было бы желание, а способы можно придумать.

Столкнулась с этим, вероятно, не в тяжёлой форме, вроде удалось справиться без специалиста. Я просто приведу поимер, что мне помогло немного, может, это вам поможет. Если нет - обязательно к специалисту. Послеродовая депрессия очень остро и быстро развивается. Поговорите с теми, кто рядом. Мне помог муж, который выслушал и понял, что я на грани. И помогли сообщения девочек здесь, что у всех все также, как и у вас, инстаграмм-матерей не бывает (а если и бывают, то за ними стоит толпа нянь, бабушек, дедушек, домохозяек). Полностью меня пока не отпустило, через день слезы на глазах, что дочка полностью на мне... Но уже легче. В моем случае близкие оказывается не видели, что мне тяжело, требовалось расплакаться и озвучить все, что накипело. Найдите возможность оставлять ребёнка с кем то, хоть на час. Меня в итоге два дня греют мысли, предвкушая этот час, на который малышка будет под присмотром))) Помогло сесть и понять, что именно меня гложет больше всего и бороться конкретно с этим. Меня в малышке раздражал постоянный плач и то, что ничего не успевала из-за того, что она требует внимания. Плач надо принять не как плач, а как способ общения ребёнка. Он такой противный иногда, потому что придуман природой, чтобы первобытный человек искал способ успокоить своего младенца, накормить его и согреть, а не бросить умирать) Плач сейчас раздражает вас из за общего депрессивного фона, это пройдёт. По поводу того, что ничего не успеваю - пришлось ограничить уборку и приготовление пищи. Ничего, никто ещё не умер от более редкого протирания пола и менее богатого выбора блюд. Наверняка и у вас есть дома дела, которые может вычеркнуть, типа постоянной глажки. Выделите это время себе. Ребёнок спит? Выбирайте, что хотите больше, принять ванну и сделать маску для лица или поспать рядом. Или чашку кофе с сериалом? Убраться и приготовить ужин успеете потом, пользуйтесь правилом "сначала кислородную маску на себя, потом на ребёнка". Счастливая мать нужнее, чем замученная, но в чистой квартире и с ужином. Сходите, сделайте стрижку или сходите к врачу, возможно есть послеродовые проблемы со здоровьем, которые вас тоже гложут? Верните хобби и отдых, от которых пришлось отказаться во время беременности. Я вернулась к учёбе онлайн, снова иногда езжу за рулём одна с музыкой) Пару раз позволили себе с мужем вечером полбокала вина) В общем, вам нужно то, что будет дарить вам гормоны счастья. Вкратце наверное все. Получилось много букв, надеюсь, хоть чем то вам смогу помочь, я сама не так давно несколько дней подряд просто плакала, не могла толком есть, даже количество молока уменьшалось. Вы не одна, материнство приукрашено, это тяжёлая морально ситуация для женщины в 21 веке. И наверное, половина мам с грудничками читают ваше сообщение и ещё не умылись) у меня вот 14 ч, я ещё не смогла сходить в душ, жду, когда вернётся муж или заснёт дочь)

С реальной депрессией только к врачу за таблетками, само не пройдёт. В остальном смирится, пересмотреть быт и просить помощи если это возможно. Мне даже интересно а чего вчера ожидали? И это ещё с младенцами проще всего. Чем старше ребёнок тем больше нюансов и заморочек.

Я начала получать удовольствие от материнства и мои ожидания оправдались после 3-3,5 лет! А сейчас в 4 даже кайфую))) первые три года ужас!

Когда родилась дочка, я с ней на руках даже в туалет ходила, не то что ужины готовила. Сейчас, вспоминая, ругаю себя: от 10минутного писка ничего не случится, ну пусть похнычет, а ты спокойно сходи в туалет/ополоснись/налей чай. Крики от коликов вызывали панику и желание схватив её бежать куда глаза глядят/метаться по квартире из угла в угол. После 3мес стало гораздо лучше, легче, интереснее. Если у вас плач ребёнка вызывает раздражение, значит подключайте максимально помощь, дабы передохнуть. А в момент пика раздражения, положите малыша в кроватку и идите подышать на балкон на пару минут. Поотпустит, возьмёте. Мама в стрессе и агрессии куда страшнее пятиминутного плача.

Почему вы разочарование называете депрессией?

Мне тоже кажется это не депрессия. Насколько возможно привлекайте мужа, бабушек, дедушек, а сами "на волю". Понимаю вас. Это адаптация, пройдёт, смиритесь, ребенок подрастет, будет уже обратная связь, у меня до 40 дней какое-то выживание было. С сыном, а с дочкой было всё очень даже круто, потому что уже не сидела в 4 стенах, подруг в гости звала, обязательно движуха у меня была, с ней легче.

Здравствуйте! Обнимаю! Это нормально, что плачущий ребёнок, лишающий вас полноценного сна и отдыха вызывает раздражение вместо любви! Прежде всего не винить себя! И искать где и как восполнить ресурсы: привлечь помощников (мужа, родственников, подруг); заботиться о себе - хотя бы вовремя есть, ходить в туалет, умываться; забить на уборку и глажку; стараться есть горячее, но самые простые блюда, не гнушаться полуфабрикатов и доставки еды. Ребёнка везде брать с собой, если не отпускает. У меня был кокон-позиционер. Также можно использовать слинг, переносную люльку, шезлонг, стульчик для кормления, если он раскладывается до горизонтального положения. Запастись парой музыкальных игрушек, мобилем. С депрессией к специалисту - психиатру, это не так безобидно ((( Хотя бы к психологу, возможно, у вас просто выгорание. Очень советую подкаст "Бережно к себе"! Он прямо терапевтичный)))) Одна из его ведущих - Ксения Красильникова также написала книгу "Не просто устала" - прежде всего о своём опыте послеродовой депрессии, и рекомендациями что с этим можно сделать женщинам, оказавшимся в той же ситуации и их близким. Возможно, также проблема в нехватке витаминов, по назначению врача сдать анализы.

Комментарий удален

Потому что так и есть, что большинство мам первые месяцы жизни ребёнка существуют, превращаются в обслуживающий персонал, которому ни сна, ни отдыха, ни еды нормальной) просто нужно понимать, что это период такой и никого не стоит винить, особенно малыша. Вам тяжело, вы только взяли на себя новую роль мамы, а он вообще попал в неведомый мир, где у него то живот болит, то газики, организм пытается адаптировать. Постарайтесь изучить больше грамотной информации, как наладить кормление, сон и вот увидите, все очень скоро изменится. Месяца в 3 уже легче, после полугода хорошо. После года так сплошной кайф)

Дети разные . У всех моих знакомых дети спокойно могли лежать в коляске, в кроватке, спали , ели как нормальные дети. Я , честно, была в шоке, что так бывает. А у меня ребёнок не простой, и сейчас он не простой. Первый год как в тумане. Ничего не помню. Дальше становилось легче. Поэтому только время и вера, что с каждым годом будет проще и всё это пройдёт. Многие не поймут Вашей усталости, просто потому что у них было по-другому.

Автор, погодите говорить про ПРД. Первые пару месяцев - это тотальный ад для любой матери. Не верьте тем, кто говорит обратное))) Обращайтесь за помощью к мужу, родственникам, подругам. Скорее всего, у Вас всё скоро пройдёт. Но за триггерами ПРД следите. Если чувствуете, что не справляетесь, то помощь специалиста - необходима!

В наших постсоветских странах женщине принято страдать и обесцениваться страдания других. Мне жаль, что вы столкнулись с такими чувствами. Но они нормальны. Если есть возможность обратитесь к специалисту и делегируйте домашние дела с мужем или родственниками если они есть. Терпения вам

Крепитесь. Даже очень здравомыслящие, и знающие, что их ждёт порой очень мучаются первые месяцы. Больше гуляйте. Спите по максиму. Принимайте помощь. Малыша в слинг. Ему вы очень нужны. Чуть позже начнет улыбаться, радоваться что вас видит. Жизнь уже никогда не будет прежней. Моему младшему 2 года. Иногда хочется закрыться в туалете и рыдать. Сейчас у многих думаю не простая ситуация. Но реально, вы единственная, кто является всем миром для ребенка. Это почетная должность

Ну вечно орущий ребёнок, который круглые сутки на руках не давал повода сильно страдать от депрессии, ибо на нее не было времени, как только появлялось время, начинались мысли, хорошо же жила, это теперь навсегда, ну на года три точно, пока не станет более менее самостоятельной. Но ближе к 3-м месяцам, она стала чуть меньше орать, улыбаться и мне стало стыдно за свои мысли. Самый сложный период был до года, потом из орущих кабачков они потихоньку становятся интересными личностями и жизнь становится разнообразнее)

Добро пожаловать в реальный мир🤷‍♀️втянитесь...

Не рассматривала "не справиться" как вариант и поменьше жалела себя.

Было. Жалею что не купила слинг со старшим, а пидорила с тяжеленной коляской с 4 этажа и обратно. В 5 месяцев купила эрго и жизнь заиграла другими красками. Лето, а я дома сидела ((( ходила в магазины, на людей посмотреть.. Совсем с ума видать сошла.Ну у меня ещё мама на подмоге была. И есть. За что ей огромное спасибо. С младшим не задумываясь купила слинг. Захотели - вышли. Села на улице , покормила, дальше пошли. Каждый день куда-то ходили, то к бабушке, то в парк... Спасло. Сейчас отлично себя чувствую, хотя уже почти на подоконнике стояла

Муж есть? Если да, то вручаете вечером ребёнка и идете мыться и кушать. Вам надо нормально питаться,особенно это важно если вы на гв. Утром и днем, если есть переносная люлька, кладёте туда и садитесь кушать. У нас были люлька качели электронные . . Я ставила люльку с ребёнком рядом и садилась Кушать. С голодухи и без сна можно и головой тронуться. Ночью просите мужа вам помогать. Мой вставал по ночам и укачивал. Было дело что аккуратно прикладывал к груди, меня не будя, потом также аккуратно перекладывал ребёнка в кроватку.

Почему вы считаете это депрессией? У вас просто адаптация.. У меня была- депрессию ( и прслеродовую) лечит психиатр. Иначе никак. Это заболевание и нужны препараты.

Это не послеродовая депрессия, это привыкание к материнство! У послеродовой депрессии совсем другие симптомы

Это не депрессия. Вы правильно подметили реальность и ожидание не совпали. На счёт разочарования в материнстве не торопитесь. Кто то любит период беременности и младенчество, а кто-то кайфует от 2-3х леток и старше. А пока спите при любой возможности.. И старайтесь ко всему проще относится

Сочувствую! Сил вам и терпения! Одно скажу: так будет не всегда. А сейчас самое сложное время. Потом ребёнок будет подрастать. С ним будет интереснее и интереснее. А потом потихоньку вернётесь в свою нормальную жизнь. Держитесь!

Первые месяца два сложнее для меня были, чем сейчас. Сначала мы были в разлуке неделю после родов, я умывалась слезами, в диком стрессе была. Потом началась тревожность наивысшего уровня: точно ли все ок, дышит ли носик, не придавила ли кошка и тп, вообще спать не могла, плюс после кесарево отходила. Потом ещё заболели )) Сейчас легче, но один фиг на себя времени нет, усталость, и тд и тп🥲 Я периодически себя жалею и рыдаю навзрыд, наутро все прекрасно 😁 меня ребёнок не раздражает, но иногда каеш злюсь, когда спина отказывать начинает, а его надо качать на руках с титькой во рту, уже третий час😅Держитесь, должно стать легче. Ну по крайней мере, опытные мамочки мне так говорят☺️

Было тоже самое, постепенно отпустило к 5 месяцам, но не могу сказать , что совсем .. с каждым месяцем будет легче, примите, то , чего нельзя изменить

Поговорите с педиатром , может у малыша, что то болит? Детки разные. У меня пару ночей сын плакал долго. Мама помогла, муж. Я даже представить не могу ,если бы это было дольше. Может не наедается?

С первым тяжело было,тоже не готова была к такому и по-другому себе представляла,но выжила,первый год смутно помню,потом стало легче,со вторым уже готова была и поэтому уже не сложно было,год вообще незаметно пролетел, сейчас 1,3 уже кайф

С первым много ошибок наделала, вот и материнство не в радость было. Со вторым счастье. Только месяц конечно рыдала , потому что не могла на двоих разорваться, старший ревность включал. Потом все устаканилось. Спала вместе с детьми... Мама на даче летом, муж на работе. Справлялась) дела делала на бодрствование.. Отдыхала с детьми. Пыль лежит и я полежу..супчики простые, картошка да морковка..из мяса все на простецкое,но сытное. Сейчас уже могу кулинарить, есть время, дают.

Если реально депрессия, то лучше к врачу обратиться. Да, новорождённый - это не милый пупс, мирно спящий в своей кроватке😊 Всё наладится!

С помощью мужа справлялась) он на первые три месяца полностью разделил со мной уход по ребенку. Ночью вставал он в основном. После трех месяцев стало легче, потому что и я привыкла к режиму, и ребенок (более менее), и все стало успеваться. Через такой момент проходят многие) не вешайте нос. Рождение ребенка выводит из зоны комфорта, но это не значит, что жизнь превратилась в существование. Тем более здесь важный фактор это усталость.

Когда мой ребёнок родился мне было 18 лет и нас сразу запихнули в больницу где я была 1 и мне никто не помогал.был шок сначала,но ничего справилась. Депрессии не было,было просто сложно

Скоро ребёнок начнёт вас узнавать, улыбаться вам , только к вам ручки тянуть. Все пройдёт. Все через это проходят, надо вам не строить шоппинг, сходить куда-то, сами начнёте скучатт

Купите детский шезлонг, просто спасение до 5 месяцев. Мой сидел в нем по 20 минут, несколько раз в день, я за это время успевала поесть, сходить в душ и даже иногда приготовить мужу ужин.

Мне кажется, это не депрессия, это усталость. Есть же близкие рядом? Муж? Попросить посидеть, а самой отдохнуть часок.

Было, к трём месяцам как рукой сняло👍

А муж где?

Может быть у меня тоже привыкание к материнству((( но я не разочаровалась в материнстве, я знала что это меня ждёт (колики, газики) а ещё и щас лето, жара не выносимая , ребенок плачет от того что душно (спокойный только ночью и то если не мучают ни газы ни колики..Переодически когда он кричит(именно не плачет а кричит ) меня такой псих берет , что не могу ему ничем помочь((( что просто немного грубо кладу в кроватку и ухожу на кухню успокаиваться ((( хватает 2 минут что бы осознать что я сделала и бегу успокаивать и извиняюсь(((( так страшно порой что ничем не могу помочь ему а он страдает и мучается ((((((( я понимаю что это адаптация его(( порой страшно что могу психануть сильнее и что то сделать ребенку ((((((((( меня не бесит его крик и плачь , меня бесит что я не могу его успокоить и помочь. А могу лишь сунуть титьку и все. Хоть и осознаю что от этого ему будет ещё хуже(( тк при газах нельзя этого делать (((((( вот пойду на консультацию к педиатору(узнавать какое успокоительное можно пропить) что бы держать себя в руках

У меня тоже был послеродовой период очень сложный. Роды оказались тяжелее чем я предполагала и ещё ко всему прочему ребенок (мы его планировали и очень хотели). Но очень сложно принять то, что тебе нужно 24:7 заботиться о человеке, по сути, которого ты даже не знаешь. Но я просто забила х₽р на уборку, глажку, готовку и все прочее. 2 месяца я просто лежала, кормила, спала и обрабатывала рану и всеее. Потом я начала делать то, что мне действительно приносит удовольствие. Стала выходить гулять с малышкой, приводить себя в порядок и все прочее. Мне никто не помогал, кроме мужа, но скажу честно у меня достаточно спокойный ребёнок. Но все равно депрессия была, особенно сильно чувствовалась когда были скачки роста и она постоянно плакала. не знаю стоит раздавать советы, но нужно забить на все и делать только то что реально хочется. Когда в таком тяжелом состоянии руководствуешься «Надо приготовить» «Надо помыть» надо надо станет только хуже