Экзистенциальный кризис, что почитать

Katti Su13 августа 2025 г.54 ответов

Посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь НЕ художественную литературу.

Пока заказала себе Ирвин Ялом Все мы творения на день.

Что-то меня немного поднакрыло, не скажу, чтоб жестко, но несколько месяцев... Вот такое ввергает в ужас : мне 45, блин до 60 осталось 15 лет, а до 70 - 25! Все, жизнь кончилась! Смотрю на стариков и старушек и опять кроет... Жизнь бессмысленна, все равно умру... При этом это не страх смерти, это как отчаяние, тупик какой-то...

Хочется почитать именно психологическую литературу, что это, откуда, зачем, как "лечить", как помочь себе...

Ответы

Гранатовый сок13 августа 2025 г.
..... При этом это не страх смерти.... Это срах жизни. А в жизни вообще нет никаких иных смыслов, кроме самой жизни)) Мне до 60 меньше чем вам и я её люблю. В 60 лет (если Бог даст), буду курить, пить винишко обнимать своего мужчину и кататься на любимой машине Когда умру, хочу что бы меня кремировпли и сделали из праха бриллиант. Вот чтобы дети/ внуки открыли коробочку, посмотрели и сказали "Да, блин, сияет как в жизни, хороша чертовка!....поехали бабуля прокатимся на море". ....и свозят меня на море 😅
Нигихаями13 августа 2025 г.ответ для Гранатовый сок
Гранатовый сок, а это идея про бриллиант
Гранатовый сок14 августа 2025 г.ответ для Нигихаями
Нигихаями, А я что говорю! Глядишь "нас" на море наберётся компания))
Марина13 августа 2025 г.ответ для Гранатовый сок
Гранатовый сок, тоже самое, мне 47 и я вообще не парюсь, мне кажется, если есть счастье, гармония, какое то интересное дело, то человек не будет об этом постоянно думать
Анна14 августа 2025 г.ответ для Гранатовый сок
Гранатовый сок, а что, так можно? Бриллиант, в смысле? Прикольно))
Гранатовый сок14 августа 2025 г.ответ для Анна
Анна, можно))
Марина13 августа 2025 г.
Я вот беременна в 46, стареть категорически возбраняется😁
Наталья14 августа 2025 г.ответ для Марина
Марина, ой нет) меня пока даже мысли о внуках вгоняют в ужас) вас поздравляю!
Марина14 августа 2025 г.ответ для Наталья
Наталья, а я и внуков хочу, только вот поздно вздумала размножаться)
Olla13 августа 2025 г.
Я, наоборот, когда смотрю на бабушек, думаю, как им повезло, дожить до преклонных лет. Буду надеяться, что и мне так повезет. У меня нашли болезнь, которая в общем и целом обычная, но я испугалась так, что всерьез начала с семьей прощаться и дома для инвалидов гуглить. И тогда пришло какое-то осознание, что жить - это счастье. И жить старым тоже счастье, хоть и чуть меньше. Мне кажется, у мужчин ощущение нужности через дело, а у женщин через отношения. Быть полезным, нужным другим - это важно для женщины. Наверное, так и жить. Колоть дрова, носить воду. Из притчи про просветление.
Olla13 августа 2025 г.ответ для Olla
Olla, притча, чтобы не гуглить) Одного дзенского мастера спросили: "Что вы обычно делали до того, как стали Просветлённым?"Он сказал: "Я обычно рубил дрова и носил воду из колодца".Затем его спросили: "А теперь, когда вы стали Просветлённым, что вы делаете?"Он ответил: "Что же ещё я могу делать? Я рублю дрова и ношу воду из колодца".Вопрошающий, естественно, был озадачен. Он спросил: "В чём же тогда разница? Перед Просветлением вы делали это и после Просветления делаете то же самое, в чём же тогда разница?"Мастер засмеялся и сказал: "Разница большая. Раньше мне приходилось делать это, а теперь всё это происходит естественно. Раньше мне надо было делать усилие: перед тем, как я стал Просветлённым, это было обязанностью, которую мне приходилось выполнять, делать нехотя, заставляя себя. Я делал это потому, что мне приказали это делать; мой учитель велел мне рубить дрова, поэтому я и рубил. Но в глубине души я злился, хотя внешне я ничего не говорил.Теперь я просто рублю дрова, потому что знаю сопряжённую с этим красоту и радость. Я ношу воду из колодца потому, что это необходимо. Это уже не обязанность, а моя любовь. Я люблю старика. Холодает, зима уже стучится, нам будут нужны дрова. Учитель с каждым днём всё больше стареет; ему нужно больше тепла. Необходимо хорошо отапливать его жилище. Именно из этой любви я рублю дрова. Из этой любви я ношу ему воду из колодца. Теперь появилось большое различие. Нет неохоты, нет сопротивления. Я просто откликаюсь на момент и на текущую необходимость".
Наталья14 августа 2025 г.ответ для Olla
Olla, до просветления он тоже путь прошёл) Я еще год назад, и 9-8-7-6-5 лет назад воот так смотрела на свекров и многих пожилых людей у них в посёлке. Живут в труде, НА СКОЛЬКО ЖЕ трудолюбивые! Выносливые! Летом каждая минута занята. Огород, домашний "скот": курицы, гуси, утки, кролики, свиньи... День ото дня. Я вроде как поняла вот он смысл жизни) просто работать, для себя и детей. Выращивать картошку, копать её, снова сажать... Но сейчас смотрю и кажется мне это все жутко бессмысленным...
Olla14 августа 2025 г.ответ для Наталья
Наталья, может, правда, климакс? Потом отпустит. Или згт, если разрешено. Про то, что смысла в жизни нет, кажется «красная таблетка» Курпатова. Можно аудиокнигу послушать.
Наталья14 августа 2025 г.ответ для Olla
Olla, это называется кризис) А климакс да, есть он у меня) я в него уже 4 года вхожу.
Olla14 августа 2025 г.ответ для Наталья
Наталья, я дополнила. Посоветовала курпатова. У него как раз о том, что основной личностный рост - это понять, что ты никто, а понятие смысла жизни - это понять, что в жизни никакого смысла нет))
Olla14 августа 2025 г.ответ для Наталья
Наталья, когда меня посещают мысли, что жизнь бессмысленна, и то, что я делаю, тоже бессмысленно. То говорю себе, что как бы да, смысла нет, но раз уж мне дана жизнь, то надо же что-то делать, так что пойду и займусь чем-нибудь. Потому что, так-то в смерти тоже особого смысла нет. А пока жив вот и живи, копошись там, пока тебе отмерено.
Ольга13 августа 2025 г.
Есть хорошее выражение : неважно сколько дней в твоей жизни, важно сколько жизни в твоих днях. Дело не в возрасте. Подумайте о том, как вы проживаете вашу жизнь и на сколько вас это устраивает. Я не думаю о возрасте, я думаю что могу сделать, пока есть силы и желание.
Светлана13 августа 2025 г.
Литературу не знаю, но могу сказать так: можно говорить, что стакан наполовину пуст, а можно, что наполовину полон. Можно сказать, осталось всего 25 лет, а можно, что целых 25 лет. Вообще это немалый срок. Бабочка живет один летний сезон, хомячок 2-3 года, кошки и собаки - 10-15 лет. А вообще все эти подсчеты настолько эфемерны. Жизнь может оборваться в любой момент. У меня племяннице 19, а недавно сестра насмерть перепугалась, что могла совсем ее потерять... К счастью, дева только перепугала всех, уехав на пьянку. Так что мы сами наполняем свою жизнь смыслом и событиями. Можно 25 лет давить диван, а можно прожить год так насыщенно, что это будет маленькая жизнь. Надеюсь, я хоть немножко смогу мотивировать вас не унывать! 🤗
Наталья13 августа 2025 г.ответ для Светлана
Светлана, да, еще10 лет назад я с энтузиазмом думала (мне было 35) - еще половина жизни впереди, это так много😁 а сейчас что-то поменялось)
Светлана13 августа 2025 г.ответ для Наталья
Наталья, 45 - тоже может быть только половиной жизни. После 70 и даже 80 жизнь тоже есть! 😄 Это как 16-летние думают, что после 30 уже ветхие старики! 😄
Анна13 августа 2025 г.
И в 70 лет и дальше можно чем-то полезным заниматься, чтобы быть нужным другим и приносить пользу, в этом и счастье. Волонтерство, отводить-приводить внуков, если они будут, и т.п. А уж культурная жизнь в Москве вообще не даст особо заскучать. Можно, наконец-то, прочитать пару книг про историю искусств или просто про историю, и походить по музеям, чтобы увидеть эти эпохи.
Марина13 августа 2025 г.ответ для Анна
Анна, да и секс за 70 есть, главное, чтоб дед был в норме… или кого-то найти)
Аня13 августа 2025 г.ответ для Марина
Марина, и за 80 есть, и даже за 90 у некоторых :-)
Марина13 августа 2025 г.ответ для Аня
Аня, я в курсах😁
Татьяна13 августа 2025 г.ответ для Аня
Аня, ага: "Лежать то я еще могу!"😅
Анна14 августа 2025 г.ответ для Марина
Марина, ну, дед в норме - это из разряда фантастики или с помощью медицины, но если будет спутник жизни рядом, то это тоже добавит счастья)
Марина14 августа 2025 г.ответ для Анна
Анна, моей маме повезло... А бате 82, и он не то чтобы здоров. Я с ними иногда обсуждаю это. Оба уверены, что основа длительных отношений - секс. Да, вот так прямо, без экивоков. 😁 Ее подругам от 65 до 75 примерно. Почти ни у кого мужиков уже нет. А хочется… Полноценной романтики хочется. Приходится сублимировать. А кто-то и вдруг находит. Я это к чему? Не сдаемся, ребятки!))
Аня13 августа 2025 г.
Это если ещё дожить до 60-ти. Не всем везёт. Поэтому важно работать на любой работе, жить с любимым человеком и заниматься любимыми делами, стремиться к исполнению мечт и придумыванию новых целей, чтобы дни были действительно счастливыми, сколько бы ни было отпущено.
Мария13 августа 2025 г.
Извините ,но вы походу от безделья маетесь. Найдите себе хобби/курсы- в Москве их море. Кроме того у вас ребёнку 9 лет (указано в профиле)-не понимаю как можно скучать в таком формате. Из литературы можете учебник астрономии почитать- очень увлекательное чтиво.
Люсия13 августа 2025 г.
Ничего читать такого не нужно, психология не поможет, религия тоже. Наоборот такого рода информацию лучше ограничить, может быть откат. Поверьте моему опыту, я здесь тоже 46 лет. Есть три момента: любите, не судите, живите в доверии. Всё. При климаксе также помогает спорт, бассейн.
Наташа13 августа 2025 г.
Эх, понимаю. И в 45 накрывало, и вот сейчас тоже. Те же мысли. Еще и болячки с возрастом лезут, это самое неприятное. Потом отпускает, потому что хорошего времени жизни все меньше остается, и жалко тратить его на пустые страдания. Помогает работа, погружение в учебные дела сына, ну и помощь людям, по ситуации. Книги с возрастом не особо. Помимо философской хандры конца лета, у вас гормоны могут вносить свою лепту (лучше провериться лишний раз). И еще в таких случаях цитирую свой любимый стишок откуда-то из 80-х: И, глядя на пройденный путь и одновременно вперед, Мы видим, что выхода нет, и это нас к цели ведет
Хочу четвёртого13 августа 2025 г.
Я читала, что такие переживания наступает, когда человек что то не сделал в своей жизни из запланированного или желаемого. Вы подумайте, что это может быть в вашем случае.
Наталья14 августа 2025 г.ответ для Хочу четвёртого
Яна, тут где-то у себя в тетрадях нашла, 40 лет время когда понимаешь, что чего-то не было и никогда уже не будет) ну простой пример, допустим не стала балериной и уже точно не станешь) и в 40+ лет это перед тобой аот так предстаёт, вот она правда)
Хочу четвёртого14 августа 2025 г.ответ для Наталья
Наталья, ну может стоит записаться на танцы. Сейчас так много всякого интересного особенно в крупных городах. И физическая активность, и хорошее настроение и время не будет на переживания. Пластика улучшится, и осанка
Юлия13 августа 2025 г.
Почитайте Джеймса Бьюдженталя "Наука быть живым" и отправляйтесь на психотерапию, по книжкам себе не помочь. Только работа с психологом изменила мою жизнь кардинально. 7 месяцев, потом перерыв и еще 4 месяцев и поменялось очень многое. Только ищите своего специалиста, у меня это был 4-й, Вы сами поймете за пару тройку сессий, подходит он Вам или нет. В первый раз страшно, потом будете бежать как на свидание, а потом случится магия)
Наталья14 августа 2025 г.ответ для Юлия
Юлия, спасибо!
Странное чувство13 августа 2025 г.
Второй человек который вот это несёт за последнее время. Ну что заняться нечем? Надо жить каждый день, нагружать себя так что б некогда было об этом думать. Я вот всегда всем в пример ставлю. Когда мне было 19 лет я работала на работе и там была женщина, я вот не знаю сколько ей было на тот момент лет, думаю лет 45-46 наверное ( хотя тогда все выглядели так как будто 55). У нее был муж, старше ее. И сколько я работала там- столько он "помирал". Сердце больное, у Володеньки опять был приступ, как я буду без него, я его люблю и ТД тп. Ну я потом уволилась и связи были потеряны, а тут несколько лет назад нашлись ВКонтакте. Соцсети ведутся активно, Володенька живее всех живых, выглядит прекрасно, они вообще люди интеллигентные. И вот только успеваю за ними- мы на выставке в Манеже, мы на экскурсии, мы в Русском музее, мы в театре, мы в Турции, мы гуляем по Зеленогорску, мы у друзей на даче. Люди живут, люди не лежат на диване и не думают зачем мне шевелиться, все равно скоро помирать.
Юля13 августа 2025 г.
Живите здесь и сейчас. Делайте что хотите. Спорт, йога, бассейн, спа, прогулки, общение с приятными людьми. Я вот наоборот думаю иногда про пенсию, мечтаю как буду ходить в московское долголетие на курсы китайского и йогу, заводить новых знакомых. ( хотя не должна дожить - плохая генетика и наследственость). Все эти книги- жвачка из мыслей только будет в голове, оно Вам не надо
Ирина13 августа 2025 г.
Мне нравится книга Джеймса Холлиса на эти темы. "Перевал в пути, или кризис середины жизни" - так, по-моему называется.
Ирина13 августа 2025 г.ответ для Ирина
Загуглила точное название: «Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста». Только, если есть возможность, нужно выбирать издание "Когито-центра" с переводом Белопольского и Мершавки.
Наталья14 августа 2025 г.ответ для Ирина
Ирина, спасибо
Katemia13 августа 2025 г.
Знаете,у меня муж на 10 лет старше и я иногда думаю,как я буду без него жить,а потом "успокаиваю" себя тем,что , может,я вообще раньше умру)) Сколько осталось, столько осталось. Мы можем только попробовать продлить этот остаток. А с мелкими детьми жизнь, вообще то , пока что в полном разгаре.
Panda13 августа 2025 г.
Мне для того, чтобы жизнь имела смысл, нужно иметь признание на уровне семьи или другой ценной для меня группы людей. А еще иметь цели, как на ближайший год, так и на несколько лет вперед. И все остальное вроде мотивации, определенных ритуалов и событий в жизни как-то незаметно подтягивается.
Slightly mad13 августа 2025 г.
Хороший вопрос на самом деле. И не помогут ни путешествия, ни ритм бешеной белки, ни "чтиво" учебника астрономии. Либо религия, либо просто жить сегодняшним днём с благодарностью сегодняшнему дню. Сама где-то посередине болтаюсь. Пока только мысли о том, что если человек способен задавать такие вопросы, наверное это не спроста. Почитайте Канта ))
Юлия Пивоварова13 августа 2025 г.
Это не тупик,а всего лишь переход в новую жизнь.Будьте с Богом и не бойтесь.
Вера13 августа 2025 г.
Пришла на ум книга - путешествие души. Её многие хвалят.
Наталья14 августа 2025 г.ответ для Вера
Вера , спасибо
Наталия13 августа 2025 г.
Только религиозные книги на ум приходят, если о смысле жизни и смерти думать. "Посмертная жизнь души. Из времени в Вечность" Осипов А. И. "Душа после смерти" Серафим Роуз
Svetko13 августа 2025 г.
А вы все успели сделать что хотели в этой жизни? Много путишествуете?
♥Lady GaLka♥13 августа 2025 г.
Толстой "Воскресенье" зайдет точно❤‍🩹 А вообще в такие моменты нужно налаживать отношения с Богом, он точно поможет🙏
Panda13 августа 2025 г.
Мне Ялом понадобился лет в 35 с той же целью, перечитала почти все, что нашла. Как же меня накрывало... рыдала навзрыд. У него есть и художественная литература. Эффект от нее был такой же
Наталья14 августа 2025 г.ответ для Panda
Panda, спасибо, почитаю его. Книжка сегодня приедет) если зайдет и другие его книги куплю
Регина13 августа 2025 г.
Мне 37, но состояние и мысли такие же 🤣 Ничего не читаю, тк это не изменит мой возраст
Katti Su13 августа 2025 г.
Посмотреть книги Бернс - терапия настроения ( и другие его книжки)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти