Чувство тревоги в беременность

Всю беременность я прибывают в состоянии тревоги за своих родителей.

Они на пенсии. Год назад у мамы случился инсульт и полностью она не восстановилась. Ходит с ходунками, говорит, но делать дела по дому не может, даже чай себе сделать не может.

Живёт с папой. Он за последний год видимо сильно устал, и стал очень нервный и злой. Срывается на неё по любому поводу. В связи с этим они оба психую и обвиняют друг друга.

Я приезжаю по возможности 2 раза в месяц, убираюсь и готовлю вкусности, но сейчас с животом, мне стало сложнее добираться к ним. При мне более менее всё спокойно, но без меня они изводят друг другу. Звоню маме каждый день, она либо плачет, либо не в настроении. Крайне редко слышу от неё, что всё хорошо.

Я понимаю, что ничего изменить сейчас не могу, но как абстрагироваться не понимаю. Мне сейчас нужно думать о себе и будущем малыше. Но вместо этого я всё время думаю, как они там, а не поругались ли опять, а не плачет ли мама, а не случилось ли чего...

В общем это так, крик души... Боюсь, что моя тревожность может передать я малышу..