Как вернуть позитивное мышление?

Гормоны стресса горят на физических нагрузках Те зал баассеин на постоянной основе… 4-5 р в неделю Работать с ребенком , если подростки хоть чуточку сочувствия и понимания - уже легче Говорить сыну ,что он очень нужен …вам вот сейчас. … Что вам тяжело и плохо .. Общаться с людьми, если подруга готова слушать , то выливайте ей на уши всю неблагодарность козлиного рода… Псы сама сейчас в патовой ситуации , муж 35 лет брака после КО год где все страсти гестапо и войны пережил( как свинки трупыжрали как укоры детей вешали и стариков , совсем с головой поссорился все ценности перевернулись жить не возможно … идет все к разводу

Есть мнение, что то из чего ты состоишь, это выжимка из тех кто тебя окружает. Этим летом у меня умер друг, дети с отцом уехали отдыхать, на работе спад и затишье, ну и по мелочи типа тачку стукнули, соседи затопили и паркет восстал, приуныл короче и тут горящая путёвка, Пхукет, отель 4 звезды, но не сезон (там), потому и скидка, да плевать, за час договорился с шефом и компаньонами и улетел, покой, волны, новые знакомства с очаровательной старушкой из Сиднея, четой из Казахстана и с Саудитами, черпанул позитива, идей, взглянул на некоторые вещи под другим углом и вернулся другим человеком. В связи с чем советую. Не позволяйте проблемам проглотить вас, не обсуждайте их постоянно и пробуйте переключаться, приблизьте к себе тех кто на позитиве и просто попробуйте для начала порадоваться за них, мир вернёт вам то, что вы в него сеете предварительно приумножив это. Помните, что даже на самой большой и зловонной куче навоза могут вырасти прекрасные цветы.

В целом позитив - это врождённое качество. Но любая физическая активность хорошо проветривает мозги. Была у меня коллега, которая в минуты грусти, неопределенности шла сразу обувь перемывать. Я тогда думала, что это ее личная особенность. Но по сути нет: делать что-то руками или ногами всем помогает. Вообще сейчас депрессивных состояний так много, потому что мы в том числе мало работаем физически.

Меня успокаивают деньги. И много общения с подругами.

Если мы говорим про серьёзные моменты, то тогда во мне просыпается огромное доверие к всевышнему, я просто благодарю за это и принимаю как есть, не сопротивляюсь, не страдаю, а сдаюсь( пусть будет так), стараюсь понять уроки пережитого, осмыслить их и вынести для себя ценность таких моментов, не видеть ситуацию на поверхности, а зрить в корень, исследовать этот путь . Мне наоборот очень важно быть одной, погружаться в себя, шум и другие люди только отвлекают и уводят от сути. Потом я просто потихоньку делаю свой мир лучше, чище, красивее, создаю для себя атмосферу, в которой мне очень хорошо и красиво, забочусь о себе: вкусная еда, хорошие фильмы, позитивная и интересная информация, много пишу, слушаю определённую музыку( например, поющие чаши, квантовая музыка, классика), есть некоторые упражнения, например «улыбка будды», очень много всяких практик, помогающих повысить вибрационный уровень. Ну и ниже правильно написали, не надо думать о проблеме, нужно смещать фокус на другое, уводить свои мысли в созидательное, мечтать.

Мне в июне выписали проивотревожное+ золофт. Первое пропила,ад побоялась. Дальше план такой ( иду по нему): Закрыть дефицит микроэлементов Наладить питание Ввести обязательный и регулярный спорт ( силовой именно) Сократить траты времени на серфинг в сети/ листание тв каналов/ соцсети и что там ещё бывает Ввести аудиокниги на постоянной основе+ чтение Пешие прогулки ( пресловутые 10 тыс шагов в день)

Да понять просто что такая жизнь. Да она бывает не сладкой, но бывают и хорошие моменты. Слова до пошло оно/они все на х… это как стоп когда уже пора остановится в своей тревожности. Общайтесь с людьми которые с вами на одной волне, смотрите смешные ролики. Не закапывайтесь в своих проблемах а решайте по мере их поступления. Хватит пить эти ад это просто временный эффект научитесь жить сама с собой.

А у психолога не были? АД это же временный эффект, если ничего не менять в мировоззрении, так ничего и не изменится🙏 Очень много мы носим в себе (невысказанные слова, невыраженная злость и ярость), на это удержание сливается куча энергии, а без энергии тяжело выбирать радость в каждом дне. Нужно покопаться в себе, обозначить паттерны, понять как можно реагировать по-другому. В общем только работа над собой помогает вылезти из болота страданий🙏 А ещё вера в Бога❤

Позитивного мышления пока не наблюдаю у себя по прошествию 3х лет. 2 года была на афабазоле. Осенью Персен пила, фигня, если честно, но немного спасло. Уже начались сгущаться тучи, боль в груди, ненависть ко всему и к себе. Сейчас чуть легче. Что помогает жить? Мои дети. Много работы. Дача летом и весной, уборка. Физически себя загружаю и просто устаю, чтобы меньше думать о плохом. Деньги дают ощущение устойчивости, потому взяла подработку. Но подработка не нравится. Я же не благотворительность.

Если что то не так, я всегда думаю: ну и *** с ним😂😂😂очень помогает. Но это нужно годами развивать, а я такая родилась😂и проблемы сами собой решаются, а я ничего для этого не делаю. Просто потом обстоятельства начинают так скадываться в мою сторону.

Если всё не так, почему терапию закончили?

Вкусно поесть, провести время наедине с собой, смена обстановки любая, другой город, страна, просто сгонять в спа отель или просто отель который давно хотела посетить, но как бы зачем, я же в своем городе и так есть где жить. Но это не для жизни , а для смены обстановки. Треп с подружками ни о чем. Уборка 🤣🤣🤣 точнее ее результат)

Понимание того, что у меня здоровые прекрасные дети и что у всех членов семьи все хорошо

Общение с людьми)

Пфффы... Пол страны так живёт ....

Мне помогает нахождение в процессе, активное «делание» чего-то. Как только накрывает тревога, встаю и через силу начинаю что-то делать (мыть полы, готовить, заняться спортом и т.д.). Когда руки заняты, мозг от тревог отключается

Сходите накройте стол!) У вас сегодня праздник! Оставьте мысли хоть на один день.

Тот же вопрос. Опять осень и хочется уйти в спячку до апреля.

Мне помогает всегда: долгие прогулки на природе, физ нагрузки и спорт, витамины всякие ( после сдачи анализов врач назначает), поговорить с другом за бокалом вина, планировать новые путешествия, почитать и чего нибудь посмотреть. И я кстати не мыслю прям уж мега позитивно, я скорее реально смотрю на вещи, но без негатива. Я даже токсиков разных не избегаю, которые ноют и тд Меня это особо не трогает, я послушала 10 минут и досвидос)

Если попытки пить таблетки, терапии не дают долговременного эффекта - нужно идти дальше, нужно искать путь анализа смысла жизни. Невозможно как пластырем заклеить сверху потребность души изменить свою жизнь. Когда человек начинает думать о смысле жизни, кто он, для чего он живет, конечна его жизнь со смертью физического тела или есть жизнь после смерти - все это даёт начало изучения себя.

У меня тоже был развод и тоже ощущение, что потерялась. Каждый день устраиваю себе длительную прогулку. Мне это помогает собраться с мыслями. Летом бегала- тоже для меня терапия. Вместо АД, попробуйте Комплекс эвалара с 5-НТР. Я с ним воспряла духом. 5-НТР считается натуральным антидепрессантом. еще здесь есть магний, успокаивающие травы. Мне подошел.

извините, но человек так задуман- когда он на уровне выживания- ему не до высокого полета- не до счастья, а закрыть бы базовые потребности, а об остальном организм «подумает потом»

У вас есть ребенок, проводите с ним больше времени. По моему это лучше любой терапии и пр. Ходите вместе в бассейн на шоппинг просто погулять по городу, в кафе на концерты какие-нибудь, в библиотеку ну и т д