Степперю теперь я, часть 4 — обсуждение в Спорт и мотиваця

Нууу вот и сдулось моё приподнятое настроение(((

Вес встал.

Потом больше недели не занималась тк многоооо дел навалилось + приехали гости почти на неделю, ну и мотивация моя просела(

Поняла, что надо либо увеличивать физ нагрузку, либо отслеживать питание. Поднимать нагрузку сложно тк нет времени особо( а вот с питанием давно нужно было разбираться.

Девочки, научите, человека, которому мутоно высчитывать калории, составлять меню и времени на готовку вкусностей тоже особо нет. В общем всё как у всех, жизнь не инстаграмная. Наверняка есть какие-то стратегии выработанные у тех кто уже в теме давно.

Сейчас вес не знаю, страшно вставать на весы, наверняка бльше 67😭 завтра утром узнаю.

Ответы

Алька Родригез27 февраля 2026 г.

Берете готовую еду и едите, калорийность везде пишут. Если в 100гр салата 300ккал, а в контейнере 200гр, что муторного сосчитать. И меню никакого не нужно, съели норму, все, голодаем до утра. Увлеченные люди, да, уже в кбжу вникают, но похудеть можно и просто держа калораж.

Лимпопо27 февраля 2026 г.ответ для Алька Родригез

Алька Родригез, ну хорошо, допустим, но салаты разные по моставу соответственно и калорийность разная в них

Лимпопо27 февраля 2026 г.ответ для Лимпопо

Лимпопо, или вы имеете в виду то, что покупать уже приготовленнре?

Алька Родригез27 февраля 2026 г.ответ для Лимпопо

Лимпопо, конечно, там указана калорийность именно этого салата. И готовить не надо, и подсчет прост. Другое дело вкус, но сейчас такой выбор готовой еды, что не проблема найти по душе.

Лимпопо27 февраля 2026 г.ответ для Алька Родригез

Алька Родригез, вробще идея интересная и логичная, нооо даже не представляю ее в семейной жизни) все булут кругами ходить и слюнки пускать. А врт если без детей живешь это самый классный срособ наверняка!)

Даняша28 февраля 2026 г.

Я скачала приложение по подсчету калорий, сначала тщательно все сьеденное писала, так со временем стала примерно понимать по калоражу на глазок. Без этого сложно не превысить норму.

Лимпопо28 февраля 2026 г.ответ для Даняша

Даняша, да, наверное стоит поиграться месяцок

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти