Тренировочные схватки на 30-й неделе

Всем привет! Я немного переживаю. Я так понимаю, что у меня схватки тренировочные. Начались они раньше. Но я думала, что это тонус. Потом прочитала. Написано, что схватки тренировочные на 30-й неделе это норма. Но просто…меня беспокоит именно, что они частые. В день 3-5 раза. Может это не схватки? Может это малыш кувыркается? Беременность первая. И я многое не понимаю. А гинеколог у меня не очень попался…

кто с таким сталкивался? Что делать? Стоит ли переживать?