Забота о маме - миф или реальность?

Читаю форум и все больше убеждаюсь, что при планировании беременности/ после рождения малыша вся подготовка крутится вокруг детеныша. Коляска, кроватка, кокон, ванночка, стерилизатор, 128 чек-листов… А мама? Мама как будто идет в комплекте, бесплатным приложением.

Создается ощущение, что у женщины сразу должна включаться жертвенность по умолчанию. Ну подумаешь, развалится спина, ну порвется все,что можно порвать, ну будет моральный и физический «квест на выживание», зато малыш в шапочке по размеру!

Если честно, стало интересно, а что лично вы делали для себя во время беременности и после родов? Кроме лифчика для беременных и бандажа было что-то еще?

Например, кто-нибудь получал от врача информацию о профилактике разрывов? О подготовке тканей, о восстановлении?Или чаще сценарий такой: «Ну если что будет эпизиотомия, а дальше как-нибудь заживет»? (Я не про экстренные случаи, когда это действительно необходимо).

А спина? А вообще опорно-двигательный аппарат, который внезапно решил жить своей жизнью? По-моему, у 90% женщин в какой-то момент начинается отдельный сериал под названием «Почему я чувствую себя как бабушка в 28». И это вроде как тоже норма - терпи, ты же мама.

Про мышцы тазового дна даже начинать страшно. Хотя половина женщин после родов внезапно обнаруживает, что чих это теперь лотерея. Но опять же логика какая? Ну подтекает и подтекает, зато ребенок сухой.

В общем, очень интересно послушать, как вы готовились именно для себя. Что делали не ради списка «малышу нужно», а ради собственного тела и здоровья? Делились ли с вами врачи информацией? Или вы все искали сами?

Давайте честно: мама это все-таки не расходник, а стратегически важный ресурс!