Декрет и панические атаки

Дочке 3,5 месяца. Начиная с 3 месяцев стала очень капризная,плохо уходит на сон,укачиваю по 2 часа,сильные истерики. Время бодроствование проходит когда как..может долго нравится заниматься одним и тем же,а может не нравится ничего . Буквально вчера заметила странное ощущение слабости и подавленности.. муж пошел гулять на 3 часа с ребенком,чтобы она хоть нормально поспала,а меня саму отправил спать,чтобы отдохнула,так вот за 2 часа лежания в кровати с закрытыми глазами я не смогла уснуть не на секунду! Слышала буквально каждый шорох,но при этом не была как будто в сознании. Встала еще более уставшей. В животе начало крутить какое то чувство тревоги,как будто должно произойти какое то волнующее событие,смена деятельности не помогло убрать это чувство,оно разрасталось все больше и больше ,а когда муж с ребенком вернулись с прогулки,муж уехал по делам,а я осталась одна ,меня накрыло панической атакой. Резкое чувство страха ,паники,тремор губ и рук,резкая слабость,тошнота,картинка в глазах стала резкая,в голове началась какая то паника,я начала бегать глазами по квартире,слышала отчетливо как стучит мое сердце,дыхание участилось. Мне стало страшно,что я одна в декрете с маленьким ребенком и если меня накроет еще сильнее,то я не смогу справиться с этим и она будет одна лежать и плакать. Она постоянно на руках, вес почти 7кг ,очень устаю укачивать по 2 часа ,а тут еще и эта паническая атака,когда в голове мысли в кучу ,непонятные ощущения,не знаешь кому звонить,куда кричать,куда бежать,что делать,как быть,а что если я не смогу дальше оставаться с ребенком одна?а что если нам скажут закончить гв и перейти на смесь,а она бутылки и соски ни в какую брать не хочет! А ЧТО ЕСЛИ? началось крутится в голове. Надо попросить мужа,чтобы он уволился с работы и был всегда рядом,но а тогда ,как нам на мою материнскую зарплату жить? Все эти мысли крутились в голове одна за одной и + шум и звук погремушек и крик ребенка все удваивал. Я плохая мать,я не справляюсь,я не вывожу,я устала ,я не могу больше,зачем это всё случилось,почему это все со мной. Ребенок просится на руки ,а я в этом состоянии никак не могу его взять,а вдруг я упаду с ней,а вдруг она мое состояние на себя возьмет? Я начала приседать,начала бить воздух ,отрабатывать удары,ненадолго это помогло.. вернулся муж и страх и паника накрыли снова,мне очень захотелось плакать,мне хотелось ласки,хотелось остаться с мужем вдвоем,хотелось ,чтобы мы были одни на всем белом свете и нам никто не мешал,захотелось снова быть ребенком,мысли,что я рано выросла,но уже все это не вернуть..через какое то время все это отступило.. на след день,прям с самого утра в живот снова ударило чувство тревоги,но я пыталась его глушить,пыталась отвлечься,пыталась смеяться и улыбаться для дочки,но паническая атака не заставила себя ждать и ударила еще с большей силой,когда я начала укладывать дочь на первый дневной сон. мысли о том,что она такая капризная и маленькая останется навсегда не давали мне покоя! Я не понимаю почему у меня это в голове? Я же вижу как она растет,я понимаю,что для нее это всё стресс и она с радостью бы заснула,но не может. Новые навыки,умелки,все это перегружает нервную систему,я должна быть терпеливой и помочь ей ,вдоволь носить на руках быть рядом,а эти панические атаки совсем не к месту.. нельзя допускать ,чтобы в доме было два беззащитных ребенка ..я и дочь.. Но действительно страшно,действительно непонятно и тяжело справиться с внезапным чувством паники в то время,когда на тебе такая ответственность!
Нужна ли мне помощь психиатра или специалиста? Насколько далеко это может зайти? Не слягу ли я потом в психушку? Ведь это только начало декрета.. а уже психика моя выдает такие приколы..