Депрессия во время беременности

Добрый вечер! В моей жизни депрессии были с детства, серьезный характер обрели ближе к 19 годам. Сейчас мне 23, я на 28 неделе беременности. Ощущаю все симптомы, но, естественно, препараты пить не могу.

Беременность неожиданная для нас с мужем. Для меня это был восторг, он был шокирован, не разговаривал со мной пару дней, был груб и холоден. Увидев его реакцию, я моментально потухла и перестала радоваться своему положению, хотя мечтала об этом всегда. Понимая, что он недоволен, а я одна это всё финансово не вывезу, предлагала ему аборт. Он был против.

В первом триместре я получала от него много негатива и слов о том, что я буду в плохой матерью в очень грубой форме. Мучалась от токсикоза, узнала про риски на первом скрининге. Все это усугубило ситуацию. Но я хотя бы была в длительном отпуске, не стрессовала еще и из-за работы. Наверно, благодаря отпуску беременность удалось сохранить, ведь несколько раз были угрозы выкидыша.

Во втором триместре муж стал осознавать и очень загорелся прям, заботился. Особенно после случая с кровотечением на 20 неделе и моего нахождения в больнице на сохранении.

Сейчас человек забыл, что я уязвима и мне не стоит нервничать. Стал каждый день выговаривать мне претензии из-за того, что я устаю на работе. Приводит в пример сестру и еще одну свою беременную знакомую, которые якобы скакали в беременность и все у них было супер, а я притворяюсь. Но знакомую он видел раза два-три в жизни, а его сестра делилась о том, что была постоянно на сохранении и брала больничный за больничным из-за угроз.

Я сейчас ощущаю ужасный стыд и вину, что приведу в мир ребенка, которому в начале беременности не были рады. Что я не смогла выбрать своей дочери достойного отца. Из-за риска преждевременных родов все время нахожусь в напряженном состоянии из-за каждого нового и странного ощущения в теле, в области живота. Безумно боюсь, что либо ребенок родится нездоровым, либо впоследствии будет иметь проблемы с поведением и обучаемостью, либо будет страдать от тревожных, депрессивных и еще каких-то расстройств. Боюсь, что дальше меня ждет послеродовая депрессия и я могу навредить себе и/или ребенку.

Варианта уйти от мужа нет, у меня нет родителей. Есть только сестра, но у нее самой хватает проблем. И, наверно, выход из этих отношений приведет к еще большему стрессу.

Сама не знаю, зачем написала такой длинный пост. Просто не с кем поделиться. Пожалуйста, прошу не шеймить и не грубить. Просто подскажите, как вы боролись с депрессией, особенно если не было возможности избежать стресса? Все ли в итоге сложилось хорошо со здоровьем ребенка?