Огромная прибавка в весе

Добрый день, стыдно писать, но скажу, у меня беременность 22 недели, а прибавка уже 16 кг…вес равно лег на лицо, руки, живот и ноги, то есть видно что я конкретно раскабанела! .у меня вообще с весом всю жизнь были проблемы. За год до беременности было более менее 174 рост, вес 69-70. Потом произошел кризис в жизни (умерла мама) располнела до 80 кг, но смогла скинуть опять же до 70 кг, но с трудом, Потом было лето, я поправилась до 74 и забеременела с этим весом. Первый Месяц беременности был ужасный аппетит, ела действительно много, токсикоза не было ни разу, хотя я на него рассчитывала. Потом уже все остановилась, вернулась к обычному питанию, да было сладкое, но не скрою что было достаточно много мучного. Муж ест тоже что и я только в большем колятчрвте, а ходит как глиста 🫣. А мне получается каждая калория отдается сразу в жир? Смотрю на беременных сестёр и подруг -извините, я ем меньше их, они двойные порции на обеды и ужины съедают, я ем как обычно, да это далеко не пп, есть соль и Сахар, мучное, но количество не менялось! Меня это просто бесит уже, что одни объедаются и хоть бы хны, другие подышали тортиком и привет +. 5 кг. Многие в моей семье женщины беременные худели даже в это период. Ни у кого из родных нет такой прибавки в весе. Гинеколог начала ругать меня. Я недавно только начала ненавистный подсчет колорий на 1700 (сладкое есть каждый день, тяжело отказаться), один Фиг в неделю стабильно набираю 1 кг. Муж подарил тренажер беговой, так как у нас длинная и холодная зима, скользко. Долго боюсь ходить на улице, на тренажер каждый день пытаюсь ходить быстрым шагом по 5 км . Но я не так давно на нем занимаюсь. Плюс из за тонуса положили в роддом, и врач с первого дня терроризирует меня из за веса. За три дня на диетическом питании в больнице я не похуделани на грамм, тут точно уже сладкого и мучного не было. Я уже не знаю что со мной. Неужели есть на 1200 (был опыт, быстро срывалась и набирала как не в себя) и полностью исключить сладкое. девочки, знаю, что сама нажрала, питание далеко было от правильного, но овощи, мясо, фрукты каждый день, обжирательств не было!

Как думаете смогу ,исключив, мучное хотя бы удержать вес до родов ? Мне стыдно на улицу выходить уже и на работу 🤦🏼‍♀️