Как снова полюбить себя после родов

Lula Kebab3 февраля 2023 г.39 ответов

Девочки, не могу принять себя( после родов прошёл месяц. Живот ещё есть( делаю упражнения, ношу бандаж, но никак полностью не уходит. Плюс ещё недержание мочи от любого резкого движения. Гинеколог сказала через месяц пройдёт, но месяц прошёл, а лучше даже не стало(( на следующей неделе приём у врача, посмотрим что скажет. Обидно очень. И уж извините за подробности, промежность тоже в ужасном состоянии. Хочется близости с мужем, но чувствую себя просто уродом и неполноценно. Думаю, может к психологу сходить.. или ещё подождать месяц..

Ответы

Яна3 февраля 2023 г.

Через месяц недержание мочи пройдет?😄сказачница. Скорее через год. Много хотите, через месяц. Матка окончательно сокращается в течении 2х месяцев, это самый быстрый процесс из всех. Ну и швы затянутся, если разрывы не серьезные. Остальное может и дольше. Зависит от режима, питания, нагрузки, сна, способа вскармлевания, родов и в целом последствий. В общем и целом на полное восстановление уходит до 2х лет.

Галина Краснова3 февраля 2023 г.ответ для Яна

Яна архитектура и дизайн, у меня прям сильное. Не просто при кашле или смехе. Не течёт только лёжа. Стрессовое да, может и год проходить. А такое сильное должно хоть немного было улучшиться(((

Яна3 февраля 2023 г.ответ для Галина Краснова

Галина Краснова, ну я не могла быстрым шагом пройти🤷‍♀️а прошло аж после вторых родов

Галина Краснова3 февраля 2023 г.ответ для Яна

Яна архитектура и дизайн, а когда лучше стало? Что-то делали для этого? Или само в норму пришло?

Яна3 февраля 2023 г.ответ для Галина Краснова

Галина Краснова, после первых родов лучше стало аж к году. (сразу после родов я зашла в туалет и все просто вытекло под меня, я даже к унитазу не успела подойти)Стало лучше это - я могла ходить спокойным шагом. Могла немного терпеть по времени. Могла задерживать струю не до конца. Но я забеременела через 11м и все началось по новой. Родила второго и уже в род доме смогла нормально сходить в туалет. Моча подтикает только когда переполнен мочевой. И то не сильно. Мне сразу сказали, что это долго проходит. Гинеколог сказала ждать 1-2 года . И только после если не пройдет делать операцию, если не планируешь вторые роды.

Яна3 февраля 2023 г.ответ для Галина Краснова

Галина Краснова, вот кстати девушка выше пишет про ГВ это прям вообще мой вариант. У меня после 6м молока стало мало, к 11 я гв свернула и вот примерно после 6ти месяцев как раз потихоньку стало все сокращаться. Я прям чувствовала это. Первые 4м ужас был. Казалось органы выпадут. Не могла ходить. Ветер гулял между ног, реально.

маманя3 февраля 2023 г.

Полюбить снова? Когда вы успели себя разлюбить? Когда малыш был в животе? Когда родили? Это же чудо - стать матерью, при этом нужно понимать, что происходят соответсвующие физиологические изменения. Любить себя нужно всегда. Всему свое время, тело придет в порядок, и не нужно никогда себя "разлюбливать")))

Карга4 февраля 2023 г.ответ для маманя

маманя, ну тело не нравится автору и это вполне естественно. Никому не нравится терять красоту.

маманя4 февраля 2023 г.ответ для Карга

мария, а вам свое нравилось через месяц после родов?) Всему свое время и не надо отчаиваться, в этом мой посыл

Карга5 февраля 2023 г.ответ для маманя

маманя, конечно нет. Поэтому и пишу, что это вполне естесивенно-огорчаться из-за того, что выглядишь не как раньше.

маманя6 февраля 2023 г.ответ для Карга

мария, естественно это понимать и не огорчаться)

Ксения Иванова3 февраля 2023 г.

Завидую вам, я через месяц после родов себя не помнила. Недосып был такой, что до галлюцинаций дошло. Ревела и ревела. Что там с животом или промежностью мне пофиг было, была зомби. Но к 6 месяцам ребенка все точно вернулось в норму, может и раньше, но я не помню до 6 месяцев почти ничего...

Галина Краснова3 февраля 2023 г.ответ для Ксения Иванова

Ксения Иванова, тоже реву целыми днями. Муж очень помогает. Ночами встаёт. Мы на ИВ. У меня молоко пропало из-за стрессов(( может просто правда период такой, его нужно пережить. Не знаю.. тяжело очень сильно

Ксения Иванова3 февраля 2023 г.ответ для Галина Краснова

Галина Краснова, обнимаю вас, очень тяжело мне дались первые месяцы. Тело Ваше само придет в норму, пока не думайте об этом. Главное - это морально прийти в себя и начать снова мир воспринимать. Тут главное - это сон и еда. Спите и ешьте. Будете в себе и питание наладите и спортом займеиесь, а если крыша отлетать начнет на нагрузках, то питание/спорт не пойдет. В общем, на полгода у Вас задача гормоны в норму вернуть и кукухой не отъехать. Потом уже займетесь телом.

Мама ангелочка и дочек3 февраля 2023 г.

У какие вы быстрые. Послеродовой период и восстановление не месяц длится)). Это процесс 6а 1-2 года. От недержания помогают упражнения Кегеля и сжимание мяча. Пока 3 мес отдыхайте и восстанавливайтесь, Через 3 месяца можно начинать: Ложитесь на спину, ноги согнуть. Между коленей надувной мяч или фитбол. С силой сжимаете на 3-5 секунд и расслабляете. Так 3 подхода по 15 раз.

Галина Краснова3 февраля 2023 г.ответ для Мама ангелочка и дочек

маТРЁХа, спасибо, про мяч не знала

Мама ангелочка и дочек4 февраля 2023 г.ответ для Галина Краснова

Галина Краснова, свое тело нужно благодарить и любить. Оно вырастило новую жизнь . ку да вы тторопитесь? Упражнения нельзя. Близость тоже нельзя пока. Берегите себя

Виктория3 февраля 2023 г.

Ещё слишком рано. Куда вы спешите, организм такой стресс пережил. Нужно время для восстановления. Я только через года полтора, немного пришла в себя.

Narciss3 февраля 2023 г.

А какие вы делаете упражнения по прошествии только одного месяца после родов? Вы знаете что нельзя качать пресс так как диастаз еще мог не закрыться. Нельзя прыгать, бегать и заниматься высокоинтенсивными упражнениями так как мышцы тазового дна в хлам, и будет еще хуже если не дать им восстановиться. Отсюда и недержание. Не торопитесь, это ваше тело и ваше здоровье.

Галина Краснова3 февраля 2023 г.ответ для Narciss

Narciss, мне гинеколог дала рекомендации по гимнастике. Ну и кегель конечно. Я не усердствую конечно. Небольшая нагрузка совсем.

Narciss3 февраля 2023 г.ответ для Галина Краснова

Галина Краснова, ну еще вы в курсе что при ГВ восстановление идет медленнее изза гормонов. Релаксин еще долго циркулирует и расслабляет мышцы. В общем, это дело мин на год. Вы погуглите хороших физиотерапевтов и упражения для тазового дна. Гинекологи это хорошо, но спецы лучше.

Мария3 февраля 2023 г.

Погодите, тело приходит в норму как минимум через полгода, и то если очень стараться. Месяц - это ничто, ещё органы на место даже не вернулись. Просто поблагодарить свой организм за то чудо, которое он совершил и дайте себе время. Всё будет, нужно просто восстановиться после такой огромнейшей работы

Мария Я3 февраля 2023 г.

Тоже были такие проблемы и длились около года после родов. Купила тренажёр кегеля, он помог восстановить мышцы тазового дна. Плюс есть девушка в инстаграме , она ведет марафоны направленные как раз на послеродовое восстановление мышц, но не помню как ее зовут уже. Тоже занималась по ее марафонам , и эффект был и живот втянулся хорошо.

Анна3 февраля 2023 г.

Ваше тело проделало огромную работу, выносив и родив малыша. Не торопитесь, не нервничайте. Близость рекомендуется начинать через 6-8 недель. А пока отстаньте от себя, наслаждайтесь материнством. Все придет в норму

Victoria3 февраля 2023 г.

Через месяц вы хотите, что в ваше тело было как прежде? Когда 9 месяцев в нет такие изменения шли? Это очень и очень рано, какие упражнения??? Дайте время для восстановления и через 2-3 месяца начинайте понемногу заниматься. Везде все заживет. Не вредите себе.

Ирина3 февраля 2023 г.

Да вы что, всего месяц прошёл! Благодарите своё тело за то, что оно выносило вашего малыша! Конечно нужно время для восстановления

Наталия3 февраля 2023 г.

Подождите еще месяц и сходите к платному гинекологу.

Елена3 февраля 2023 г.

Это все можно исправить 🙏 у вас пошло слишком мало времени

Ульяна3 февраля 2023 г.

Наберитесь терпения, очень рано

Livi4 февраля 2023 г.

Вы обязательно восстановитесь. Нужно немного времени вашему телу. Живот подтянется, тонус вернется. Очень сильно тело меняется и потом все возвращается в течение года. И, в принципе, лучшая тренировка этих мышц - секс)) Именно тогда вы их используете в полной мере ;) Нет - сделаете по ОМС операцию по восстановлению. Подруга в МО взяла направление у Гинеколога и в марте будет в Мониках делать операцию бесплатно. Наша еще одна подруга делала - все терпимо, восстановление быстрое. Я бы сейчас начала с психолога онлайн) Только нормального самого простого, классической школы. Не после курсов 1-3 месяца.

Sunny4 февраля 2023 г.

За месяц сразу всё не пройдет, не переживайте только! Продолжайте заниматься собой, всё у вас встанет на свои места, не беспокойтесь У меня спустя 2-3 месяца уже был снова плоский живот, а промежность (неловко говорить) как у нерожавшей, интим тогда и произошел впервые, до этого тоже чувствовала себя какой-то неполноценной и мы не занимались... Мне казалось, что я никогда не буду прежней. Но всё нормально, это всё пройдет)

Наталья4 февраля 2023 г.

У меня было кс , живот до сих пор не плоский - порезаны мышцы, но я стремлюсь ). А интим был через 3 месяца после кс

ModnayaMamochka5 февраля 2023 г.

Дать себе время и не торопить события. Каждой нужно свое время для восстановления, у меня с каждыми родами даже по разному восстанавливался организм. С первой дочкой за неделю, со второй 2-2,5-3 месяца( точно не помню, но это было самое долгое восстановление), с сыном тоже очень быстро. Главное успокойтесь, в напряженном и стрессовом состоянии Вы сделаете себе только хуже и навредите, Вы такую работу проделали: родили ребёнка, так не надо себя прессовать за изменения, относитесь к себе с благодарностью и заботой, сразу увидите другой результат.

Алена5 февраля 2023 г.

Вы вынашивали ребенка 9 месяцев или чуть меньше, а хотите через месяц что бы все ок было. Дайте организму время. Хотя бы столько сколько на беременность он давал сам себе.

Twilight sparkle5 февраля 2023 г.

Я думаю, ещё месяц подождать и всё наладится, просто организм пока не может... У меня эпизио оба раза очень долго заживало, полностью чтоб - по 3 месяца. Отёк долго был. К врачу сходите, конечно, особенно по проблеме недержания. Вообще читала, что полное восстановление после родов - 2 года. А вы хотите...

Елена5 февраля 2023 г.

К врачу по поводу не держания сходить, по поводу фигуры не париться. Дайте себе время востановиться, через полгода понемногу (немного)спорт вводить начинайте. Правильно питаться уже наверно начали, так что все придет в норму.

Poca_HONTAS5 февраля 2023 г.

Ну месяц это совсем не много времени. Дайте себе время восстановится. Но к врачам конечно сходите, что они порекомендуют.

HD6 февраля 2023 г.

Я 2 гола в себя приходила, а вы за месяц хотите. Быстрая вы слишком. Наберитесь терпения. Не у всех генетика такая, что они через 3 дня стройные и звонкие.

Lula Kebab7 февраля 2023 г.

Месяц слишком мало.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти