Путь мамыПоиск по сайту...
Войти
ПсихологияПознай себя

А как вы себе помогаете?

Марина11 августа 2023 г.87 ответов

Всем привет!
Хочу затронуть такую тему, если правильно смогу объяснить суть вопроса. Есть масса техник, тактик, приемов, которые признаны помогать человеку не просто справиться с текущими сложностями, а сделать шаг вперед (или вернуть себе баланс, или приблизиться к мечте, или собраться в кучу): книги про взаимоотношения, философия, общение с психологом или психоаналитиком, медитации, долгие одинокие прогулки в одиночку для осмысления жизни, поездки в приют, игра на инструментах или что-то ещё, после чего у вас будто лампочка загорается и вы такая «я знаю как выйти из ситуации» или «какой сделать следующий шаг» или «как решить эту проблему». Или же просто вы прочли что-то новое про психологию масс и что-то осознали про окружение (как пример).
Но можно этого всего не делать и не думать об этом, просто жить как живешь. чувствую, что у меня затянулась эта стадия, хочу стартануть. Получаю удовольствие когда завершаю какие то дела долгоиграющие и сложные, или когда прочту сложную книгу. Но самое интересно это конечно мотивационные приемы и разные штуки, реально меняющие жизнь: то развитие своей интуиции, то целеполагание и достижение этих целей, задействуя внутренние ресурсы, изменение своей жизни, исполнение желаний и мечты. Расскажите, как вы используете свою внутреннюю силу и энергию именно для достижения целей, для развития себя и улучшения своей жизни? Как ее развиваете? Чувствую, что мне сейчас этого очень не хватает и я очень сильно хочу заняться какими то мыслительными регулярными практиками по этому поводу.

Ответы

Сильвия11 августа 2023 г.
♥Lady GaLka♥, Как научились управлять эмоциями?😊 Поделитесь секретом.
♥Lady GaLka♥11 августа 2023 г.ответ для Сильвия
Сильвия, самое главное это научиться эти эмоции замечать, вот выбесило вас что-то, вы мысленно проговорили что вы чувствуете, название этой эмоции, например раздражение, злость, ярость и тд. Потом нужно определить адресата своей эмоции, потому что всегда есть тот, кому это адресовано. Например вас выбесил коллега на работе, и вы пришли домой злая и выплеснули всё на домочадцев, это плохо, так нельзя, нужно адресату отдать😁 можно сказать, можно в мессенджерах например набрать сообщение и не отправлять, а легче станет. Если нет смысла говорить, то просто принять этого человека такой как он есть)) он есть, он имеет право жить и иметь своё мнение, пусть и отличное от вашего 😃 в моменте мне помогает справиться со плохими эмоциями глубокое дыхание, ароматерапия, умывание холодной водой, прогулка или мытьё полов😁 Что касается например обиды, то я читала Типпинга Радикальное прощение, пришла к выводу, что обида делает хуже только мне, а не адресату, поэтому решила просто не обижаться) если у нас стычка с мужем например, мы никогда не выносим эту стычку за дверь, ну типа психанули и он уехал, нет, мы решаем тут и сейчас, приходим к единому мнению и расстаемся в любви 😃
Сильвия11 августа 2023 г.ответ для ♥Lady GaLka♥
♥Lady GaLka♥, хороший способ, попробую. С мужем пока не дошли до развода после 13 лет совместной жизни, начали больше разговаривать, обсуждать, слышать друг друга и не ругаться по мелочам)))
♥Lady GaLka♥11 августа 2023 г.ответ для Сильвия
Сильвия, да, мы тоже уже 16 лет женаты, приросли друг к другу 😁
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для ♥Lady GaLka♥
♥Lady GaLka♥, очень правильный подход 👌
Бонни Драско11 августа 2023 г.
♥Lady GaLka♥, тема нестандартная, потому что вот живешь живешь, как пловец - нырнув головой. Далее следующее: кто-то поднимает голову и вдыхает воздуха, а кто-то дальше плывут. Понятно, чей заплыв будет дольше. Мне важно иногда вот так поднять голову и остановиться, заземлиться что ли. Переоценить ситуация, переиграть ее, в общем, сделать что-то другое, что приведет к другим результатам
♥Lady GaLka♥11 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, да, и у меня всё также, этот вдох помогает посмотреть на всё происходящее под другим углом ☺
S_Elena11 августа 2023 г.
Мыслительные практики - это в смысле: «как продолжить писаться в кровать, но начать этим гордиться»? )) Серьезно, в чем ваша проблема? Вы не знаете, чего хотите? Или вас не устраивает ваша жизнь, и хочется рецепт на розовые очки получить? «Секрет успеха», на самом деле, прост и скучен: вы решаете, что вы хотите, и работаете над тем, чтобы этого добиться - желательно в режиме 24/7. Отдых есть активное лежание в сторону цели. )) А интуиция в целом - оборотная сторона интеллекта: чем больше информации на данную тему у вас есть, тем больше ее уходит «в подсознание». И потом - внезапно - пазл складывается. ))
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для S_Elena
S_Elena, про последнее согласна, про пахать - это способ достижения цели, а вот с чем не согласна, так это «вы решаете чего хотите» и …. Так вот решить чего ты действительно хочешь не так просто (ну если речь про истинные желания, а не ложные паттерны). Ну и в целом я больше про прислушиваться к себе, способы быть с собой на одной волне, не знаю, сложно объяснить наверное.
S_Elena11 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, да, это часто бывает: что я действительно хочу, а что хотят, чтобы я хотела?.. Не мой случай совсем, но - да, с этим часто бывают проблемы. Поэтому стараюсь детям вдалбливать: решай, что ты сам хочешь; знай, чего ты хочешь! Важно знать свои «сильные» стороны - тогда дорога будет проще, не обязательно ломиться напролом через бурелом. )) Важно - регулярно! - проводить «переоценку ценностей»: вот я бегу туда-то, мне оно еще надо, или пора сворачивать? Вообще, мне очень нравится: «у каждого из нас две жизни: вторая начинается тогда, когда ты понимаешь, что жизнь - всего одна». )) Меня ближе к 40 «инсайнуло». ))
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для S_Elena
S_Elena, про желания в точку! после появления детей я круто изменила взгляд на мноооогие вещи, особенно все что касается взаимного обмена с людьми: эмоции, внимание и главное - время. Очистившись от ненужной вины и людей стало в разы лучше, банально но начала очень ценить себя. Буду ждать следующего рубежа для новых инсайтов😁 может и меня осенит..
Мультик-Пультик12 августа 2023 г.ответ для S_Elena
S_Elena, ну нет, интуиция это несколько другое.. это глубинное понимание мироустройства
Julya Kisulya11 августа 2023 г.
Я раньше...лет в 20-23 увлекалась чтивом, вроде Зеланда или Луизы Хей и всяким подобным, коучинги, кто там еще.. фильм Секрет..., но годам к 29-30 поняла, что рецепт прост до нельзя: когда что-то или даже кто-то в твоей жизни тебя не устраивает и ты готов с этим чем-то (работа, окружение или даже токсичное общение с мамой родной) или кем-то (даже если это муж) расстаться, будучи уверенной, что будет лучше - вперед! Или наоборот чего-то не хватает (надо похудеть, подтянуть английский, образование)-иди и делай. Всё остальное, ИМХО - коммерция. Ресурс только в нас. Желание строить свою жизнь так, чтобы было в радость. Ведь если вы несчастны, например, то и близких это тоже задевает. Желание учиться в 37 лет мне никакие практики не пробудили бы, точнее не так-я их и не искала, а просто захотела, захотела и выучилась, работаю. Может я не права и кому-то действительно нужны и помогают практики, но для меня главный мотиватор - это желание жить вот так, а не иначе. А так, сейчас полно всего! Мой постоянный тату-мастер думает, что он шаман и умеет раскрывать чакры. Берет за 3 часа сеанса 3500 и там народец-вы не одна.. называет йогой. Сидят, дышат, он руки трогает.. 3500, Карл, я лучше в бассейн схожу) Меня звал, но я как-то это... и за 1000 не пойду. Мастер он прекрасный, потому тут я ему верна, но остальное, думаю, ерунда, НО, если кому-то после таких сеансов реально хорошо и прям прет в жизни - цель достигнута, это здорово, тут вопрос веры..
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Julya Kisulya
Julya Kisulya, эх, так хорошо начали)) я думаю что то осознание, к чему вы пришли, это в том числе и заслуга той литературы, которую раньше читали, в Вас это осталось и что нужно мозг себе почерпнул. Йога-не йога - это каждый выбирает сам свой способ достижения нужного состояния. Я вообще считаю, что все методы хороши, если по итогу человек счастлив
Julya Kisulya11 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, оказалось, что все ресурсы-внутри, потому та литература была скорее баловство, типа вау, "тонкий мир") Нет, заслуга в жизненном опыте, в выборе, в понимании, чего хочу. А насчет того, что каждому своё, как и написала-безусловно все средства хороши, помогает-это главное. Мне мама вечно про лекарства и БАДы говорит, мол, все фигня, внушение, плацебо, да и хрен бы с ним - мне помогло? Помогло. А плацебо или реально насыпали лекарство - пофиг, главное же результат;)
Бонни Драско12 августа 2023 г.ответ для Julya Kisulya
Julya Kisulya, конечно да (про плацебо) и про ресурсы внутри. Только смысл в том как их вытащить наружу и как ими пользоваться. Это делают очень немногие
Мультик-Пультик12 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, как говорится, книга не научит вас ничему новому) она поможет выплыть на поверхность тому, что уже в вас есть)
Julya Kisulya12 августа 2023 г.ответ для Мультик-Пультик
Мультик-Пультик, +1
Бонни Драско14 августа 2023 г.ответ для Мультик-Пультик
Мультик-Пультик, конечно. В этом ее задача и есть!
Julya Kisulya12 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, тоже сложный вопрос.. Но вместе с тем простой: не нравится жизнь-меняй, а если включается "не могу", значит всё нравится. Я верю во внутреннюю силу. Ну например...моя кума несколько лет страдала от побоев ее парня. Много мы с ней говорили, много мне жаловалась, я предлагала выход, но она всё " не могу, а что подумают родители" и прочие отмазки. То же с моей мамой, страдает со своим мужиком лет 10, он хамит, орет, унижает, мама его кормит, без конца жалуется мне, предлагаю массу вариантов: "не могу, ну как же так, что скажут его братья...." и бла бла бла.. Другая знакомая...сколько ее знаю, лет 9 жалуется на работу плохую, вообще не её деятельность, коллектив говно и та же пьянка, предлагаю выход: иди учись, куда я ходила, уходи, если не нравится, а если "не могу", значит всё нравится, нравится ныть, жаловаться и жалеть себя, нравится вариться в этой токсичной кислоте, будь то отношения или окружение. Я почему с уверенность говорю, что им нравится это, я сужу по себе и точно знаю, если тебя в жизни что-то не устраивает и ты именно хочешь это изменить, тебе не нужны мотивашки, ты берешь и меняешь. Все остальное-оправдание. Хотя я же из своей жизни беру примеры, а так может кому и правда все это помогает, я не встречала таких людей. Пы.сы: заметила в своей жизни удивительную закономерность (о которой я, кстати слышала и читала в тех самых книгах моей молодости), типа: "Когда ты чего-то заветно хочешь, так сильно, и начинаешь в сторону этого двигаться, то словно вся Вселенная помогает тебе". Может это и есть "мой метод". Иначе как мне на голову могли бы еще упасть больше ляма, чтобы я смогла отучиться, купить нужную технику и получить работу Мечты?
ModnayaMamochka11 августа 2023 г.
Самые примитивные способы - это спорт, бег и кундалини йога. Не буду описывать как все это работает, но если спорт на постоянной основе в Вашей жизни - Ваша жизнь определенно улучшится на 25%. Второе - это чистое питание, выход из зоны комфорта и тотальный детокс( в общении, в жизни, в питании, в потреблении информации, в доме). Суть проста: если что то убыло - значит что то прибыло и свято место пусто не бывает, это энергозамещение. Третье - общение с успешными, необычными, опытными людьми или чтение биографий выдающихся людей, это сродни работы с наставником. Четвертое - медитации сами по себе никому не помогут приблизиться к мечте, мне вообще кажется, что многие абсолютно не понимают что происходит когда ты реально в медитативном состоянии. А вот медитация с сильным наставником, когда создается общее энергетическое поле - это буря и ураган энергии, по сути ты попадаешь в «поле» другого человека и события тогда действительно могут происходить, меняться с фантастической скоростью, в жизни появляется синхроничность, у тебя будто пелена с глаз пропадает и ты начинаешь настолько четко видеть куда ты проси..ешь свое время, от мысли до действия просто секунды, энергия в тебе высвобождается и ты как ракета, просто прешь, короче это такие озарения и такой внутренний объем, это просто надо ощутить на себе. Пятое - самодисциплина и правило : подумал - сделай сразу! Туда же планирование, записывание своих мыслей, дел, желаний. Все что мы записываем от руки тут же «отпечатывается» в нашем подсознании и Вы неосознанно начинаете стремится к тому, что записали, время от времени проверять свои списки и вычеркивать сделанное. И еще один секретик, если после мысли о том чего бы мне хотелось энергии становится больше, чувство радости появляется - мне туда; если же я откладываю как могу и забываю - значит это убирается из списка.
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для ModnayaMamochka
ModnayaMamochka, хорошие у вас методы, что-то взяла на вооружение 👌
Митэй11 августа 2023 г.
Я скептик, считаю всё это про "внутреннюю энергию", "мечты и планы" и прочие магические попытки повлиять на жизнь силой мысли удобной почвой для мошенничества и манипуляцией впечатлительными людьми. Люблю проводить время одна -- так я и набираюсь сил. "Инсайтов" у меня не бывает, но посещают хорошие идеи для книг без каких-либо попыток себя настроить. Считаю, жизнь улучшают реальные действия, а не позитивные мысли.
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Митэй
Митэй, ну.. Ваш подход имеет право на жизнь, но для меня это как разжигать костер трением палочки, когда в кармане коробок спичек. Не поняла к чему про мошенников, тк я вообще не подразумеваю «вдохновителей», проводящих тренинги личностного роста для нежных впечатлительных натур, не думала, что произвожу впечатление такого человека 😅
Митэй12 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, я знаю, что такое целеустремленность, желание, эмоциональный интеллект, сосредоточенность, упорство и так далее. А то, о чем вы пишете, какие-то внутренние ресурсы -- это эфемерное нечто (или ничто). Нет такой волшебной кнопочки внутри, которую стоит только нажать -- и, о чудо! ты полностью замотивирован, открыл новые горизонты, обзавелся кучей идей, стал лучше, развитее и т. д. Само по себе это уже звучит как обман. Развитие -- это труд плюс опыт. Надо разделять практики, включающие работу тела (йога, дыхательные упражнения и прочее), и какие-нибудь мантры или рефлексию. А еще надо отделять перегонку мыслей из пустого в порожнее (чем и занимаются гуру различных "интеллектуальных практик", в которых нет ничего интеллектуального и ничего нового) от приобретения реальных знаний. Многократно пережеванная и переваренная пища не несет абсолютно никакой пользы. Я ничего не писала о нежности и впечатлительности -- только о внушаемости. Если человек способен внушить себе, что приобрел некое знание, когда на самом деле это не так, то это самовнушение. А если это делается с помощью соответствующей литературы, то человек попал под влияние мошенников, продающих воздух. Нет ничего плохого в том, чтобы заниматься самопознанием или изучать людей, но делать это надо с помощью науки и живого опыта, а не псевдонаучпопа. Извините за некоторое менторство, -- я в такой манере пишу, -- и не принимайте, пожалуйста, на свой личный счет -- вас я знаю как человека достаточно серьезного и способного адекватно воспринимать комментарии.
Бонни Драско14 августа 2023 г.ответ для Митэй
Митэй, окей, вызов принят)) вы знаете, что я к вам тоже с глубочайшим уважением, поэтому продолжаю дискуссию, а не с целью поспорить в «сельской» манере. Ну вот, отменявшись любезностями, мой вопрос: вы говорите, про самопознание с помощью науки, а не псевдонаучпопа - согласна, за сим привожу пример: купила курс Герваша, чтобы избавиться от аэрофобии. Прослушала несколько часов в примерах и под разными ракурсами, какие сигналы мозга откуда куда передаются, почему амигдалы на взводе и где же мой норадреналин в предвкушении отдыха? Проанализировала, поняла свои реакции - спокойно слетала в отпуск (разумеется, относительно спокойно, тк первый раз по завершению курса). Это ведь наука, это биохимия и нейрофизиология. Просто где я и где все эти термины, откуда же мне было это знать: на бб об этом не пишут 😁 мне повезло, я нашла, мне помогли это понять и я это приняла. Выросла ли я? Да, безусловно. Второе, вот смотрю Ситникова, научного психолога, доктора трех наук. Он объяснил популярно почему люди умирали в постковид, почему сейчас все так плохо с психикой близких и знакомых на фоне сво. я сделала заключения, поняла, что делать дальше (тк я проинформирована, а не смотрю в черное пятно). Стало ли мне лучше от этого? конечно. Третье, вот я читаю философов (редко, тк сложно). Это заставляет задумываться о каких то глобальных моментах своей жизни. Помогает ли эта информация мне потом делать ежеминутный выбор делать что-то или нет? Да, помогает. То, что, мне кажется, относится к псевдо-лже-околонаучный популизму, вообще не попадает в мое инфо поле, оно отсеивается где-то по пути как бплм под Москвой 😅 когда я была юна и доверчива, я посещала нашумевшую мошенническую школу бизнес молодости и, поверьте, несМотря на то, что никакой науки в этом не было, некоторые выходцы достигали своей цели, некоторые стали успешны и богаты. при этом, весь подход тренинга заключается в одном: бери и делай. Чтобы начать что-то делать не надо искать глубинные осмысления этого, если ты этого действительно хочешь. Но я все же за то, чтобы четко понимать и представлять свой путь, и для этого мне нужно несколько фонариков. А если есть что-то, что поможет на этом пути (а это чтото внутри меня, я уверена), то я точно предпочту эти воспользоваться, а не просто трудиться, потому что надо трудиться и стараться ещё усерднее и сильнее. Вот такой винегрет) но и тема не проста
Митэй14 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, то, что вы описываете в первой половине коммента, никакого неприятия не вызывает, но запрос поста был не о научном знании. Я не понимаю, почему вы оправдываете мошенников. У какой-нибудь Блиновской наверняка есть последователи, добившиеся успеха, но ее курсы от этого не перестают быть разводиловом. И все еще не понимаю о каких "фонариках" и о какой таинственной внутренней силе речь.
Горький Шоколад11 августа 2023 г.
У меня такие размышлизмы всегда внутренний диссонанс вызывают. Ведь очевидные вещи: Хочешь быть счастливым/богатым/успешным- будь! Слушай себя, мечтай, определяй цели и иди к ним маленькими шажками. Получай удовольствие не только от факта достижения цели, а и от самогопрооцесса. Занимайся тем что тебе нравиться и дает вдохновение двигаться дальше. Это же так просто. Для этого не нужно читать мотивационные книги , посещать тренинги( ага, как бизнес тренер говорю!😜) или марафоны счастья. Нет у тебя внутренней мотивации ( желания) двигаться дальше- ни один гуру бизнес мотивации тебе ее не внушит. Человек сам определяет свои персональные хочу-могу-должен а не оратор со сцены Вот у меня с работой сейчас большой напряг, Прекрасно понимаю что не хочу возвращаться ни в этот бизнес, ни в саму профессию- нет ресурса. Приняла тот факт что почти три десятка лет выброшены в пропасть. Отпустила ситуацию и наблюдаю. Живу моментом и не рефлексирую по этому поводу. Знаю что меня бодрит и делает счастливой. Знаю свои возможности и способности. Могу находить удовольствие в мелочах. Могу слушать себя. А всякие трансерфинги и прочая... все это от лукавого, как по мне.
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Горький Шоколад
Горький Шоколад, я думаю, у каждого свой подход, потому что мы изначально кто-то более толстокожий, кто-то более интуитивно развитый, кто-то восприимчивый, кто-то нет. Есть люди, которые абсолютно не участвуют энергетику, а есть как моя мама, - как кошка. Отсюда и к вопросу необходимости саморазвития (духовного) у всех разное представление
Горький Шоколад11 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, а в чем это у мамы выражается/ как проявляется
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Горький Шоколад
Горький Шоколад, например, мы покупали квартиру и ей было дурно: бросало в жар, вся на взводе, потела, в какой то момент просто попросила меня выйти с ней в коридор. Когда мы вышли держа в сумке деньги налом, она сказала - дочка, уходим отсюда. Потом немного поузнавали (мы жили в том районе), оказалось известные мошенники, вот так чуть не попались. Она говорит что интуитивно чувствовала что не надо, что не то, как только переступила порог, говорила что энергетика ей сразу не понравилась. помимо этого она всегда была очень интуитивно развитой, 7 чувство ей всегда что-то подсказывало. Конда она развивала этот навык по книгам, были особенные успехи. Но это ведь связь мозга с бессознательным, это как любой орган нуждается в тренировке, само собой не случается
Мультик-Пультик12 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, напиши мне в вотсап ваши даты рождения, очень интересно глянуть)
Алька Родригез11 августа 2023 г.
считаю все вышеперечисленное чухней для бездельников. Я много работаю, много зарабатываю, вкладываю эти деньги в семью и увлечения и - представьте себе - наша жизнь улучшается. Мне приходится постоянно учиться и узнавать что-то новое по тем сферам, куда я вкладываю деньги или силы, и - надо же - я развиваюсь.
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Алька Родригез
Алька Родригез, ого, а причем тут безделье?)) скажем, я: я ученый, мне не надо верить или не верить в химические реакции организма, как работает кортизол, дофамин и тд, я работаю в крупной фирме 5/2, дома двое детей, которыми тоже занимаюсь. Не считаю распределение своего часа времени в день для обдумывания и рефлексии на благо своего внутреннего состояния - бездельем. Да, можно впрячься в плуг и пахать. А можно подумать как завести трактор и помочь себе - я об этом. И боже, неужели кто-то подумал что я про мотивационные ролики или тренинги личностного роста с островов на Бали?😅
Алька Родригез12 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, ну, не считайте. Мое мнение сформировано на основе чтения того дерьма, которого вам насоветовали, прор которое вы спрашиваете. Про тренинги личного роста не знаю, не в курсе, не пробовала. как тратить час - тоже ваши проблемы, вы все написали в посте, я не спрашивала дополнительно, просто ответила на ваши вопросы.
Poca_HONTAS11 августа 2023 г.
Книги по психологии читать не могу. Несколько раз пробовала - не получается. Максимум в формате статьи меня хватает. Постигаю психологию масс из общения с лбдьми. Личного или типа как здесь на блоге. Мотивация всегда личные цели, мечты, амбиции. Заряжаюсь - отдыхом(море, горы, отели, палатки) и сменой обстановки поездки хоть жалко хоть близко в соседний парк. И высоким ритмом. Хоть он и источник стресса как бы, когда дни высокозагруденны, но он и заряжает - происходит частая смена событий, чувствуешь себя живым(«жизнь - это движение»). Плюс когда успеваю все и сразу, или удаётся сделать то что сомневалась что успею - сама себя вдохновляю. спасаюсь - художественной литературой. Просто ухожу в сюжет, другой мир, другую вселенную. Ухожу от реальности. Проходит тревожность, нервозность, какие-то проблемы кажутся мельче и незначительнее. Как бы замедляешься и заземляешься. И даде перезагружаешься.
Olla11 августа 2023 г.ответ для Poca_HONTAS
Poca_HONTAS, а что посоветуете из художественной литературы?
Poca_HONTAS13 августа 2023 г.ответ для Olla
Olla, я не самый лучший советчик, так как читаю для удовольствия, и что б отвлечься от реальности, уйти в себя. А не для расширения кругозора и эрудиции. А это дело вкуса. Последние 1,5 года подсела на фанфики по фендому Гарри Поттер. Подобные выдуманные вселенные хорошо отвлекают от новостей и проч. Ещё раньше для того что б отвлечься, и перезагрузить голову прочитала много разных циклов Лукьяненко(самый обьемный это конечно Дозоры. Там полно потом было книг и в соавторстве). В общем то у него тоже выдуманные вселенные. Фантастика и прочее. Легкое увлекательное чтиво, которое не грузит. В совсем юном возрасте( лет с 13 и до…. хм… не помню толи 19, а может меньше) увлекалась любовными романами😄читала их в захлёб и с упоением. И классику - все книги Анжелики, Поющие в терновнике, Птчка певчая королек, Унесённые ветром и др; и обвчое бульварное чтиво тоже. Тогда было очень интересно. Увлекательно. Когда появилась своя семьи и свои стабильные любовные отношения, стала реже читать любовные романы. Так как уже так легко и просто не ныряла в это сюжет, собственный жизненный опыт позволяет смотреть на все через призму и вызвать внутренний протест и непонимание а-ля «почему женщины/люди так глупы и нахрена они так усложняют себе жизнь» ну и цинизма, ирони во мне стало больше, поэтому одной только любви и высокой и плотской для сюжета мне стало мало. Бульварные романы канули в Лету. Еще очень нравится историческая художественная литература. Прочитала много разные циклов у Акунина, там и история и детектив и пишет вкусно. Но на них нужно больше ресурса, своего собственного. Не получается просто нырнуть вынырнуть - остаются потом на несколько дней мысли и размышления На эту тему. Так было и с Акуниным когда сюжет доходил до русско-японской, а потом до первой и второй мировой. Так было и с Пикулем «Богатство» и «Честь имею» - интересно, но подгружает. В последние время я не чувствую в себе ресурса на долгие размышление и послевкусие от прочтённых книг, поэтому выбираю выдуманные не привязанные сильно к реальному миру сюжеты. Из последнего что читала основанное на реальных событиях но не сильно подгрузившие: Тысяча сияющих солнц, Цветок пустыни, Сожженная заживо. Все три больше о роли женщины в разных странах. Не смотря на то что вызывает шок и сочувствие - не сильно грузит, так как к моей стране не имеет никакого отношения. То есть как бы со стороны читаешь. А вспомнила, в 20 лет очень зашёл Коэльо. Но когда решила почитать его в 30+ - не зашёл вообще. Потомумчто читала уде через призму собственного жизненного опыта и поняла что сюжет вызывает скепсис и недоумение, вместо восторга(как было в 20 лет). Длинный комент вышел 🤣 сорри. В общем если вдруг вам нравится Гарри Поттер и фанфики по нему - то могу списком и ссылками сбросить те что классные(на мой вкус), в остальном предметно не посоветую.
Olla13 августа 2023 г.ответ для Poca_HONTAS
Poca_HONTAS, спасибо! Часть из этого читала, но я поняла, что, наоборот, люблю то, что подгружает, заставляет подумать и что-то переосмыслить))
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Poca_HONTAS
Poca_HONTAS, классно, хорошие методы. Кстати о большом городе, я тоже поняла, что мне это нравится, чувствуешь себя живым, и правда
Poca_HONTAS13 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, мы не в городе живем, а в посёлке коттеджном. Хотя мне больше подошёл бы город, муж очень хотел свой дом. Но в итоге я и здесь нашла свой быстрый ритм))) только как переехали пришлось покупать вторую машину. Без неё ничего не вышло бы.
Мама двух мальчишек11 августа 2023 г.
Нуу...карта желаний. Список желаний и дел. Своим я часто советую написать сверху листа мечту,а потом писать шаги к ее достижению. К примеру, я хочу выучить арабский язык,но нет мотивации. Пишу:хочу выучить арабский. Потом:1.почитать про быт и законы арабского мира(может на этом все и кончится). 2. Посмотреть видео на языке на Ютубе. И т.д. я к примеру говорю. Мне самой лично помогает не раскидать мантра: кому-то хуже чем тебе. Соберись и помоги. Да в собачий приют я тоже езжу. Мантры и медитации для меня ваще мимо. ) А ещё есть такое упражнение, тоже часто даю. Чтобы *раскачаться* нужно написать цель и подумать как ты можешь с удовольствием к ней идти. Т.е. с тем же языком. Я не просто буду смотреть видео а на балконе под кофе с круасаном. Я не просто буду искать работу, а после собеседования зайду в кафе или парк.
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Мама двух мальчишек
Мама двух мальчишек, круто, часто себя останавливаете в потоке и возвращаетесь «к себе», своим целям желаниям? Кстати про этот фокус про дополнить работу круассаном или парком не слышала и не думала, а это прекрасный мотиватор и вообще здоровская идея, надо попробовать. А то я многие дела не могу закончить (связанные с научной работой)
Мама двух мальчишек12 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, к себе не так часто. Сейчас полностью посвящаю себя работе и семье. Пока внутренняя я довольна. но работаю я со свечами к примеру, лёгкой лёгкой музыкой. Мне так приятнее. Я за раз помню три диплома писала. ))) Интересный опыт был. )
Dinko12 августа 2023 г.ответ для Мама двух мальчишек
Мама двух мальчишек, о, а вы правда хотите учить арабский или это просто пример?
Мама двух мальчишек12 августа 2023 г.ответ для Dinko
Dinko, пример. У меня клиентка хочет учить арабский. Но денег нет на курсы. А сама она не могла. Поэтому придумала я ей такой метод. Не то чтобы прям учит учит но подучивает так сказать. Хотя бы не бросает. И да начала с истории )
Dinko12 августа 2023 г.ответ для Мама двух мальчишек
Мама двух мальчишек, понятно )) я начинала с выбора диалекта, потом пошла к онлайн-репетитору 1 раз в неделю, историю тоже люблю почитать, но в последнее время в основном сериалы на арабском смотрю 🤣
Летта11 августа 2023 г.
Помогает трансерфинг реальности и книга жизни))
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Летта
Летта, а что за книга жизни?
Летта11 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, скину вам в личку ночером, надо найти вебинары
Poca_HONTAS13 августа 2023 г.ответ для Летта
Летта, вот трансерфинг реальности пыталась читать раз пять 🙈 не доходила и до середины, и в упор не помню что я там вообще успела прочитать. Так же помню пыталась в своё время прочитать «после трёх уде поздно» - не могла. Подкинута сестре младшей(она на психолога училась), та быстро проглотила и мне кратко пересказала - тогда хоть чуть отложилась суть в голове.
Anastasia11 августа 2023 г.
Есть у меня знакомая, которая очень любит все эти техники, медитации, осмысления, балансы. Она говорит, что у меня "вибрации на уровне валенка". Я её не понимаю, а она меня. Я не понимаю, зачем нужно долго медитировать, чтобы исполнять мечту, и развить себя. А ей это понятно и нужно. Наверное ей это помогает... Хотя лично мне кажется, что ни баланса, ни цели, ни осмысления она так и не достигла. А я просто пру напролом со своими низкими вибрациями, ставлю цель, планирую как её достичь и пру. Если возникают проблемы - решаю их по мере их поступления. А на её взгляд я должна быть глубоко несчастна, из-за того, что не делаю всего того, что и она...
ЯМайскийКот11 августа 2023 г.ответ для Anastasia
Anastasia, наверно, я такой же валенок как вы. Я умею только по делу, п@здострадания мимо.
Anastasia11 августа 2023 г.ответ для ЯМайскийКот
ЯМайскиЙKot Жду весну!, главное, чтобы всём было комфортно))))
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Anastasia
Anastasia, если вас это не парит то все прекрасно. Я же просто думаю, что что-то упускаю. Отсюда и вопросы и мысли
Ксения11 августа 2023 г.
Могу только мысленно поддержать вас в этом деле. Сама сейчас «помогаю» себе только если соблюдаю режим детей, все остальное время - просто треш. Я не просто верю в эти практики, но всегда ими пользовалась и обязательно вернусь к ним. Самое доступное даже для меня - метод 10 целей от Брайана Трейси. Люблю старые лекции от Джима Рона (нашумевший Тони Робинсон работала у него ассистентом 🧐), моральный дух поддерживает мне Джо Диспенза. А вообще, главное - это постоянство. И когда совсем нет сил и времени - можно просто постоянно слушать подкаст on purpose (на ютубе).
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Ксения
Ксения, я больше проникшаяся к психологам, философам, научникам, на меня тони Робинсон плохо действует, но всякие книжки про достигаторство читаю обязательно - там бывают неплохие рабочие инструменты. Трейси старая школа)) вы молодец, желаю вам быстрее вернуться «к себе»!
Анна11 августа 2023 г.
Вот пошла на йогу снова. Только пока ничего не получается). Ходила год назад. Потом год пропустила. Типа времени нет. И сейчас пошла снова. И ничего не выходит именно в смысле концентрации, погружения в процесс. Не могу отключиться по время практики. Вместо сосредоточения на левой пятке или дыхании в живот думаю, как меня бесит кто-то на работе или как меня раздражает инструктор, которая не то заставляет делать). Но я решила, что продолжу ходить, пока обратно не научусь о дыхании или пятке думать. Раньше это очень помогало, значит надо вернуть состояние
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Анна
Анна, правильное решение, умные люди очень положительно о йоге отзываются именно а качестве развития своего бессознательного я
Анна11 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, меня больше привлекает возможность обрести равновесие, внутреннее спокойствие, научиться отключаться от переживаний и страхов. Не думаю, что через это мне какие-то инсайты откроются. Скорее я это делаю, чтобы научиться не рубить с плеча и не закрывать с ноги, то, что уже открылось)
Olla11 августа 2023 г.
Даже не знаю. У меня в некоторых аспектах есть внутренняя решимость. Ну то есть я знаю, чувствую, что будет так, как мне нужно. Правда, иногда сроки сдвигаются. И еще, если мозг нацелен на какую-то задачу и собирает информацию, то ответ может всплыть сам собой. Ну там как Менделееву приснилась таблица и т д. Эти не мистика, просто когда ты изучил источники по теме, искал разные выходы, то мозг продолжает отрабатывать полученную информацию и сам находит зацепки по нужно тебе теме. То есть, конечно, таблица не приснится тому, кто плохо знает химию, но если ты много информации изучил, то мозг может эту информацию из кирпичиков сам собрать в здание.
Olla11 августа 2023 г.ответ для Olla
Olla, ну и да, лучший способ - действовать. И когда видишь результат своих действий. Если много читать, но ничего не делать, смысла нет.
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Olla
Olla, что говорить, я готовилась к экзамену и не могла решить задачу. Решение пришло во сне) утром повторила. Вот это и есть та работа мозга, о которой я говорю. Когда твое бессознательное работает на твое благо, тк это твоя настоящая цель, ты действительно этого хочешь и действуешь в направлении ее реализации
Марисабель11 августа 2023 г.
Одно время увлекалась Трансефринг реальности,очень занятная штука👍я дом себе натрансерфила,иначе не скажешь т.к по таким деньгами какие были у нас,таких домов не было и тут срочная продажа,родня переругалась и выставили по мин цене и мы купили.А сейчас когда нужна сумма денег срочно я прошу Вселенную дать денег на то то и работает 100%
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Марисабель
Марисабель, впечатляет!😅 я трансерфинг прочла Тома два, дальше не пошло.
Марисабель11 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, я аудиокнижки слушала,больше заходило
Сильвия11 августа 2023 г.
Я одно время читала психологические книги. Люблю развиваться и работать над собой, конечно книги всему не научит, лучший урок это жизнь, опыт, но из них можно вытащить что-то полезное, над чем-то задумываешься, что-то поменяешь, смотришь под другим углом на многое и т.д.
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Сильвия
Сильвия, конечно, для этого и нужно читать, вы на правильном пути. И не только психологию кстати
Aliya11 августа 2023 г.
У меня есть знакомый, главный врач одного из санаториев, прекрасный активный человек. Так вот, он говорит, что ему помогает бег! Причем бег по 5-10 км. Говорит пока бежишь, все в голове становится на свои места, находятся решения на некоторые задачи и вопросы.
МамаУтка11 августа 2023 г.
Я согласна, что все мотивационные вещи, практики, психотерапия имеют эффект на 2 недели. Поэтому либо постоянно в этом вариться либо просто жить и искать радости в каждом дне
Наталия11 августа 2023 г.
Прислушайтесь к себе, чего вам хочется
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Наталия
Наталия, если бы все было так просто, то все люди были бы счастливыми со сбывающимися мечтами)
Наталия11 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, дело не только в мечтах. Если есть выбор, то надо подумать, что будет лучше. Делать что-либо с любовью, получая удовлетворение от простых вещей. Когда я не знаю, как решить что-то, то мне нужно время подумать. Могу поговорить с кем-нибудь, почитать. С мыслями надо переспать. Иногда для решений нужно время. Когда понимаю, что не в силах изменить, жду когда придёт время, всё уляжется и решение будет легче сделать. Быть терпеливым, не многословным тоже помогает. Думаю о том, что всё распутается, стоит только подождать
Валентина11 августа 2023 г.
Купите курс Марии Логвиновой,они недавно только стартовали,ещё успеете)
Бонни Драско11 августа 2023 г.ответ для Валентина
Валентина, ну нет, спасибо) как сказала Черниговская, все уже написали Шекспир с Гоголем, а вот эта интернет периферия вообще не интересна мне)
Марина11 августа 2023 г.
Помогаю себе отдыхом и тем, что выделяю время на себя. Самое лучшее, что помогает восстановить силы.
Dinko12 августа 2023 г.
Я хожу на психотерапевтическую группу, но там скорее мы разбираемся с внутренними проблемами, обычно цели и желания я там не озвучиваю. Осознать, что я хочу, что я не хочу, на момент сейчас мне помогли видео Альберта Сафина. Особенно "Смысл и ценности вашей жизни". Но я не просто смотрела, я исписала полтетради, ставила на паузу и отвечала на вопросы письменно. У него шикарный плейлист "Самостоятельные уроки", там никаких "заплати денег за продолжение", однако это времязатратно. Говорит он медленно, со специфической интонацией, "фоном" или слишком долго за раз, я не могу его смотреть. С более бытовой точки зрения, для меня спорт это основа выживания. Как только я бросаю занятия, я не только резко набираю вес, но и чаще болею, нахожусь в унынии, чувствую себя вечно уставшей. Пришла к выводу, что какое бы крутое новое хобби не было, какой бы важной работа не казалась в моменте, час спорта - это необходимая мне рутина для выживания, как сон. Последний год меня очень вдохновляет разнообразие культур, я долго откладывала, но потом решила, что мне уже 35, пора и удовлетворять свои сумасшедшие желания. Вот год нахожусь то на дне отчаяния, то на прыгаю от восторга - учу 3 иностранных языка с переменным успехом. Ещё плюс, это здорово помогает перед сном даже в очень тревожные моменты успокоиться: можно начать спрягать глаголы или с собой говорить на каком-то языке, обязательно окажется, что какое-то слово забыто, начнётся перебор, поиск синонимов, так и заснула быстренько 😂
Бонни Драско12 августа 2023 г.ответ для Dinko
Dinko, класс, спасибо за рекомендации, обязательно посмотрю кто это. Я сейчас смотрю видео Алексея Ситникова, мне он очень зашел. Профессор, доктор, только наука и биохимия. Но я слышу ответы на свои вопросы. А про языки это тоже моя история 😅 периодически начинаю учить новый язык))) не знаю даже каким я ещё не занималась. Разве что португальским?)))
Dinko12 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, спасибо! Я не знала этого доктора, посмотрю. Ого! А какие учили? Я себе поставила задачу раньше В2 ни один из новеньких не бросать, чтобы не забыть. Вот уже год держусь. У меня на уровне примерно А2 брошены были румынский (5 лет назад учила) и польский (2 года назад учила) - они забыты =(( Вчера смотрела видео от полиглота Olly Richards "Advanced Fluency: 9 Secrets for Reaching High Levels in a New Language", он в начале тоже сказал, что если бросить на уровне ниже В2, то язык забывается =(
Бонни Драско14 августа 2023 г.ответ для Dinko
Dinko, ого!! Румынский?))😃😃 у меня уже пол шкафа заняты вокабулярами разных языков и самоучителями)) ну и книгами про полиглотов и как выучить какой то язык:) по языка мой стандартный пакет включает англ и Франц (учила его лет 7), а из того что сверху это был китайский, итальянский, испанский, турецкий, немецкий, польский тоже 😄 боже, цирк. Ну мне довольно Легко даются языки, у меня с тайм менеджментом плохо 😄 кстати про полиглотов, мне очень нравится Дмитрий Петров, он и сам полиглот и я его уроки смотрю, очень нравится.
Dinko14 августа 2023 г.ответ для Бонни Драско
Бонни Драско, о, так знакомо с полками забитыми книгами про и на разных языках))) вы и читать, и смотреть фильмы на французском можете? Я ещё подписана на сервисы сериалов арабских и иранских, а турецкие на Ютуб смотрю.😂 у меня стандартный набор это тоже английский и немецкий, а поверх турецкий, персидский и сирийский арабский год учу 🤣 из брошенных на стадии "2 урока" ещё венгерский и испанский. Сейчас думаю, что из европейских больше ничего учить не стану, мне теперь в голову приходят идеи когда-то потом литературный арабский, или какой-то из диалектов аравийского полуострова, или вообще пушту учить 😬
Бонни Драско14 августа 2023 г.ответ для Dinko
Dinko, вообще научно доказано, что языки развивают мозг.
Гардарика мейнкун12 августа 2023 г.
Я в свое время увлекалась психологией. Что-то почерпнула, но основное: жизнь одна и у каждого человека своя. Вот пытаюсь жить и помнить об этом. А ещё, если не сделаешь сама, то и не будет. Мне сверху ничего никогда не падает. Физическая нагрузка не моё. Не люблю, поэтому йога, и прочее не зашло. Всё время думаю , когда же оно закончится. Во всякие практики типа увидь свой 3 глаз, развей интуицию-не верю. Но точно знаю, что если тебе внутри что -то говорит не делай, то надо минимум взять время и подумать. Если мне плохо, то сижу с кошками, хорошо сижу с кошками . В семье примета, если я после работы помыла руки и ушла в вальер,не переодеваясь, то меня не надо трогать. И в этот день кошки точно будут ходить возле меня. Вот моя помощь себе.
Ekaterina12 августа 2023 г.
Хожу на фитнес, особенно зумба нравится. Еще хожу на израильские танцы, там только женщины ходят. Рисую, пишу в блог, делаю видео, путешествую. Играю на виолончели, собираюсь с подружками и детьми, провожу праздники для друзей. Все это заряжает энергией и радует.
Бонни Драско12 августа 2023 г.ответ для Ekaterina
Ekaterina, знаете почему? Потому что именно люди творчества (музыканты, писатели, исследователи) получают самый мощный норадреналин ;) так что все логично и закономерно, это наука:) вы молодец
Мультик-Пультик12 августа 2023 г.
Согласна с тобой, что все люди разные и у всех свой подход. Есть люди чувствительные, высокочувствительные, это не значит, что они внушаемые. Но они часто сбиваются с мысли, тревожатся обо всем, забывают свои прописные истины - и тогда книги и прочие медитации их возвращают в то русло, с которого они немножко потерялись. Так что это вещь полезная)
Юлия20 сентября 2023 г.
Мне очень помогают семейные поездки в нашу дальнюю деревню к родственникам))вот такое нехитрое дело,но и не самое доступное,к сожалению.Ехать долго,9 часов на машине.А мне там очень нравится!Климат потрясающий,южный.Природа,холмы,поля.И вообще этот деревенский быт возвращает меня словно в свое детство,где я проводила летние каникулы в деревне своей бабушки.Вот этот запах деревянного дома,сырой земли за окном,скрип деревянного пола под ногами,такие примитивные вещи по сути,но как хорошо мне от них и как мне их не хватает в моей городской жизни!(((поэтому я ищу тут всегда некие суррогаты:люблю в дождь прогуляться по лесу,и там есть у нас деревянные веранды и этот запах потрясающий,сырого дерева!Люблю гулять одна часами по улицам частного сектора и смотреть на старые дома,представлять как там живут люди.Это настолько отрывает меня от своей жизненной суеты,что я иначе начинаю смотреть на некоторые вещи в этой самой суете!)Жаль,у меня нет возможности часто совершать поездки по таким местам,да и вообще по новым городам.Новые впечатления,новые визуальньные образы.Это вот прям мое,это то,что помогает зарядиться и сделать именно шаг вперед.Книги на меня так не действуют вообще,медитировать мне не зашло.Спорт я так и не могу внедрить в свою жизнь на постоянной основе.Популярная и мотивационная психология как и всякие трансерфинги реальности (я тот человек,который осилил все тома!😎)мне заходила в 20 лет,сейчас мне 32 и это все совершенно не производит на меня впечатление!Свой собственный опыт,свои собственные умозаключения я ценю куда больше,не нужны мне ни книги,ни люди,которые сказали бы мне как правильно жить,это могу решить только я сама.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти