Нервы

Ангелина11 июля 2022 г.43 ответов

Что со мной не так? У меня двойня, двое здоровых детей, моя большая любовь, два моих смысла. Но меня все бесит. Бесят люди, бесит собственное тело, мысли о человеке, который бросил нас на раннем сроке, приводят в ярость. Если раньше было просто больно, то теперь я представляю страшные сцены расправы. Но тяжелее всего все же даётся это раздражение, я буквально держу себя в руках из последних сил, чтобы не начать на всех орать и бить посуду.
Кормлю грудью, мне нравится, но я начала испытывать раздражение от этих ощущений. Все это очень тяжело. Перебираю психологов, в основном все несут чушь, да и у меня очень мало возможностей в плане свободного времени. Я одна с двойней.
Не знаю, как унять этот непрерывный внутренний псих((( дыхание расслабление медитация просто детский лепет перед этим.

Я даже не знаю, зачем пишу это, чтобы просто пожаловаться видимо.

Ответы

Strawberry11 июля 2022 г.

Вам нужна перезагрузка, но с детьми сделать это тяжеловато.. Найдите занятие, которое будет Вам по душе, я тоже старалась максимально отвлечься, ситуация была похожей, тоже ушёл муж, тоже осталась одна с маленьким ребёнком, но потом взяла себя в руки. Стала больше общаться с людьми, гулять, куда-нибудь выбираться с коляской и ребёнком, нашла хобби в виде рисования, пока есть свободное время, что-нибудь смотрю, если дочь капризничает, то беру её к себе и смотрим вместе; я старалась искать мелочи, которым могла быть рада, отбрасывать свой негатив, иначе я бы здесь в четырёх стенах тоже с ума сошла.. Страшно представить, что бы было со мной. Да, с двойней тяжело. Это хорошо, что к Вам приехала мама, постарайтесь договориться с ней, чтоб уйти прогуляться хотя бы на пару часиков, мама сейчас Вам даст отдохнуть, это очень и очень хорошо, это то, что Вам сейчас нужно, чтоб привести свои мысли в порядок. Всё будет хорошо! Всё плохое, что с Вами сейчас происходит, не вечно, всё обязательно устаканится, просто сейчас такой период жизни, остаётся его пережить) Обнимаю Вас.

Мария Луговая12 июля 2022 г.ответ для Strawberry

Strawberry, с двумя сложно куда-то выйти вообще, хотя я конечно стараюсь. Они оба ручные, требуют постоянного контакта. Но меня как будто две, одна почти счастлива, вторая готова головой биться о стену

Анастасия11 июля 2022 г.

это называется послеродовая депрессия, нужен грамотный психотерапевт, который вам поможет, досуг - не факт, что будет иметь эффективность..Пока мама с вами, во-первых, объясните ей, что с вами происходит, заранее извинитесь за все то, что может происходить и бегите к специалисту..вы очень нужны своим малышам, а это состояние может затянуться

Мария Луговая12 июля 2022 г.ответ для Анастасия

Анастасия, да, больше всего в этом злит, что все это отнимает меня у детей. И ещё я планировала быть счастливой после их рождения, а накрыло меня вот этим. С психологами мне в основном не везёт, и ещё очень сложно с кем-то по времени совпасть, когда я 24/7 на посту.

Анастасия12 июля 2022 г.ответ для Мария Луговая

Мария Луговая, согласна,что злит..но если вы не приведете свое эмоциональное состояние в порядок, дальше только тяжелее будет! Отнеситесь к этому серьезно, настройтесь и все наладится)

Ольга11 июля 2022 г.

У меня не двойня, но состояние было такое, что на всё остро реагировала. Помогло пару месяцев магний принимать, теперь довольный слон на дзене. Это конечно не решение проблемы, но может поможет сгладить немного. Вы большая молодец! Здоровья вам и счастья!

Мария Луговая12 июля 2022 г.ответ для Ольга

Ольга, спасибо! А при гв магний можно? Я его всю беременность пила

Ольга12 июля 2022 г.ответ для Мария Луговая

Мария Луговая, можно

Сирень11 июля 2022 г.

Вам нужна помощь. Няня, мама,подруга,хотя бы пару часов в день на то чтоб побыть одной...

Мария Луговая11 июля 2022 г.ответ для Сирень

Мария, подруги и няня приходят иногда, хотя бы пару раз в неделю кто-то бывает. Сегодня приехала мама на месяц, это подарок и спасение, но я чуть ли ни с порога поняла, что могу начать срываться на маму. Уже пару раз прикрикнула и потом полчаса извинялась.

Сирень12 июля 2022 г.ответ для Мария Луговая

Мария Луговая, послеродовая депрессия имеет место быть

ModnayaMamochka11 июля 2022 г.

Нужно найти «выход» этому раздражению. Копить в себе чревато болячками. Девочки правильно пишут: нужно найти какое то занятие. Дыхание, медитация успокаивают ум и очищают от лишних мыслей, настраивают концентрацию на внутренний мир, развивают чувствование. У Вас же агрессия, а агрессия «выходит» через активные действия: спорт, бег, физический труд( работа с землей, садом, цветами заниматься, огородом, ремонт, генеральная уборка, банально- шторы все поснимать, перестирать, перегладить, повесить), секс, плавание, прогулка. Если есть возможность почаще выбирайтесь на природу, в парк, в места, где есть водоёмы, ходите там босиком, может познакомитесь с другими мамами, разговоры тоже хорошо «выпускают» и освобождают от негативной энергии накопившейся, вообще каждой женщине нужен свой «женский кружок» по интересам, где она просто расслабляется, может посмеяться, отвлечься от бытовухи. Слушайте в наушниках ролики из ютуба позитивные, музыку позитивную, концентрируйтесь на позитивном, управляйте своим вниманием мыслительным, не давайте ему «съезжать» на негатив. С Вами все так, просто как только найдёте лучший для Вас способ сброса раздражительности, сразу почувствуете легкость. Вот и попробуйте заняться этим.

Ivanka Barrera11 июля 2022 г.

После смерти отца у моей мамы был срыв . Потом она поехала на рыбалку. Катается уже более десяти лет . Как оказалось, ее успокаивала дорога , сложная тяжёлая по полям по лесам - два с половиной часа, когда она не плакала. Так что, методом тыкв нужно найти себе какое то занятие. Состояние усталости, вымотанности, Одиночества, злости и все остальное - это может привести к срыву, так что ищите себе «отдушину» где вы можете отвлечься и отдохнуть .

Людмила Иванова11 июля 2022 г.ответ для Ivanka Barrera

Ivanka Barrera, меня тоже успокаивает ездить, но главное, чтобы одной

Наталья11 июля 2022 г.

А может взять подружку и вечерком в кафе? Пока ситуация позволяет. Пару бокалов вина и поболтать по душам? И психолог, и перезагрузка и проветривание мозгов сразу ))

Мария Луговая12 июля 2022 г.ответ для Наталья

Наталья, что-то у меня и подружек не осталось, массовая эмиграция. Ну и я сегодняшний показал, что пока Мама одна с двумя без меня не справляется.

Рина Морина12 июля 2022 г.

Подавленные эмоции выжигают человека изнутри. Вам нужно выговаривать и проговаривать свои эмоции. Далее у вас могут быть когнитивные ошибки и искажения и психолог должен вам указать на них, предложить методы работы с ними. Например, вы можетет верить в то, что мужчина который вас бросил не имел право так поступать, потому что.... На самом деле люди могут по разному поступать, они могут передумать, они могут перехотеть, они могут захотеть чего-то другого, это факт с которым нужно считаться, как бы вас это не возмущало из серии:"Но он же мне обещал! Да как он мог!" В этом случае вся терапия будет вертеться на гвозде вашего недопущения, и легче вам станет только, когда вы допустите что тот мужчина имел право на свои желания и поступки, вы от этого не стали хуже, вас это никак не характеризует, он просто по другому стал видеть свою жизнь, так бывает.

Рина Морина12 июля 2022 г.ответ для Рина Морина

Барокка "Стихи и песни на заказ!!!", Подумала еще вот о чем, астения может проходить в виде раздражения даже к тому что вам раньше нравилось, при гипотиреозе тоже может наблюдаться повышенная раздражительность. В иделае стоило бы проверить железо, гормоны, витамины.

Мария Луговая12 июля 2022 г.ответ для Рина Морина

Барокка "Стихи и песни на заказ!!!", с анализами все идеально. С прощением не очень. Хочу но не получается

Рина Морина13 июля 2022 г.ответ для Мария Луговая

Мария Луговая, Необходимо работать с вашими эмоциями, с вашими ожиданиями и требованиями, с вашей жизненной философией. Обратите внимание, что вы используете неэффективные модели поведения и автоматические мысли. Будь они эффективными, вы бы получили своего мужчину, он бы жил с вами, на душе у вас царил бы мир и покой. Но это не так, вы страдаете, вам тяжело, вас все раздражает. Что касается прощения, то это не обязательная опция. Не прощайте, однако примите то, что люди не ваша собственность, люди имеют право на свои желания, потребности, выборы, люди могут передумать, люди могут захотеть чего-то другого и вы не можете это изменить. Да грустно, да печально, но как есть.

Наталия13 июля 2022 г.ответ для Рина Морина

Барокка "Стихи и песни на заказ!!!", передумать можно, когда ты в магазин за молоком пошёл, а купил лимонад, а в отношении детей существуют обязанности, установленные законом, за нарушения которых предусмотрены административные наказания

Рина Морина13 июля 2022 г.ответ для Наталия

Наталия, Да, закон устанавливает меру ответственности. И как это работает в реальной жизни? Все бедовые отцы вдруг становятся законопослушными и ровно и четко выполняют свои обязательства, заботятся о детях, исправно платят алименты, отказываются от зависимостей? Сдается мне что не все и не всегда. Судя по всему есть некая правда о том, как ведут себя мужчины в реальной жизни.

Мария Луговая13 июля 2022 г.ответ для Рина Морина

Барокка "Стихи и песни на заказ!!!", как это люди не моя собственность? Они обязаны делать то, что нужно мне) А если серьезно, то эти прекрасные умные книжки, которые мы все сейчас читаем совсем не обязательно должны становиться истиной в последней инстанции и ключом от всех дверей. Каждый имеет право на свою философию, и если для кого-то в норме честь, совесть и высокие идеалы, то так тому и быть. В мире существуют подлецы, предательство, любовь, боль, ошибки и прочее, каждый отвечает за себя и немножко за ближнего своего) ну и так далее Я не отрицаю всей этой истории про эффективность, автоматические мысли, модели поведения и проч. Кпт терапевт будет работать с автоматическими мыслями, психоаналитик раскопает проблемы моих родителей, как мой отец не утешил маму и у меня это отпечаталось в подсознании и что-то ещё. Все это лирика, в жизни мы по большому счёту просто люди человеки и каждый как-то со своими травмами и багажом вписывается. Если хотите, могу рассказать подробнее)

Рина Морина13 июля 2022 г.ответ для Мария Луговая

Мария Луговая, Вы знаете что такое принцип? Во времена римской империи, когда люди воевали в рукопашную и армия одного из противников выстраивалась в фигуру покрытую щитами и копьями, другая армия принимала решение их атаковать, находились смельчаки, которые говорили: "Я иду на принцип!" Вот эти смельчаки заявляли о своем желании умереть в бою, а их товарищи должны были пройти по их телам, их останкам, их ошметкам, которые повиснут на принципе и разгромить легион. Со времен римской империи много лет утекло, но идти на принцип, как и в те времена означает погибель. Если человек негибкий, принципиальный, непримиримый и заявляет:"Ну, не хочу я принимать реальность такой, как она есть! Не хочу и не буду! Я думаю что вот так надо и хоть об стену головой бейся!" быть беде. Вот такие принципиальные люди будут страдать больше всех, социум будет их отвергать, социум будет на них наседать, их характер будет мучить их самих, им самим от себя будет плохо, их токсичное поведение вызовет отторжение. Психологи и психиатры назовут это немного другими словами - нарциссическое расстройство личности, истерическое расстройство личности, социопатия, психопатия, шизотипическое расстройство личности, ОКР. Есть такие штуки, как акцентуации характера, невроз спаянный с характером, невротическое развитие. Как бы они это не назвали, речь будет идти о человеке с принципами, о человеке с характером неуступчивым и сложным. И лечение у таких людей всегда одно - работа со списком недопущений, т.е. они должны допустить то, что считают дял себя неприемлемым. Если на примере, представьте девушку, которая верит в то, что если м/ч ее бросит то это крах ее жизни. Лечение для этой девушке будет в том, чтобы допустить что парень может ее бросить и то, что его решение расстаться никак ее не характеризует и вообще он имеет на это полное право, а девушке нужно вместо страданий и слез, заняться поиском нового партнера, который будет ей лучше подходить.

Мария Луговая13 июля 2022 г.ответ для Рина Морина

Барокка "Стихи и песни на заказ!!!", думаете, все это сейчас уместно?

Рина Морина14 июля 2022 г.ответ для Мария Луговая

Мария Луговая, Да, потому что пока вы не принимаете реальность такой, какая она есть, пока вы идете на принцип, вам и будет плохо. Примите как есть и вас отпустит.

Мария Луговая13 июля 2022 г.ответ для Рина Морина

Барокка "Стихи и песни на заказ!!!", а да, про получить своего мужчину. Я не стремилась к этому, этот мужчина не нужен мне по большому счёту. Но вот чего я наслушалась и в какой кошмар он превратил мою беременность, так поступают только социопаты. А я как-то не сразу рассмотрела, минус мне за это. Только все это тоже не имеет значения сейчас

Olla12 июля 2022 г.

Если вы одна круглосуточно с двойней малышей, да ещё и муж бросил, то это нормально, что вас всё бесит. Вам просто очень тяжело. У меня бы уже крышла поехала при таких вводных. Вы сильная!

Мария Луговая13 июля 2022 г.ответ для Olla

Olla, спасибо. Хочется быть не сильной, а счастливой или по крайней мере спокойной

Пользователь12 июля 2022 г.

С вами все так, просто очень большое нервное напряжение. Я с разрешения педиатра пила валерьянку/пустырник в двойной дозировке, только не бад, а лекарственное средство.

Мария Луговая12 июля 2022 г.ответ для Пользователь

Пользователь, а от них не становишься ещё более вялым? Я и так как сонная муха, не могу себя заставить ничего делать кроме критического минимума.

Пользователь12 июля 2022 г.ответ для Мария Луговая

Мария Луговая, это индивидуальная реакция. Я - нет, но вообще бывает. Если у вас такое самочувствие, то нужен анализ на витамины и гормоны. У меня, например, анемия постоянная, поэтому я периодически пью фенюльс, иначе тоже еле ползаю. Щитовидка тоже может дать такое состояние. Так что имеет смысл сдать кровь и узнать точно. . Если витамины и гормоны в норме, то к неврологу за рецептом, т.к. это уже начало депрессии.

Мария Луговая12 июля 2022 г.ответ для Пользователь

Пользователь, я сдала все. Таких хороших анализов у меня даже до беременности не было

Пользователь12 июля 2022 г.ответ для Мария Луговая

Мария Луговая, тогда точно к неврологу.

Elenа2212 июля 2022 г.

Вы одна с двойней…я тоже представляю страшные сцены расправы над отцом ваших детей. Няня обязательно нужна,а вам обязательно нужно выходить из дома одной,в парк в тишину,в толпу в спортзал,к чему душа лежит.Держитесь.

Мария Луговая12 июля 2022 г.ответ для Elenа22

Elenа22, все ещё страннее. Сначала мне сказали, что это только мое решение, а потом заявили, что из-за этого человек теперь чувствует себя подлецом и очень страдает, и все из-за меня, и меня за это ненавидят и не простят. Какая-то очень искаженная версия реальности у человека. А я до сих пор не могу это ни понять, ни переварить, ни отпустить.

Elenа2212 июля 2022 г.ответ для Мария Луговая

Мария Луговая, подлец обыкновенный,желаю встретить любящего и порядочного человека

Ксения12 июля 2022 г.

Вся причина в двойне))) и психологи вам не помогут,не тратьте деньги. Дети подрастут,вы начнёте отдыхать,высыпаться и все станет на свои места

Мария Луговая12 июля 2022 г.ответ для Ксения

Ксения, я их обожаю, у меня идеальные дети, а этот бесконечный псих мешает нам наслаждаться друг другом(

Ксения12 июля 2022 г.ответ для Мария Луговая

Мария Луговая, я тоже своих обожаю,но это не мешало мне находиться в постоянном нервном стрессе

Ekaterina12 июля 2022 г.

Вам обязательно надо сейчас, пока приехала мама, оставаться одной хотя бы на 1-2 часа в день. Уходите из дома, гуляйте или отправляйте маму с детьми погулять на это время просто попейте чай/посмотрите фильм/примите ванну, что угодно, только не кидайтесь переделывать дела. Вам надо побыть одной, что бы никто не дёргал, не звал, чтобы не было гонки, что всё время надо что-то делать.

Мария Луговая12 июля 2022 г.ответ для Ekaterina

Ekaterina, спасибо. Я бываю одна когда малыши спят, иногда мне прямо хочется их будить или взять на руки чтобы заглушить этот бесячий монолог внутри(

Ангелина12 июля 2022 г.

Вообще хорошо бы не подавлять эмоции таблетками, а дать им волю. У меня были огромные трагедии такие как смерть ребенка, предательсвта и прочие. И привет панические атаки. И я наверняка знаю, что важно проживать. Орется - орите (не в присутствии детей только), побейте посуду, порвите подушки, покусайте что-то. Это катарсис - яркое проживание эмоций. Это закончится слезами отчаяния, но затем принесет спокойствие. А иначе, привет психосоматика. Проходили, знаем

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти