Страхи и панические атаки во 2 триместре

Лариса10 января 2021 г.6 ответов

Девочки, долго не могла собраться с мыслями чтобы написать. Искала похожие проблемы, но видно таких маразматичек как я, больше нету. 4 года планирования, огромное множество анализов и консультаций, одна замершая, постоянное ожидание второй плоски. И вот наконец - то случилось чудо и наш малыш решил к нам придти🙏. Счастье, радость и сразу же нахлынувшее волнение. Начались неврозы, переживания, бессоница-боялась внематочной или неразвивающейся беремености, отсутствия эмбриона, потом небьющегося сердечка, потом замершей, потом отклонений на первом скриннинге и каждый раз чего-то нового. Но у нас все хорошо, тьфу-тьфу-тьфу, беременность протекает хорошо. И тут совершенно непонятно откуда, ночью когда ложилась спать - в меня вселился страшнейший страх.. Никогда не поверите страх чего на этот раз. Я испугалась СОБСТВЕННОГО РЕБЁНКА! Это была 20 неделя, уже начались ощутимые шевеления, которых мы с мужем так сильно ждали. И именно эти шевеления привели меня в состояние этого ужаса... Я начала думать, что внутри меня кто-то живет, причём я думала не о сыночке, не о нашем малыше. А что именно какое - то постороннее живое существо живёт внутри меня! Началась в прямом смысле слова паническая атака- дрожь во всём теле, бросание то в пот, то в холод, казалось, что не могла дышать. Я пыталась себя успокоить, говорила себе, что я ненормальная, что это же наш долгожданный и любимый сынок, но страх не ушёл.. Сейчас уже почти 24 неделя. Я пью валерианку и была у двух психологов на нескольких приемах, которые не дали мне абсолютно ничего. Днём еще как-то держусь, но ночью начинается настоящий ад. Страх меня не отпускает, как бы я себя не уговаривала. Я не знаю что мне с собой делать, как себе помочь и успокоить. Я боюсь, что ребенок чувствует эти бредовые мысли и что они могут перерасти в еще больший маразм, я не знаю чего от себя ждать и к чему эти мысли могут привести. Девочки, может хоть у кого-то были подобные страхи, как вы себя спасали? Только не судите- у меня полное отчаяние😣😓

Ответы

Наталья10 января 2021 г.

Ого, вот это вас накрывает. Это все ваши переживания и тревоги довели до этого. Как помочь не знаю, просто хочу вас поддержать. Держитесь. Уговаривайте себя как можете. Психологи так вообще настаивают на том, что наоборот не нужно себя уговаривать, надо прям разогнать это состояние и пусть будет страшно, но якобы только тогда придет осознание, что ничего страшного на самом деле нет. Но это с паническими атаками. Работает ли это с навязчивыми мыслями не знаю. Ваша задача не остаться с этим после родов. Панические атаки в перемешку с обессивным расстройством это серьезно. Я вот все таки пытаюсь себя уговорить. Тоже бывают и мысли и навязчивые действия и страхи.

Ирина11 января 2021 г.

Да, бывало такое и со мной. Во первых, вам нужно изучить что такое панические атаки и как с ними справляться. Мне в этом помогла книга "тело как игрушка" вроде бы называется. И потом, когда снова страх начинает наплывать, не гоните его, а прям начните рассуждать (тут обязательно дыхание соблюдать, вдох и очень долгий выдох). Сами с собой поговорите. Разберите этот страх, плюсы и минусы того, что в вас живёт новая жизнь. И попытайтесь подвести к тому, что от того, что в вас кто-то живёт, вы не умрёте, ничего плохого с вами не случится, потом представьте вашу встречу с малышом, когда он уже родится. Главное говоря с самой собой, прийти к тому, что это нормально, все через это проходят и после этого ждёт огромное счастье. Кроме вас самой, тут никто не поможет .

Catherine11 января 2021 г.

та да, накрывает вас както сильно, а вы разговариваете с малышом? я, конечно до 20й недели еще не дошла, но мне мои родные мама и свекровь, говорят, вот будет шевелится, то можна уже и говорить с ним, рассказывать про свой день или настроение, петь песенки и читать книжки, возможно так и породнитесь еще ближе, переживать действительно не стоит, это всего лишь изменения внутри вас, в вашем организме живет ваш детёныш, принимайте его теплее, чтоб он чувствовал как мама его ждет, пусть у вас все наладится😇

Вероника К11 января 2021 г.

Незнаю конечно. Но может начать книжки читать, музыку слушать, разговаривать с карапузом. Больше понимать что это твоё сокровище там, что это он тебе отвечает на твои вопросы. Может посмотреть про роды (если не боитесь) мне очень помогло настроиться сериал новорожденая Россия. Я перестала бояться родов и ждала вот этих чувств когда рожают и вот оно твоё счастье. Надеюсь чем то помогла. Хотя атаки очень сложно побороть, это вы сами должны это сделать

Лариса11 января 2021 г.

Может к психиатру? 🤔

Мама тигрица30 марта 2021 г.

Вы просто мое состояние описали. Сейчас у меня 31 неделя, уже полегче стало, но теперь боюсь как могла навредить своимы мыслями и страхами во 2 триместре. Психологи мне тоже ничего не дали со словами - не волнуйтесь, все будет хорошо. Первый триместр как то ьолее менее, на третьем тоже уже легче, а второй такая депрессия и па накрыли что моментами просто не хотелось ничего уже - ни жить, ни ребёнка, ничего. Сейчас стыдно за эти мысли. Давайте дружить. Вы как сейчас? )

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти