Питание при ГСД

Вероника16 ноября 2023 г.10 ответов

Всем доброго утра!

У меня ГСД и 22 неделя беременности, соблюдаю диету, но последние дни привычная овсяная каша поднимает сахар до 8,4 через час после еды, хотя до этого кушала ее 3 месяца на завтрак и сахар был в норме. Не понимаю, что происходит( В течении дня и натощак сахар в норме. Попробовала пшенную кашу, опять сахар 8,4( Может кто-то сталкивался с этим? и Как не нервничать из-за повышения сахара?

Ответы

Ксюша16 ноября 2023 г.

Добрый день, плацента растёт, вырабатывает больше плацентарного лактагена, и большую его часть в утренние часы и первую половину дня, поэтому снижение активности инсулина приходиться на первую половину дня, это нормально, тот объем и вид углеводов что вы принимали три месяца назад уже не проходит... Каша на завтрак при гсд вообще рискованное занятие) Я искала что подходит именно мне, овсянка, гречка и рис давали повышение сразу, а вот булгур, киноа, чечевица, хлеб цельнозерновой подошли. Можно попробовать изменить пропорции углеводов, в завтрак больше белка и жиров, больше углеводов в обед, перекус и ужин... Ну и физ нагрузка конечно, не лежать после каши, а погулять или делать что то по дому. Как не нервничать не знаю, я рассказала все что меня беспокоит мужу, и вуаля глюкоза на тощак по дневнику пришла в норму, девочки валерьянку на ночь пьют... Удачи Вам, держитесь, все будет хорошо)

Сабина16 ноября 2023 г.ответ для Ксюша

Ксения Блинова, Спасибо за ваш комментарий, очень полезно. Буду искать чем заменить кашу на завтрак. С каждым повышением сахара, начинаю думать что это отражается негативно на малыше(

Ксюша16 ноября 2023 г.ответ для Сабина

Сабина, попробуйте для начала сварить на воде, и не разваривать сильно, кому то просто запаренная с вечера гречка заходит)

Сабина16 ноября 2023 г.ответ для Ксюша

Ксения Блинова, Попробую, днем ему отварную гречу и все нормально с сахаром. Попробую на воде сварить кашу или заменить другими продуктами.

Оля16 ноября 2023 г.

У вас вылет на какой то из продуктов. Это может быть молоко в каше или масло. Не обязательно сама каша. Или добавляете что то в кашу. Нужно не нервничать , а поменять питание. Ничего страшного с единоразовых вылетов не будет. Но все же лучше пересмотреть питание

Сабина16 ноября 2023 г.ответ для Оля

Оля, Спасибо, да в кашу добавляю только молоко и немного масла. Попробую их убрать. Уже не знаешь чем питаться)

Ксюша16 ноября 2023 г.ответ для Оля

Оля, в молоке лактоза и углеводная овсянка, все это смешение и может давать повышение, масло маловероятно

Елена16 ноября 2023 г.

Смотрела лекцию эндокринолога доктора наук для беременных с гсд. Там она говорила что с утра кашу есть не надо, так как инсулина с утра в крови мало. Лучше тост с овощами, мясом или рыбой, яйца. Чуть меньше углеводов с утра. И с каждой неделей беременности организму будет всё сложнее усваивать глюкозу.

Сабина16 ноября 2023 г.ответ для Елена

Елена, Может из-за срока организм стал по-другому реагировать на один и тот же продукт(

Вероника16 ноября 2023 г.

Не ешьте кашу и всё)))) я вообще не ела никакие крупы, кроме дикого риса. На завтрак белок( омлет, рыбка, творог, запеканка) + диабетический хлеб

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти