Степперю теперь я)))

В общем надо мне после третьей беременности и третьих родов приводить себя в порядок!

Мне 35, вес желаемый 58. Рост 169-170.

Я дома, в декрете с малышкой, шибко по залам к сожалению не побегаю, некому отпустить😕 поэтому решила я степпер приобрести. Ну точнее скинули деньги подарок себе купить ну вот я и купила)

Раньше была беговая дорожка, но со временем она превратилась в вешалку.

Вес в начале января 68-69, кожа на животике естественно не упругая, дрябловатая(((

Что делаю:

1.Мокрый массаж стараюсь каждый день, нооо не получается, да и не нужно наверно так часто. Его делаю в душе, с помощью "рукавички" пластиковой по гелю для душа круговыми движениями, живот, ягодицы, бока по 50 кругов, иногда с скрабом горячим, уххх как горит всё приятно потом)))

2.сухой массаж щёткой, тоже под счёт, раз 250 на живот и бока, потом масло наношу и ещё руками растираю немного.

3. Ну и вот степпер с 4 января приехал, с того дня почти каждый день я на нём, 3 дня хожу, один отдыхаю. Сначала ходила мало, сейчас около 2000 стараюсь, всё зависит от дочи и есть ли помощники рядом)

Да, стараюсь на ночь не есть много, особенно сладкое, а то мы любители чая жахнуть) ну и так меньше порция, меньше кусков таскаю, больше овощей и тд всё банально))

Вчера встала на весы ииии удивилась, 66.8☺

Я понимаю, что это жидкость скорее всего и омбр ничего не изменилось, ноооо тааак это мотивирует!) тело откликается, уря!!! Продолжаем!

Да, на днях гантельки привезут по 1 кг, буду ходить и ещё руками чего-нибудь делать)

Цель по идее не так похудеть, как вернуть тонус, выносливость, немного стать сильнее, насколько возможно кожу сделать более эластичной в области живота.

Может ещё обёртывания подключу)

Скорее бы весна, начну бегать в парке

Пост просто поболтать

Да, про колени знаю, всё нормально пока)

Ещё хотела добавить, что после 1000 шагов я уже мокрая, по спине течёт, те нагрузка неплохая выходит)