Запор...как с ним справилась Я!! (может кому пригодится) — обсуждение в Клуб беременных

Девочки,всем привет. Решила написать сюда,как я к своей 27 неделе наконец наладила это дело. Мучилась я с этим с первого дня токсикоза. Тогда у меня и гастрит мой обострился,и в придачу к нему добавился запор. Моя Г выписывала мне эубикор. Мне не помог ничем совершенно. После него только изжога доставала и больше никаких результатов не было. Могла не ходить в туалет по 4-5 дней🤦Приходилось применять свечи,но на них сидеть тоже не дело. В результате что помогло мне наладить стул после долгих мучений,проб и ошибок:

1. Утром обязательно на тощах стакан воды(пока готовится завтрак)

2. На завтрак только жидкие каши 50/50 с водой, никаких бутербродов,яичниц и пр.

3. Отказалась полностью от кофе и какао,только чай,компоты и соки.

4. Обязательно за день выпивать хотя бы 3-4 стакана воды(я воду вообще не очень пью и для меня это уже подвиг)

5. За день съедаю 5-6 штук чернослива и 1 киви(каждый день). Где-то вычитала,что киви в этом вопросе помогает даже лучше чернослива. Не знаю,что помогает именно мне. Ем и то,и то.

6. После 8 вечера стараюсь уже не есть. Если прямо очень оголодаю - только какой-нибудь супчик. Что-то жиденькое в общем.

7. Обязательно перед сном выпиваю стакан кефира.

Сейчас стул стал регулярный и мягкий! Девочки,берегите себя!! Всем здоровья и лёгкой беременности!!!

Ответы

София30 июля 2019 г.

Хорошие советы даже и для небеременных. У меня кстати в беременность эта участь миновала, а вот в послеродовой период сильно донимала эта проблема. Я даже слабительным спасалась, потому что таких рекомендаций было недостаточно. Мне капли слабикап помогли мягко восстановить перестальтику

Четырежды мама31 июля 2019 г.

Мне от запоров помогает: 1) настаиваю 5шт чернослива на ночь в стакане кипятка, утром натощак пью 2) ем несколько кусочков сыра без ничего в течение дня 3) пью много воды в течение дня, сейчас в жару хорошо пьется. Я склонна к запорам, имеются хронические проблемы, с Б мой жкт перестает работать в целом. Пользуюсь глицериновыми свечами при сильных запорах, а от трещин, болезненных ощущений там вставляю облепиховые свечи. Дюфалак меня сильно раздувает, не подходит мне.

Анастасия15 августа 2019 г.

Мне в 1 триместре помогал микролакс(клизмочки). А потом со 2 триместра и по сей день я ем сливу, у меня в огороде растёт ))) прям 5-6 штук в день немного недоспелых )) все как по маслу ))))

Anastasia15 августа 2019 г.ответ для Анастасия

Я тоже сливы ем,пока сезон))

Та Ня27 августа 2019 г.

Мне помогает стакан тёплого молока на ночь ;))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти