Беременность

Олеся18 августа 2023 г.12 ответов

Здравствуйте. Прописали диету так как вес значительно увеличился, и при отеках тоже диету соблюдать просили. Хотела поинтересоваться, что можно кушать такое чтобы не сильно прибавлять?

Ответы

Колючий Ёж18 августа 2023 г.

Есть больше овощей (свежие, на пару, запечённые, тушёные), больше зелени, ем картошку в любом виде кроме жареной. Рыба, мясо, курица (отварное,запеченое, тушеное) Хлеб цельнозерновой, ржаной, с отрубями (ем только на завтрак), можно заменить на ржаные хлебцы. Творожный сыр, твёрдый сыр. Лично я балую себя ветчиной на завтрак 2 ломтика, иначе сорвусь, и будет попа. Исключать соль полностью нельз, чтобы не наршуть водно-солевой баланс, иначе отеки и сбои будут ещё больше!!!! но нужно ограничить (допустим та же самая ветчина на завтрак, немножко подсолить еду, прям чуть чуть, за день чуть меньше чайной ложки соли в употребление) Исключить копчёное, жареное, пирожки. Если уж совсем хочется, то можно один раз нагрешить, раз в неделю себя одним пирожком побаловать. Лично я себе позволяю съесть немного сладкого за день. Иначе опять же сорвусь с такой голодухи 😅 есть бананы обязательно, одну штуку в день точно. Богат витаминами (калий магний). И вообще побольше есть фруктов с содержанием магния и калия. Да и пропить дополнительно таблетками тоже не помешает. На счёт отеков спросите про канефрон, бруснивер. Если у вас нет аллергии, то можете сами сварить клюквенный морс без сахара (в магнитах и пятёрочках замороженную купить) и пить, отеки хорошо убирает, мне помогает. И витаминов ого сколько.

Колючий Ёж18 августа 2023 г.ответ для Колючий Ёж

Анастасия, итого отвес - 1 кг за 2-3 недели. Общая прибавка +8кг за 35 недель)

Олеся18 августа 2023 г.ответ для Колючий Ёж

Анастасия, в селе нет пятёрочек 😁 а так бы очень хотелось бы 😁 морсы пью клюквенные. Канифрон тоже.

Олеся18 августа 2023 г.ответ для Колючий Ёж

Анастасия, спасибо 👍🏻

Ника18 августа 2023 г.

Я на 8-м месяце подсела на торты, очень их хотелось, гинеголог попросила сократить сладости, остальное не меняла. Стремительный набор веса удалось скорректировать) Извините, что не в тему, но вдруг вам будет интересно. Для магистерской диссертации провожу исследование эмоциональной сферы беременных, в закрепленном сообщении в моем профиле есть подробная информация, если захотите поучаствовать.

Олеся18 августа 2023 г.ответ для Ника

Ника, я тоже на сладости подсела надолго так. Пока в больницу не легла, тут вообще перерывами кормят. Легла с отёками, говорят диету соблюдаете говорю да, но на самом деле не так всё 😁. Сейчас думаю взяться в серьез за диету

Ника18 августа 2023 г.ответ для Олеся

Олеся , понимаю вас) у самой отеки в конце стали появляться. Поэтому, если врачи рекомендуют, лучше, конечно, диеты придерживаться)

Северянка18 августа 2023 г.

Сахар, мучное, сладости, газировки, жареное в масле, жирное - исключить пить больше воды и двигаться все стандартно

Натали18 августа 2023 г.

Исключить солёное, жирное, жареное, копчёное, сладкое, мучное. Так же Картошка, Макароны и белый рис не желательны

Оля18 августа 2023 г.ответ для Натали

Комментарий удален

Анна18 августа 2023 г.

Посмотрите варианты питания при гсд , таким образом это не повредит при беременности и рацион такой что не растолстеть ..

Олеся18 августа 2023 г.

Спасибо большое

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти