Психология Тревожные мысли. Как с ними справиться?

Нет сил и настроения в 33 недели

Ольга17 сентября 2025 г.45 ответов

Прошу просто поддержать советом, кто проходил через подобное. Критика мне не поможет. Беременность первая, все в новинку. Сегодня ровно 33 недели, вчера сделала третий скрининг - все хорошо, малыш растет, пинается пяточками, радует меня. Но сил просто нет. Я просто отскребаю себя с кровати каждое утро, потому что не высыпаюсь, очень тяжело перемещаться в пространстве и делать повседневные дела. Муж мне очень помогает - готовит, делает уборку, успокаивает, но и мне тоже очень хочется быть хоть как-то полезной. Настроения нет. Плюс ко всему сейчас мне надо пройти в третий раз эндокринолога из-за ГСД, записаться к хирургу из-за болей в копчике, а номерков к нему в нашей поликлинике нет вообще. Мы еще и переехали в соседний дом и моя гинеколог уперлась и требует теперь самим делать сверку с тубдиспансером, раз мы себе позволили этот переезд. Навалились страхи, что не успею заключить контракт с выбранным врачом в роддоме (откуда такое переживание - не знаю, но вот сидит эта навязчивая мысль и все тут). Наслушалась страшных историй про роды по ОМС, теперь переживаю даже не за себя, а за своего малыша. Причем я сама врач, работаю в государственной больнице. Куда подевался мой разум - не знаю. Чувствую себя растерянной. Хочу, чтобы уже скорее наступила ПДР, хочу взять и спрятать от всех этих бюрократических проволочек и бесконечной документации своего пупса. Я не одна такая? Было ли у кого-нибудь такое же подавленное состояние? Нормально ли это?

Ответы

Жужа17 сентября 2025 г.

Пишите что ферритин по нижней границе и спрашиваете почему сил нет. Если вы врач и видите, что он не поднимается, может попробовать другой препарат? Мы на всякий случай готовились к партнерским родам, на случай когда всё пойдет по одному месту хотя бы муж будет рядом. Если вы выбрали врача - ну встретьтесь с ним лично, наведите мосты. Так стресса будет меньше. Контракт успеете заключить, это в их интересах 🙂 Зачем гинекологу говорите что переехали? Её это не касается. Я бы забила и сказал что нет, переезд отменен, пусть делает что должна А сейчас смотрите сериалы и гуляйте пока погода хорошая

Настя17 сентября 2025 г.ответ для Жужа

Жужа, я фтизиатр, но сама себе стараюсь препараты все таки не назначать без согласования с врачом. Обсуждаю с ними варианты, но стоят на своем - Сорбифер и всё тут🤷🏻‍♀️ у меня во втором триместре ферритин хорошо поднялся, но, видимо, с активным набором массы малышом опять валится вниз. К врачу в роддом записана на пятницу, трясусь жутко перед встречей. Я не могу это объяснить, меня раздражает эта паничка непонятная, откуда она взялась вообще🫠 Гинекологу сказала про переезд, так как в обменке в графе куда будет выписываться новорожденный стоит старый адрес. А мне хотелось бы, чтобы патронаж все таки приходил на актуальный адрес после рождения ребенка. Чисто с этой целью. Люблю порядок в медицинской документации. Благо хоть связи профессиональные имеются, волокиты надеюсь не будет. Спасибо вам за совет и поддержку🙏🏻

Мария II (недвижимость)18 сентября 2025 г.ответ для Настя

Настя, очень странный подход врача к железу. Если препарат не усваивается, зачем напрягать им печень, тем более во время беременности? У меня есть проблемы с железом, с возрастом они усложняются , мы перепробовали с разными врачами шесть или семь препаратов, пока не дошли до более-менее подходящего. От препарата железа должен быть конкретный результат - нормальный уровень ферритина. И я думаю, вы как врач проверяли также витамины группы В. В беременность железо обычно назначают в комбо с ними (даже без проверки) , плюс витамин С

Джулита17 сентября 2025 г.

Прочитала ваш пост и такая ностальгия накатила.)) На позднем сроке был очень большой живот из-за двойни, болела спина, болели и затекали ступни, тоже были проблемы с копчиком, какое-то время не могла спать из-за того, что было трудно найти удобное положение, тоже был ГСД, строго держала ГСДешную диету, плюс позже подключили инсулин, на который была местная реакция - места уколов были бордовые и чесались. В общем, было сложно физически. Но не морально. )) До беременности у меня периодически был эдакий зуд: ну что я лежу, надо пойти поделать что-нибудь. А тут я позволила себе расслабиться и вообще ничего не делать, раз мне тяжело. Хочу лежать сериальчики один за другим смотреть - смотрю, хочу вязать - вяжу, читать - читаю, в телефоне туплю. Муж тоже поддерживал, так чего геройствовать?)) Организм и так в напряжении, позвольте себе расслабиться и постарайтесь радовать себя тем, что любите.

Настя17 сентября 2025 г.ответ для Джулита

Юлия, спасибо за добрые слова!🙏🏻

Алька Родригез17 сентября 2025 г.

конечно, это нормально. Вы целого человека родить собрались, организм аккумулирует силы, срать хотел ваш организм на омс, контракт, переезд. Проблема не в усталости и подавленности, а в вашем отношении. Нужно просто лечь и лежать, смотреть друзей, читать донцову, а не истории про чужие роды.

Настя17 сентября 2025 г.ответ для Алька Родригез

Алька Родригез, спасибо за правильные и такие нужные слова🙏🏻

Аня в сером платье17 сентября 2025 г.

Ох как я вас понимаю. У нас 32 недельки послезавтра, и я в точно таком же состоянии... первое время боролась сама с собой, заставляла себя что то делать, а потом смирилась и даже уже не отскребаю себя от кровати. Просто приняла как есть, и знаете стало психологически легче. Сна нету, встаю каждый час ночью, поэтому как настигнет сон, так иду и ложусь. Могу готовку бросить на середине, но муж относится с пониманием, это немного успокаивает. В общем, просто прислушиваюсь к себе - захотела прилечь - легла, захотела сникерс - съела, захотела тупо проиграть в игрушки в телефоне - играю. Стараюсь радовать себя чем то, вяжу, вышиваю. Единственное, что прям заставляю себя делать - это гулять на свежем воздухе хотя бы 20-30 минут в день. Я много читала тут девочек, у кого чуть ли не депрессия, увидела, что нас таких много, многим тяжело, и у меня хотя бы отлегло, что не я одна такая поломанная)

Настя17 сентября 2025 г.ответ для Аня в сером платье

Аня в сером платье, спасибо вам за поддержку!🙏🏻 а то уже думать начала, что у меня с головой что-то не то…

Ольга17 сентября 2025 г.

Не читала комментарии, но представьте, что у вас есть ребёнок, лет 2х 3х, который не даёт вам возможности что-то соскребать, раскачиваться и тд и тп. Вы просто обязаны будете встать и делать свои обязанности. А сейчас лафа))

Настя17 сентября 2025 г.ответ для Ольга

Ольга, разумом понимаю, что вы правы))

Ольга17 сентября 2025 г.ответ для Настя

Настя, поэтому соберите себя и делайте то, что вам нравится в меру возможностей!

Екатерина17 сентября 2025 г.

У меня 34 недели почти и периодами подавленное настроение. Тяжело очень стало, болит поясница, ночами постоянно в туалет вставать приходится и не один раз, сон из-за этого прерывистый, гсд и соответственно диета и ограничения и прочее прочее. Конечно, это не может не влиять на настрой, хочу уже быстрее родить и хотя бы телом принадлежать себе) А так я еще продолжаю работать не в полную силу, выезжаю в офис, в моем случае энергия порождает энергию, когда я двигаюсь и шевелюсь, как-то полегче становится, но потом я правда прихожу домой и остаток дня даже не пытаюсь отодрать себя от кровати)) Держитесь, хочется лежать - лежите, отдыхайте по максимуму пока есть такая возможность.

Настя17 сентября 2025 г.ответ для Екатерина

Екатерина , вот да, кстати) пока ходила на работу - была собранность, энергия, потому что без этого никуда, организм мобилизовывался. Как вышла в декрет - все, начался пассивный образ жизни))

Pinkie pie17 сентября 2025 г.

Что-то вы загнались на ровном месте. Требования гини какие-то странные. Первый раз такое слышу. Ничего не случится, если вы ей откажете, вот вообще ничего. Контракт у нас в РД можно было заключить с 38 недели. Просто если в вашем роддоме тоже такие правила, что вы можете сделать? Почему вы не высыпаетесь? Вы в декрете? Спите себе максимально сейчас, потом два года не спать. А что хирург сделает с вашим копчиком?) По-моему, он у всех болит на определённых неделях. Беременным ничем толком нельзя лечиться, врачи обычно разводят руками, поэтому поход этот будет бессмысленным.

Настя17 сентября 2025 г.ответ для Pinkie pie

Pinkie pie, вот уже 3 недели как в декрете и спать тяжело - все давит, ворочаться тяжело. Насчет копчика - думает, что из-за давней травмы могут быть такие боли и просит сейчас этот осмотр. Конечно, он формальный, для документации. Никому он не сдался по сути)

Pinkie pie17 сентября 2025 г.ответ для Настя

Настя, да, у всех болит этот копчик) поболит и пройдёт) У меня после 34 недели ещё спина болела и рёбра насквозь, я сидеть не могла. Ещё бедро прострелило в первую беременность, я ходить не могла, а во вторую на пятке распух сосуд и тоже ходить не могла) Беременность - это нагрузка для организма, как ни крути.

Сошла с ума17 сентября 2025 г.

У меня эта слабость и подавленность прошла резко, буквально одним днем. Ну, точнее дня 3. Последние недели беременности , слабость, апатия, отсутствие настроения. Я так переживала, как я с ребёнком буду, если он еще не родился, а я себя с кровати не могу заставить встать... Но родила. И все прошло. Ну, не за 1 день, роды просто тяжелые были, потеряла крови много, очень высокое давление было, чего то там еще... Но дня через 3 оклемалась физически и тут же пришли и силы и настроение. Видимо, просто вам тяжело и от живота, и гормоны сшибают. Не переживайте, скорее всего это пройдет, как родите.

Настя17 сентября 2025 г.ответ для Сошла с ума

Сошла с ума, спасибо вам за поддержку🙏🏻 вселяет надежду)

Выигравшая первый бой17 сентября 2025 г.

Я думаю, проблема в том, что отскребаете себя от кровати и ставите в приоритет не себя, а быть полезной кому-то. Зачем? Я вот эгоист, и сразу забила на всё и всех, что мешает беременности. Хочу сплю, хочу что-то делаю или не делаю. Слушаю больше свой организм. Тоже плохо сплю ночами, досыпаю, в основном, утром или до обеда, поэтому все врачи - приёмы стараюсь во 2 половине дня. После них обед и опять сон.

Настя17 сентября 2025 г.ответ для Выигравшая первый бой

Выигравшая первый бой, это скорее всего моя проф.деформация дает о себе знать. И конечно же характер. Тоже пришла к выводу, что записываться на все приемы врачей надо бы во второй половине дня, иначе потом просто буду от стенки к стенке шататься

Julia17 сентября 2025 г.

У меня в 23 так, хотя по жизни я бодрая. Бывает! Организм делает большую работу, себя за это можно уважать ❤️ В первую беременность мне тоже было тяжело, после родов сильно проще стало.

Настя17 сентября 2025 г.ответ для Julia

Yulia , спасибо!🙏🏻

Заварка17 сентября 2025 г.

У меня 37.2н и где-то с 32н у меня была апатия, бессилие, с увеличением срока только хуже становилось. Сейчас если 10 минут поактивничаю то остаток дня просто буду лежать без сил. Хожу еще медленнее, живот давит, сил нет ни на что, а дома ремонт, хотя бы вещи надо пораскидать по новым шкафам, убраться и приготовить еды тк муж полностью в ремонте и пытается успеть к малышке. Завтра надо идти сдавать анализы, топать где то 800 метров а займет это полчаса с моими шажками уточки. Уже считаю дни до ПДР

Настя17 сентября 2025 г.ответ для Заварка

Заварка, вот-вот! До ЖК моей рукой подать, обычным шагом минуты 3. Я доползла сегодня за минут 15

Регина17 сентября 2025 г.

Тут не в психологии дело, ферритин посмотрите

Настя17 сентября 2025 г.ответ для Регина

Регина, на нижней границе нормы он у меня, 23 был в последний раз. Сорбифер принимаю всю беременность

Аня в сером платье17 сентября 2025 г.ответ для Настя

Настя, сорбифер кстати мне говорили, что именно ферритин не поднимает, только гемоглобин. Для ферритина - феррум лек, ферлатум фол, тотема.

Julia17 сентября 2025 г.ответ для Аня в сером платье

Аня в сером платье, мне поднимал отлично. Но, видимо, влияют индивидуальные факторы.

Katemia17 сентября 2025 г.

А зачем Вам сейчас отскребать себя от кровати? Спите, отдыхайте,сейчас прям вот самое подходящее для этого время.

Ульяна17 сентября 2025 г.

Ферритин в норме? Может магний В6 попить? Прогулки не помогают? Я рожала по контракту - полный пи...ц вышел в итоге. Ну и к психологу всегда не помешает сходить.

Настя17 сентября 2025 г.ответ для Ульяна

Ульяна, ферритин на нижней границе нормы, принимаю всю дорогу Сорбифер. Прогулки - максимум минут 20 выдерживаю с бандажом, потом тянет все в разные стороны((

Ульяна17 сентября 2025 г.ответ для Настя

Настя, я Ферлатум пила и бисглицинат от Торн. Попробуйте йогу для беременных или ЛФК упражнения для беременных.

Аня в сером платье17 сентября 2025 г.

Ну и добавлю к своему комменту, что пью и железо и магний, и кучу ещё всего, и даже ходила к остеопату, который сказал, что это просто такая реакция организма на ребёнка внутри и сказал пить побольше воды.

Одуванчик17 сентября 2025 г.

Вы главное сейчас побольше отдыхайте, балуйте себя по максимуму.

Настя17 сентября 2025 г.ответ для Одуванчик

Одуванчик, спасибо, буду стараться!🙏🏻

Елена18 сентября 2025 г.

С рождением ребенка бюрократических проволочек станет больше ))) А сил так же не будет , а вставать будет надо .... Наслаждайтесь)

Шмельмохнатый18 сентября 2025 г.

Не знаю поможет вам это или нет Но это последние недели которые вы можете законно не отскребать себя от кровати сколько хотите

КошкаВокрошке18 сентября 2025 г.

Расслабьтесь! Как коллега вам скажу - плюньте на сверку🫠 рожать будете в любом случае, воспользуйтесь положением и сходите к хирургу по знакомству на доп талон (пусть и не понятно чем он вам поможет🤷), обозначьте четко дату, когда поедете заключать контракт, то же самое и с эндокринологом. И напоминаю, что чаще всего говорят о плохом, зачем это. Рожала по ОМС, лишь выделили спец одиночную палату потому, что коллега, все отлично никаких ужастиков, по протоколу. Читайте, вспоминайте, понимание процессов помогает справляться с тревогой. Берите себя в руки, то ли ещё будет💥

Frida18 сентября 2025 г.

Это гсд дает такую картину иногда. Ну и железо. Пейте витамин А (в небольшой дозировке), кальций и магний в дозировке 200-300 мг (это половина или треть дозы). У меня в третью беременность такая сонливость была и тоже был гсд пограничный с нормой. Сначала витамин А хорошо помог, а потом кальций/магний тоже подтянул состояние. А, и зарядка для беременных с мячом.

Оксана18 сентября 2025 г.

Чет вы рановато посыпалась.Обычно такое наступает недель в 37.Три раза рожала по ОМС,единственное что было плохо-хабалка акушерка попалась на последних родах.Если поищите,то и с платными куча плохих историй.Документация пупса будет и после родов.Такие же явки,врачи и тд,особенно до года,поэтому отпускайте ситуацию,вы на нее никак не повлияете.Пусть муж помогает по дому,заодно привыкнет и после родов проще будет.

Марина18 сентября 2025 г.

Я в 34 года до 35 недель скакала, из них по 34 неделю включительно работала в офисе 5/2. Что то вы рановато сдулись. Хотя у всех разные организмы и беременность.

Настя18 сентября 2025 г.ответ для Марина

Марина, скакала я до декрета, на работе особо не сдуешься, она у меня интенсивная была. Как в декрет вышла - полезла тревожность и всякие глупые мысли

Милая18 сентября 2025 г.

Мне помогает плавание и танцы, настроение сразу супер, силы, желания, всё на высоте.. включите музыку, которая Вас заводит и потанцуйте в майке, хоть в чём.. боль должна пройти:)

Ольга22 сентября 2025 г.

нет сил и настроения- ну и забейте! лежите, гуляйте и делайте вообще что хотите- имеете право

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти