Не идентифицирую свои чувства.

У меня иногда такое бывает. Особенно с обидами, сначала отшучусь а потом как вспомню, через пару дней 🤣, каааак обижусь. Но уже поздняк метаться, приходится забыть))) с сильными обидами все же сразу реакция происходит. Не вижу в этом ничего плохого, просто вы такая.

Я могу только про болезни сказать. У меня тоже бывает, что я не уверена, болею я или мне кажется. Пример вот только что. С четверга на пятницу ночью кручусь - верчусь, спать не могу. Голова болит, таблеток наелась. Вроде морозит, а вроде и не оно, сердце колотит, а почему не могу решить. Проблема была в том, что в 6 утра мне детей - свою и чужих надо было в Тулу везти и потом обратно в тот же день. Я встала, говорю мужу - давай , отпрашиваяся с работы, ты повезешь. Пока встала ребенка собрала, думаю , а вроде мне и не так уж плохо, может не надо его подрывать? Говорю - вроде я уже нормально, сама наверно повезу. Он - не надо, я повезу. Потом смотрит, я одеваюсь - ты с нами? Я - да, мне вроде ж нормально. Он - ну смотри сама, конечно... в итоге по дороге туда я уже думала - ща помру... там на месте, закинувшись таблетками изображала мать героиню, а к вечеру подумала - почему , интересно, я ничего не ела и все еще не хочу? Логично, что добравшись в 10 вечера домой, я померила температуру и конечно у меня температура. Выходные провалялась. Вопрос , как у вас - почему все свои симптомы я не списала на то, что у меня реально температура? Говорила - а, голова побаливает, не выспалась, пройдет . Чуть в таком состоянии не поехала 200 км между городами с чужими детьми

лечится психотерапией, выработкой новой привычки замечать свои чувства и обозначать их. НО без копания причин сложно работать с последствиями

А муж ваш тоже тормоз, или он вас по два дня не трогает?)

Алекситимия

Так любой человек не может определить сразу болен он или просто устал, пока острые симптомы не придут. У женщин так вообще, то фаза цикла такая, то настроение не то😂 когда у тебя «о че то мне не то», надо просто сделать паузу и обратить на себя внимание, а не забивать и мыть посуду через силу или еще что-то делать только потому что ты хозяйка и мама и ДОЛЖНА. Что "мужа люблю поняла через 10 лет" 😂я ржу, извини))) это просто разные этапы отношений, через 10 лет любовь уже другая, это когда ты уже настолько знаешь его каждую клеточку мозга😂когда только поженились чувствами овладевает влюбленность, но ты еще не можешь предугадать поступки и реакции человека. Мой муж на выходных: "Бери термос и купальник, поедем в лес, через 10 мин заеду". Выхожу..."Ты че так вырядилась? Мы ж в лес едем!" Едем..."Любимый, куда мы едем ? Мы озеро проехали!" Муж: "Ну ты ж так оделась!!! Поедем в Йошкар-Олу".😂 Про обиду на подругу, тебе просто некогда обижаться, у тебя трое детей!!!

Пытаться включать самонаблюдение: заметили, что злитесь, нервничаете - начинайте отматывать до момента причины, как-то отпускает, когда понимаешь, почему

А зачем тогда замуж выходили, если не чувствовали на тот момент любовь?))))))

Есть такие люди. Зато у них другие таланты. Почитайте соционику :-)

Совсем ничего не чувствовать , или в этот момент испытать какое-то чувство , но загасить его поскорее , может быть ? Например, чувство голода. Его мы только в стрессе не можем особо чувствовать .

Может это особенность Вашей психики. Нужен хороший психолог или психотерапевт, если это Вам жить мешает.

Посмотрите у меня был похожий пост здесь же на ваш

Я такая, называю это эмоциональная тормознутость. До меня, правда, раньше доходит, чем у вас)

Не хочу копать, но хочу понимать - это как хочу на ёлку сесть и попу не уколоть. Так не получится. Все ваши чувства и эмоции застряли и были задавлены в детстве. Кто-то старался отбить вам все желания, потребности и проявления индивидуальности. Кто это был? Как он это делал? И как раз за разом вы дистанциррвались от своих переживаний/эмоций/чувств чтобы получать принятие, заботу и любовь? Когда реконструируете прошлое, пожалеете ту девочку которой вы были, примите её чувства и эмоции, позволите себе, слезы, гнев и обиду, тогда и вернутся ваши чувства и эмоции, тогда вы и сможете их распознавать, называть и реагировать как надо не выпадая из контекста ситуации.