Почему появилась зависть и как с ней бороться?

Я понимаю, что тема спорная, но может быть есть у кого-то дельный совет.

До недавнего времени я считала себя совершенно независтливым человеком и всё меня устраивало в жизни, но буквально недавно произошло событие (бхб), после которого я стала испытывать зависть и даже можно сказать ненависть к замужним и беременным...

Беременность не планировалась именно сейчас, но если и произошла, то мы с молодым человеком были готовы растить ребёнка, но не сложилось, хотя я очень надеялась и верила до последнего...

Видимо, такой негативный опыт оказался настолько травмирующим, что так мной желанные замужество, беременность и семейная жизнь в целом у других вызывают много зависти, расстройтсва и даже ненависти во мне самой... При этом молодой человек уже неофициально сделал предложение и дело остаётся за малым...Да и детей тоже планируем в будущем... Но я, видимо, в добавок ко всему, устала жить этим самым будущим.

Не могу до конца понять, как избавиться от этого негативного чувства, хоть и понимаю причины... Переживаю, что если долгожданные события произойдут (официальное предложение, роспись, // полоски), то как будто уже и не буду рада этим событиям, тк моей замученной душе уже будет все равно... Ведь всё должно быть вовремя, а не через неизвестно сколько лет

Что думаете? Что посоветуете? Не хочу я жить с таким ужасным чувством внутри... никогда бы не подумала, что оно вообще у меня появится.