Подскажите,пожалуйста!

Здравствуйте,дорогие девушки! Прила к вам из сообщества "Зачатие",так как меня гложет тот факт,что мы впустую стараемся уже 3 цикла (до этого в январе у меня был выкидыш и потом 7 месяцев я восстанавливалась). А спросить я хочу вот что: по всем показателям я абсолютно здорова,а вот у мужа почему-то плохая последняя спермограмма-почти нет активноподвижных сперматозоидов (до этого была очень хорошая СГ,но он её сдавал после отпуска сразу). Я знаю,что это от многих причин зависит (стресс на работе,хроническая усталость и недосып). Стоит ли ли нам делать искусственную инсеминацию (или как это правильно называется),или всё таки имеет смысл попытаться улучшить качество спермы "народными" методами-ведь один раз у нас же получилось забеременеть (хоть и неудачно)? К какому врачу вообще с этой проблемой направиться? К андрологу? И что вообще из себя представляет эта инсеминация?